怎樣控制血壓這要從引起血壓升高的原因談起。①遺傳因素，父母長輩血壓高的，其子女高血壓的機率也大，這沒辦法解決。②生活習慣，不良的生活習慣容易引起高血壓，如抽菸喝酒大魚大肉高脂高鹽高糖食物，運動過少造成肥胖，熬夜暴食等，得了高血壓就要戒除這些不良生活習慣。③情志因素，焦慮恐懼，不安憂鬱，激動壓抑都是引發高血壓的獨立因素，高血壓患者樂觀積極開朗善良的心態有助於血壓的穩定和調節，④得了高血壓除了爭對病因調控外，積極治療是很重要的方面，如何治療？第一，積極樂觀的面對，既然得了高血壓就不要諱病忌醫，就要去治療，不要相信偏方，保健品可以治癒高血壓，要到正規醫院，正規治療，也不要惶不可終日，高血壓是可控可防的慢性病，系統的長期治療是可以控制住的。第二，藥物治療，得了高血壓必須藥物治療，特別是重症高血壓。治療高血壓的藥物很多。千人千方，個體用藥，別人有效的，並不一定適合你，不要人云亦云，聽說別人吃了某種藥有效就跟風換藥，高血壓治療切忌頻繁換藥，效不更方，效不換藥。為了達到平穩降壓，降壓藥一般選擇長效藥，再就是一種藥物降不下來可以聯合用藥，不同類別的降壓藥聯合，切不可同一型別的加量，聯合用藥的原則的多種類，小劑量，一種不行用二種，甚至三種。第三，中藥對於高血壓的治療雖然有作用，切不可把中藥當作治癒高血壓的靈丹妙藥，中藥對臨介高血壓可能有效，但對嚴重高血壓作用不大，且治療效果不穩定，高血壓是很難治癒的，但是可控制的，西藥控制效果好且穩定。千萬不要相信保健品可以當藥物治療高血壓。第四，其他治療高血壓的方法，如磁療表，按摩，氣功等等純粹不要相信傷財而又害命！

先謝過

先宣告我不懂醫術，只是家裡人有幾個是醫生，常聽他們說起，略知一二

要想控制血壓只有藥物。每個人的血壓高和用藥是不一樣的，有高血壓的病人，一定按醫生給你配的藥來吃。不可以亂吃藥和隨便停藥，哪樣只能給自己找麻煩。

高血壓控制的標準就是降壓目標。大多數高血壓人群的降壓目標是＜140/90mmHg。

但實際要求絕大多數的高血壓人群，只要在能耐受的情況下可以慢慢的把血壓進一步往下降。比如達到120-130mmHg、70-80mmHg之間，可能會有更大的獲益，對於合併臨床疾病的人群，如有慢性腎臟病的病人還有心力衰竭的病人，要求血壓可以再低。

對於有冠心病的病人，在血壓太低的情況下，有可能出現冠狀動脈供血不足加重。所以，對於冠心病人群建議舒張壓不要＜60mmHg。

在此，我詳細說一下老人高血壓的控制標準。

老年人血壓控制在150/90mmHg比較好，但不同情況下控制標準不同：

1、60-70歲的患者如身體狀況良好，血壓應嚴格控制在140/90mmHg以下；

2、70-80歲合併其他疾病的患者，血壓控制標準可放寬到150/90mmHg；

3、80歲以上的老年患者，血壓控制在150/90mmHg左右，不宜太低，血壓太低導致腦灌注不足，易引發中風；

4、合併糖尿病的老年高血壓患者，血壓控制較為嚴格，應在130/80mHg以下。

一、普通高血壓

臨床建議，根據患者具體情況採取相應控制手段，如高血壓前期不建議即刻服藥，首先要改變不良生活習慣，血壓臨近140/90mmHg時，建議患者低鹽低脂飲食、多運動、按時休息，而家族遺傳性高血壓則建議儘早服藥。

睡眠呼吸暫停可引發高血壓，應積極治療原發病，查詢高血壓病因後對症治療，而達到理想的降壓效果。

二、妊娠高血壓

妊娠期高血壓的控制方法主要有以下幾點：

1、定期產檢，進行圍產期保健；

2、控制體重，不要過於肥胖，肥胖患者高血壓發病率較高；

3、既往有妊娠高血壓病史、家族史，要在孕前、孕中做預防性治療，尤其對大於35歲小於18歲的患者注意監測，若患者預測有妊高症的風險，需要及時補鈣，患者既往有慢性高血壓合併妊高症，需改善血液高凝狀態，常用小劑量阿司匹林、低分子肝素；

4、飲食方面：不吃太鹹的食品，注意清淡、高蛋白、高維生素飲食。

綜上，高血壓易損傷靶器官，確診後改變生活習慣的同時需服藥治療，臨床可根據患者心、腦、腎損傷程度，或分析高血壓型別，選擇不同的藥物保護靶器官。