正常人空腹在6.1以內，餐後血糖在7.8以內。

但是確診糖尿病之後，空腹在7以內，餐後血糖在10以內都屬於正常。

【專業醫生為您做解答】

判斷血糖正常與否，《中國糖尿病防治指南》給出了明確的標準，這個標準的制定選取了兩個時間點，處於這兩個時間點時所有人的身體狀況都處於基本相同的狀態，分別是空腹血糖和餐後2小時血糖，評判標準是：

正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐後2小時血糖4.4-7.8mmol/L糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或（及）餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L糖尿病：空腹血糖大於7.0mmol/L或（及）餐後2小時血糖大於11.1mmol/L

由此可見，當餐後2小時血糖是10.6mmol/L時肯定是不正常的，可能存在兩種情況：

一是沒有診斷為糖尿病的人，這樣的餐後2小時血糖表明至少處於糖尿病前期，還應當檢測空腹血糖的高低，因為無論是糖尿病前期還是糖尿病的診斷，這兩個時點的血糖只要有一個達到診斷標準即可做出診斷。

對於處於糖尿病前期的人，建議進行糖耐量試驗及胰島素釋放試驗，因為上述診斷標準是以靜脈血測量的血糖而制定的，家用血糖儀測出的血糖只能作為參考；而胰島素釋放試驗可以明確自身胰島細胞分泌胰島素的功能如何，明確是否存在胰島素抵抗及發生程度，從而為採取干預治療措施提供更準確的依據。要知道在血糖升高的早期，胰島素抵抗起主要作用，及時消除胰島素抵抗不僅有利於降低血糖，也是避免進展成糖尿病最有效的措施。

二是已經確診為糖尿病的人，這樣的餐後2小時血糖提示血糖控制不佳。對糖尿病人的血糖控制，最理想的結果是將血糖降至正常範圍內，中青年人預期壽命較長，應努力實現這一控制目標；對於65歲以上的老年人，尤其是同時患者心腦血管病、腎病等慢性病的人，因同時存在自身各項機能退化等問題，血糖控制目標可適當放寬，但空腹血糖也不應超過7.0mmol/L，餐後2小時血糖也不應超過10.0mmol/L。

如果屬於此類情況，建議在飲食上再適量減少主食的攝入量，餐後30-60分鐘增加可出汗的有氧運動，或調整降糖藥的治療方案，儘可能將血糖控制在目標範圍內。

需要提醒的是：人的血糖隨時處於變化中，特別是隨進食種類的差異，運動量大小的變化而不同，因此對於一次測量出的血糖不必過於心急，可增加同一時點的檢測次數，根據多次測量的結果找出變化規律後，再調整干預治療措施才能取得最佳效果。

營養師小糖來為大家解答的。對於普通人，如果餐後兩小時的血糖達到了10點，懷疑是糖耐量受損或糖尿病，建議去醫院檢查其他專案來確診病情，及早治療。如果是糖尿病人，餐後血糖10點幾屬於勉強達標，但還稱不上控制得很好。

糖尿病人依據病情不同，血糖的控制範圍也不同，一般的患者醫生建議的血糖控制標準是空腹在7以內，餐後2小時血糖在10以內，想必這個控制標準很多糖尿病人都知道了，它也是糖尿病人能不能吃水果的衡量標準，高於這個範圍不建議吃水果。

對於病程較短、年紀較輕的患者，醫生會建議更嚴格的控制血糖，那就是按照正常人的血糖範圍來控制，空腹控制在6.1以內，餐後控制在7.8以內。如果患者年紀較大，病程較長，或有低血糖傾向，較嚴重的併發症，醫生建議血糖控制不宜太嚴格，應該適當放寬，空腹控制在9以內，餐後控制在13以內。預期壽命較短者，比如尿毒症、腫瘤、癌症等，餐後血糖還可放寬到15。

餐後兩小時血糖還是10.6，當然不正常了。

這不是正常狀態了

正常餐後血糖，2小時後是7.8以下，如果超過11.1，那就是糖尿病了。

像題目所說10.6在7.8與11.1之間，這是糖尿病前期，叫糖耐量減低，雖說沒到糖尿病水平，但是血糖已經不正常了。

當然，是否是糖尿病還需要看看空腹血糖怎麼樣，如果空腹血糖超過7，那就是糖尿病了，如果空腹血糖正常，只是餐後血糖達到10.6，那可以診斷為糖耐量減低，還算不上糖尿病。

這個水平還有救

按照統計資料來看，糖尿病前期的人，透過合理的飲食和鍛鍊，完全可以控制血糖，不需要服藥即可以達到病情不會進一步發展。

這個階段已經是可以實現自我救贖的最後機會，這個階段胰島功能還沒有遭到毀滅性的傷害，還算有救。

飲食關鍵原則

這個時期的病人，飲食原則其實跟糖尿病一樣，要掌握這幾個關鍵原則，首先是均衡飲食，這樣有利於降低食物的升糖指數；其次，就是清淡飲食，食不過量，這是為了體重管理，降低胰島素抵抗。

當然，除了飲食，運動也很重要，飯後一定不要靜坐，要起來動一下，這對血糖平穩有很大的作用。還有，運動一定要量力而行，切莫強求。

餐後2小時血糖10.6不正常，高了，要是到了11就要去醫院看看了。這要看你兩小時前吃的什麼，如果是吃的重油重糖那下頓飯就在測一次。如果是正常飲食，那確實是高了。有一次早餐我吃了一塊月餅喝了一杯咖啡，還有一塊蛋糕，結果餐後2小時血糖也是十點多 ，第二天正常飲食再測就正常了。

一般情況下，正常人群空腹血糖3.89-6.11mmol/L，餐後兩小時的血糖要求小於7.8mmol/L，所以，餐後兩小時血糖10.6高了。

血糖管理也看年齡，65歲以上可以適當放寬，餐後兩小時小於10都可以，空腹血糖7-9也都可以了，因為糖尿病併發症一般20-30年以後出現，所以，可以適當放寬。

要是年齡小於65歲，血糖最好控制在正常範圍內。