我有過這種感受，但和你有差別。

我經常是在午睡的時候這樣。比如我上班的時候午休，睡著睡著很奇怪，自己眼看到點了該起床去接班了，可是腦袋有千斤重，兩隻手一點都沒勁兒，反正怎麼都起不來。眼看著該上班了啊，想喊個人扶我起來，但怎麼喊都喊不出聲。

還有就是以前開學前，我夢到火車要開走了，眼巴巴地看著它要開走，但是呢我卻一點也跑不動，想死的心都有了。

其實，這個就是夢靨，也是俗話說的鬼壓床。具體的原因不是很清楚，但有可能是被子壓倒鼻子影響呼吸了，或者手放胸前壓著心臟了，這個時候如果你能自己翻個身換個體位就好了，或者伸伸腿也行。

給個建議，平時沒事別隨便補覺，也別睡太多，因為這也很容易導致鬼壓床。如果嚴重起來，還得去正規醫院看看醫生吧！

俗稱的鬼壓床``````這個你平時注意就好了。可能是玩兒的太興奮了，主要是發生在剛睡不久吧？你有什麼特別興奮地是導致你的 大腦皮層 很興奮，睡覺的時候大腦還是很興奮，所以你是意識清楚地的，但是身體已經睡著了，所以不 能動 。在這時候就感覺人有在你身邊吧？ 鬼壓床並沒有什麼，但是清醒後的感覺會讓人覺得可怕，至少一部分人是這樣。這個科學可以解釋的。

這種現象多數人有經過，而且不論年齡大小，其實這不算什麼毛病，誰也擋不住偶爾有一次，老年人說這叫挨“狐子壓”，甚至有的和鬼怪聯絡到一起，那都是迷信，從醫學上說，這是一種正常的生理現象，和鬼怪無關。

我鬧過一次，在我十七歲時，那時我在生產隊上是開柴油機的，就是在地裡機井上開機器澆地。那晚上沒有澆地，另一個夥伴家裡有事沒去地裡，就我一個人在地裡得看著機器啊，防止有人偷盜或破壞。一個人黑夜在地裡心裡還真有點害怕，也沒法，迷迷瞪瞪的說睡吧也睡不著，……後來，快明瞭心說起來吧，可是動彈不得，使勁喊吧又發不出聲音，真是沒有一點法了。

機井就在南北路東邊，正當我無能為力的時候，過來了一群學生，他們步行著，連說帶鬧的聲音，把我從夢魘中給驚醒過來了，坐起長出一口氣，心裡說多謝學生們了，不然，說不定壓到什麼時候呢，鬧不好敢許死過去呢！想想真可怕。（那時我村有初中學校，鄰村有在我村上學的）。

查看了書藉，醫學上稱這種現象為“夢魘”，不算啥大病。通常在心理上有什麼壓力、過度疲勞、作息不正常、失眠、焦慮、等情況下容易發生。是在睡眠時發生的一過性腦缺血引起的。往往會做一些稀奇古怪的夢，或產生眩暈、心悸、胸部壓迫感、耳鳴等各種神經功能障礙的症狀，再有睡姿不正確或手放壓在胸部，都可能在睡眠中不自覺的產生這種現象，而做夢引起夢魘。因為是一過性，不發生時，做常規檢查，什麼問題也沒有。所以，不必太在意。

這個是人們俗稱的鬼壓床吧?

對於鬼壓床你們知道多少呢？你們有沒有經歷過鬼壓床？如果有，那種頭腦清醒，卻又動不了、喊不出來的恐懼感，你們一定記得吧？下面我來跟你們聊聊鬼壓床吧！相信你們看完以後不再恐懼，甚至有可能喜歡上鬼壓床。鬼壓床在百度裡是這樣解釋的，指在睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓的症狀。 而我對鬼壓床是這樣理解的，其實鬼壓床是人將要出體（這個度娘吧）的訊號，俗稱靈魂出竅。看到這裡，你們可能覺得不可思議，靈魂都出竅了，人還能活嗎？對於這個問題，我在第一次聽到時，也是這樣想的，後來我知道是可以回來的。不信嗎？下面就說說我的出體經歷吧。 我大概從7歲左右就開始經歷鬼壓床了，直到去年我無意中聽到一個節目《由靈開始》，首次聽到出體現象，還教應該怎樣練習出體，然後我就開始盼望鬼壓床了。剛剛開始有好幾次鬼壓床都沒有出體成功，大約三個月後，我就勉強算是出體成功了。去年中秋節回老家了，第二天早上（八月十六），老婆早就起床了，我喜歡睡懶覺，睡著睡著突然感覺鬼壓床了，我心中暗喜（要知道以前是恐懼到極點的），覺得是出體的機會了。於是，我開始調整呼吸（出體前會感覺呼吸困難的，心跳加速，但是千萬不要害怕，調整過來就好了），慢慢感覺心跳平復了，呼吸也順了，到完全放鬆，耳朵只聽到嗡嗡響，越來越響，，，，，我試著出體，集中意念從內心深處渴望出體。突然，感覺有人在我後背推了一把我，然後我就覺得身子一輕，靈魂真的就像一個大泡泡，被輕輕的剝離了身體然後一晃一晃地向上飄，感覺好奇妙。可是就在這時候，房門被打開了，老婆來叫起床。這樣一驚嚇，靈魂就瞬間回到身體，唉，第一次機會就沒了。

還有更恐怖的 我經常被子蒙到鼻口了 出不過來氣了 也動不了 感覺都快要被憋死了 非要使勁動下腳指頭或者身體某個部位才能慢慢醒過來 當時都不知道到底是在做夢還是確實有發生 每次好了鬥嚇的一身汗 總感覺早晚就這樣被憋死了 好恐怖 好氣人的感覺

那是因為你的手還在心臟上面了，以後睡覺儘量不要把手還在胸口上！我以前跟你一樣，想醒又醒不了，但頭腦非常清醒！