1、飲食清淡

針灸減肥一般來說效果是比較明顯的，只要我們按療程一天至少堅持兩次，差不多一個月為一個療程，一個月下來基本上也就是在十五斤左右，但是同時在飲食方面也是必須要注意的，儘量的清淡飲食，不要過多的吃一些油膩膨化的食物，否則都是有可能會引起反彈的。

2、合理飲食

除了清淡飲食是一方面，另外就是合理飲食，一般來說在針灸減肥的過程當中對飲食的要求是比較高的，比如說要長期的吃番茄蘋果等等，或者是節制飲食，所以說在療程結束以後，我們也要有一個合理的飲食計劃，不能暴飲暴食，否則就會前功盡棄引起反彈，那麼效果就不好了。

當然能吃飯！針灸減肥適用人群時尚白領：坐的多，運動的少產後辣媽：消滅大肚腩，調整大食量區域性肥胖者：消滅大圓臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿時尚靚女：雕塑身材，打造前凸後翹的迷人S型曲線更年期發福：重塑青春靚麗身材，甩掉各種難減脂肪。3天減肥食譜（堅持一個月，應該會看到效果哦！）第一天早餐：半個西柚或者橙子，一片面包，兩茶匙花生醬。午餐：半杯吞拿魚或半條清蒸魚（任何魚都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：兩片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮捲心菜，一個蘋果，半杯冰淇淋。第二天早餐：一個雞蛋，一片面包，半個香蕉。午餐：一杯酸奶，五片梳打餅乾。晚餐：兩條熱狗腸，一杯水煮西蘭花，半杯水煮紅蘿蔔，半個香蕉，半杯冰淇淋。第三天早餐：五片梳打餅乾，一杯牛奶，一個蘋果。午餐：一個水煮雞蛋，一片面包。晚餐：一杯吞食魚或者一條清蒸魚（任何魚都可以），一杯水煮捲心菜，一杯水煮花菜，半個香蕉，半杯冰淇淋。