先說說我的生產經歷和一些小心得吧

提前四天生下我的心頭肉，因為我的生日28號，所以我特別希望寶寶能跟我同一天生日，26號的的晚上我還是像往常一樣走了一萬步，回家後特別累，特想她能快點發動，還發了個朋友圈催生，結果27號早上6點肚子疼醒了起來上廁所，以為有情況卻沒有，就又回床上睡了，到7點20左右又疼了，起來一看見紅了，當時那個心情又驚又喜，也不怎麼疼，不慌不忙的洗了個澡洗了個頭，收拾好東西，已經8點半了。

然後老公和婆婆帶我去醫院，辦了住院開始有微微的姨媽痛，內檢宮口開了一指，做了胎監，就回病房等著開宮口，以為今天會生，比媽媽提前一天生日也挺好的了，下午2點疼痛感加強，不過也就是痛經的感覺，我就是一直數著宮縮，十多分鐘疼一次，下午5點是9分鐘左右疼一次，晚上8點已經是五分鐘左右疼一次，疼痛感也比較強烈了，叫醫生內檢，醫生說還不夠疼，疼到一分鐘和持續疼痛的時候再叫她，我就忍著也越來越痛，我疼痛感比較敏感，疼到晚上12點跑去內檢還是一指，把我給急得喲，硬是拖到了28號。

醫生說宮口開三指才能上無痛，又回病房繼續痛著，太折磨人了，忍著疼痛去爬樓梯，做深蹲，已經是28號的凌晨三點了，疼的受不了了，去內檢開了三四個宮口，要求上無痛，上了無痛，本以為能在睡夢中開到十指，結果就很氣人的是下半身已經麻醉了，但是左邊腹部還是能感到特別痛，醫生說是麻藥沒流到左邊，但是也不能加量了，就只有忍著，我躺在手術檯上，婆婆在旁邊陪著我，我望著胎監儀上的宮縮頻率，四五分鐘疼一次，一次就痛到100也就是十級疼痛，疼的我在手術檯上發抖抽搐，婆婆握著我的手，疼的時候把她手都抓痛了，就一直疼到凌晨6點20，內檢終於開到十指了，但是那會我已經痛傻了沒多少力氣了。

婆婆被叫出產房，6點25醫生說開始生，助產護士給我餵了點巧克力和水，過程很是艱辛，直到7點10分寶寶出來了，六斤九兩，我聽到她的第一聲哭聲，激動得掉眼淚，最後一次用力過猛撕裂了，3級撕裂，也用盡力氣虛脫了，縫針的時候我還睡著了，完全沒感覺到痛，醫生說我也是厲害縫針都能睡著，我感覺最痛的就是宮縮開宮口吧，寶寶把我折磨的夠嗆，也硬是拖到了和我一天生日，生孩子真是個巨難忘的經歷……

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！ 之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。冬季孕媽坐月子最需要護理的4個部位，沒護理好後期“遭罪”，怎樣護理？

1、腳後跟

為了方便，很多產婦喜歡穿著拖鞋，雖然穿著襪子，但是在地上走動時間久了，容易受涼 會感覺腳後跟疼。建議產婦穿帶後幫的鞋子。

2、肩膀

由於需要哺乳，尤其是夜間哺乳，很多媽媽現麻煩就不穿外衣，掀開衣服就餵奶，可是餵奶往往需要很長時間，不知不覺肩膀就受涼了。肩膀後背受涼，很容易導致感冒，所以建議媽媽們餵奶，要穿專用餵奶內衣，不要整個掀開衣服，夜間餵奶要穿上棉睡衣以免著涼。

3、手腕手指

手部幾乎都是裸露在外面的，每天都要洗很多次，有的產婦還喜歡用溼巾，其實不建議用溼巾，一來比較涼，二來溼巾裡面含有酒精，丙二醇等物質，長期用對面板還是不好的。

建議用溫熱的水洗手，然後一定要擦乾淨，不然溼氣進入關節，疼起來還是非常要命的，管家可是親身體驗過，就是因為洗手沒擦乾淨，手腕和手指疼的像斷了一樣！

4、腰部

好多產婦都有過腰痛的經歷，主要是由於產後身體虛弱，如果長時間的彎腰給孩子換尿布做撫觸，或者餵奶，很容易勞累，如果穿短款的衣服，腰部就容易露出來受涼！

所以建議產後腰穿中長款的毛衣，貼身衣物汗溼了要及時的脫掉換乾爽的。可以買一個尿布臺，不用彎腰。使用哺乳墊減輕哺乳疲勞。