我們一般頭皮屑增多的原因主要是新陳代謝太快或者是細胞還沒有成熟時候就會造成堆積的情況，細菌的繁殖，就會造成頭皮角質的脫落，頭皮屑也就會產生很多了。

其實我們頭皮分泌的油脂比我們身體分泌的油脂還要多，如果你的心理壓力過大，也是產生頭皮屑的一個原因之一。頭皮屑的增多還有可能是因為你的內分泌失調了。

還想說一點經常的燙染頭髮也是頭皮屑變多了的原因之一，因為我之前就經常燙染頭髮，然後我的髮質和頭皮都受到了損傷。也出現可輕微的頭皮屑情況。

像你這種情況首先要去看看醫生，聽聽醫生的建議，然後使用拿回來的藥膏。

然後在平時生活中一定注意以下三點：

注意頭髮衛生的時候，千萬不要很頻繁的洗頭。並且注意洗頭的方式，不要很用力的去扣頭皮。

2. 還要注意飲食的均衡補充身體內需要的營養元素，少吃刺激性的食物，這類食物有可能會使自己身上的油脂分泌更多。

3. 最好戒菸戒酒，早點休息，按時作息相當重要的。

對於洗頭的洗髮水，也應該要講究。這裡說一下有頭皮屑情況的千萬不要買含有聚二甲基矽氧烷的洗髮水來用。

因為它就是我們普遍說的矽油。這種成分會使人脫髮、掉髮、頭皮發癢。頭髮洗完後感覺很順滑，其實它是一個假滑。

所以一定要選擇成分安全，對頭皮刺激性小的，去屑潤髮的洗髮水。

如果是男生可以選擇下面這兩款，我之前也是一直在用的，效果非常好。

第一個是遇見香芬的古龍洗髮水，我個人最喜歡的一款洗髮水。價格美麗，但效果完全是不輸大牌。

它的味道是真適合我，是一股淡淡的木質古龍香味。主要是控油護髮效果非常強，尤其針對我們這些溢脂性油頭和去屑多的朋友。洗了之後，很清爽，可以保持兩天，頭皮都不油。

並且這款洗髮水的去屑效果很出色，查了一下主要是添加了己脒定這種去屑成分，它是起到了一個強效去屑但又很溫和的效果。比目前主流的呲硫翁鋅（ZPT），去屑效果強還能保護頭皮，而且還有氨基酸表活劑，溫和的不刺激的同時，洗了之後非常舒服。

第二個是The body shop的生薑去屑洗髮水。這款除了味道難聞，其他的是真不錯。含有薑汁和維他命之類的成分，這種成分的新增主要是可以滋潤毛躁的頭髮，去頭屑。我用了之後，頭皮屑和脫髮明顯變少。

女生可以選擇以下兩款，這兩款是我看我老婆經常用，而且效果好來給你們分享的。

第一個是施巴無矽油去屑洗髮露。它的價格稍貴了點，但效果非常不錯。這款，我老婆用了之後，首先是很潤，其次她以前因為經常熬夜加班有脫髮，還伴有頭皮屑，比我嚴重得多，她需要每天洗頭。現在不用了，基本三天洗一次頭都不油，而且確實去頭屑好了很多。

用它洗了之後，非常提神。洗完後頭皮很涼，並且可以自動調節水油平衡，洗完後頭皮清爽，頭髮輕盈蓬鬆，確實非常適合女性。

第二款是澳洲Selsun去屑洗髮水。這個是澳洲去屑領軍品牌，有黃色，藍色，紫色三種。黃色是加強型，治療頭皮發炎，頭屑多且頑固。藍色屬於日常修復去屑，適合乾性和中性發質。紫色屬於日常修復去屑，適合深層次中性，油性發質。

洗髮水顏色鮮豔，味道屬實濃烈，媳婦說洗後頭發會很乾，要搭配護髮素使用。但是，效果卻十分顯著！對頭油，頭皮癢，頭屑多都有強大效果，我媳婦用兩週左右頭皮不再出現各種細小的頭皮幹屑，肉眼可見頭皮問題的慢慢緩解。對於頑固性頭屑，這一款真的不要錯過。

上面這幾款就是我和我媳婦用過比較好的去屑洗髮水，希望給你們一個參考。