可以理解你，隨著癌症的發病率的升高，很多人只要有一點不舒服就會懷疑得了癌症，其實這種緊張既好也不好，好處是題主能意識到健康的重要性，如果懷疑胃癌，可以去醫院讓醫生做個全面檢查，最終看看到底是什麼疾病。不好的地方是，如果一直擔心，勢必會造成心理負擔，引起疾病的發生。

先來說說胃癌有什麼症狀呢？胃癌按照疾病進展可以分為早期胃癌、進展期的胃癌，還有晚期的胃癌，也就是說每個時期的它出現的症狀不一樣。

早期的胃癌一般情況下感覺不出有不適的症狀，此時，也可能有少部分人會出現噯氣、噁心、嘔吐等腹部不適的症狀，但很多人都當成慢性胃炎而不引起重視，從而錯失治療的機會。

但是進展期的胃癌，它會出現胃部不適，進食後腹脹、上腹部疼痛、食慾不振、乏力等症狀。有的病人還會出現吞嚥困難、幽門梗阻的表現。

當胃癌發生轉移，進入晚期後的病人，腫瘤會破壞血管，破壞血管之後他會出現嘔血，就是說吐血，還有便血等消化道出血的症狀。除了這個以外，腫瘤晚期就是個消耗性疾病，它會引起消瘦、食慾不振，所以說也會引起營養不良等惡變質的表現。

對於題主所問的吃什麼可以預防胃癌，我們先不要聊吃什麼預防癌症，可以換個角度想，生活中我們避免經常吃什麼東西來預防胃癌的發生。

中國的老百姓一個最大的誤區就是喜歡喝熱水，或者吃比較熱的、燙的食物，這是非常錯誤的，長期吃過燙的食物它會引起食道黏膜以及胃黏膜的損傷。因此胃癌、食道癌在我們國家都是高發的疾病；另外，我們吃一些醃製的泡菜，醃製的燻肉等等這些熏製品、醃製品，都會引起胃癌的發生，因為這些食物中的含鹽量較高，不僅會導致高血壓還會損傷胃粘膜，另外，醃製菜中的亞硝酸鹽的含量通常也超標；第三、蔬菜攝入不足，很多人喜歡以稻米、穀物、麵食為主，實際上這些食物時間長了以後，也會引起胃癌增多，飲食應搭配合理，不能偏食，多吃富含維生素的蔬菜以及水果，多吃優質蛋白。增加體育鍛煉，規律作息，減緩壓力才是預防胃癌的科學方法。

首先胃癌的形成過程是比較漫長的，不會因為天氣不好而出現，而且胃部不舒服也不一定是胃癌，所以胃癌是由於長期各種因素導致的胃粘膜破壞及粘膜上皮細胞損傷異常增生所導致的，而且胃癌早期症狀不明顯，和一些普通的胃病很相似，所以也是容易被忽視的一種疾病。導致胃癌的因素有很多，但絕不是天氣因素，天氣涼了不注意胃部保暖會導致胃寒，所以會使得胃部功能會有一定的影響，但是注意保暖後會恢復正常的，其實導致胃部癌症的因素主要有→長期進食一些嚴重致癌物質的食物(榨菜、罐頭、燻烤品，醃製品)，還有長期飲酒吸菸導致胃粘膜損壞，長期的幽門螺桿菌感染，長期一些胃部疾病及潰瘍不癒合所導致。

胃癌早期症狀不明顯，但是還是會出現，主要會出現上腹部隱痛不適、噁心嘔吐、反酸、食慾不振、消瘦等症狀，而且胃部不舒服的症狀也是這些，所以很難發現，因此需要透過胃鏡及腫瘤標記物去判斷，還要注意幽門螺旋桿菌感染，這是導致胃癌的最主要因素。對於胃癌的預防，首先就是注意飲食習慣，避免進食一些辛辣刺激油膩食物，避免進氣一些致癌物質過多的食物，注意進食一些溫熱軟容易消化的食物，蛋白質的補充及維生素補充相互配合，注意飯前飯後的飲水，還要注意胃部疾病的治療及檢查。

近期感覺胃部不舒服，天氣又冷，害怕是胃癌，也就是說，已經有胃部不舒服，而且擔心是胃癌，那應該不是問如何預防胃癌，而是問如何確定是不是得了胃癌。你是擔心現在是不是有了胃癌，而不是擔心以後會不會得胃癌，前面的描述和後面提的問題邏輯上不相接。

先來分析一下，你這種情況會不會是得了胃癌？是不是得了胃癌，只靠症狀表現，是很難知曉的，而你的胃部不舒服也只是近期，通常來說更大的可能是胃炎之類的一般的胃病，但沒有更我的資訊，比如年齡，你的飲食習慣和生活方式（比如是否吸菸酗酒），以及家族史等，所以不好說。如果擔心，不妨去消化內科就診看看，視情況考慮胃鏡檢查，而如果是胃癌高危人群，即便沒有不舒服，也應該主動做胃鏡篩查。擔心，不能只是坐在家裡的空擔心，得行動。

再來說第二個問題：吃什麼能預防胃癌？很多人關心吃什麼能預防胃癌，沒有什麼特別的東西只是透過吃來預防胃癌，要說吃，一句話，規律飲食，正常均衡健康飲食可以有助預防胃癌。但其實，對胃癌來說，更應該問，不吃什麼能預防胃癌（降低胃癌風險）？不吸菸，不喝酒，不吃垃圾食品，不吃或少吃各種煎炸烤煙燻食物，加工肉類等，不吃過期黴變食物等，不暴飲暴食……