三個月的寶寶，睡覺的時候無論是仰著睡還是趴著睡，都沒有太大的問題，只要他自己覺得舒服，睡眠好，就可以了。趴著睡不僅沒有不正常，而且有助於寶寶胸部和肺部的生長髮育，但是我們要注意以下幾點：

1、這個月份的寶寶有的會翻身了，在睡眠過程中，有時候會自己翻過去趴著睡。這時就需要確保寶寶周圍是安全的，不要放堅硬的東西，以免寶寶翻身的時候被扎傷；也不要堆放較輕較柔軟的東西，比如塑膠袋、被褥、衣物、毛絨玩具等，以免引起窒息。

2、有的寶寶可以從仰臥位翻到俯臥位，可是還不會翻回來，就需要大人幫助調整睡姿，頭要側著，保持呼吸道通暢，同時要密切觀察寶寶，防止枕頭捂住鼻子影響呼吸。

3、如果寶寶不能挺直脖子和抬頭，最好不要趴著睡，容易引起頸椎變形。可以在白天寶寶清醒的時候趴著練習抬頭，加強頸部力量。

4、條件允許的話，室內溫度要保持在26℃左右，尤其是天氣冷的時候，可以適當開空調，不要給寶寶蓋太厚的被子，畢竟寶寶力氣小，厚重的被子會影響寶寶翻身。

隨著寶寶慢慢長大，有的媽媽會發現，有時寶寶睡著一段時間，到後來就變成趴睡的姿勢了。為什麼寶寶喜歡趴睡？趴睡到底好嗎？趴睡要注意什麼？

為什麼寶寶喜歡趴著睡？

按照通常的觀念，嬰兒應該仰臥睡覺。

有時，6~7個月開始，嬰兒會由仰臥位轉為俯臥位，家長覺得很奇怪，擔心孩子是否有問題。

其實，這恰恰說明了這個月齡的孩子已能自由地翻身了。能夠自由活動的寶寶，就會在睡覺時選擇自己最舒服的姿勢。

如果嬰兒覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，就會採取這種姿勢。事實上，自然界大多數動物也是趴著睡的。

寶寶趴著睡的好處

新近的研究發現，大月齡寶寶趴著睡的好處很多。

1、提高睡眠質量

國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥著睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結果發現，趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高的非快速動眼睡眠時間增加，覺醒次數和時間減少。可見，趴著睡有助於健康嬰兒的睡眠。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。

2、提高呼吸功效

從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。

3、預防嘔吐

嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。賁門靠近胃部中間，人體趴著時賁門部被抬高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

4、強健體魄

孩子趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進心肺的發育。嬰兒2個月時就已能抬頭，隨著孩子四肢的發育，他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴著睡更有利於肢體鍛鍊。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小透過自己的努力做各種力所能及的事情，有利於培養獨立、自強的精神。

趴睡有這麼多好處，還不能翻身的小寶寶也可以嘗試，只不過需要爸媽幫忙。那麼，寶寶趴睡需要注意哪些問題呢？

哪些寶寶不適合趴睡？

患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痺的寶寶；以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。

哪些寶寶適合趴睡？

患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。

下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩，必須趴睡。

另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時，常常會嘔吐，一旦有嘔吐，要讓幼兒趴下，使食物流出，才可再躺下，否則容易引起窒息。

寶寶趴睡的注意事項

◆趴睡最重要的一點就是，必須有家長守護在身旁，以防頭部埋入枕頭、被子，發生意外。

◆研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。

◆還不具備自主活動能力的小月齡寶寶不建議趴睡，仰睡是最安全的睡姿。可以在醒著時練習趴這個動作。

三個月的寶寶趴著睡不好，寶寶頭還抬不穩，要是旁邊沒有人會很危險，有窒息的可能，還是不要趴著睡了，除非大人看著，不過我姑娘三個月的時間有天晚上哭的鬧的不行，我就給趴著睡了，睡的很踏實，我就在旁邊看著，最後我也睡著了，幸虧沒事