靜脈曲張有很多種，上面問題中的圖片顯示的是下肢靜脈曲張。下肢靜脈曲張是一種常見的周圍血管病, 包括單純性靜脈曲張、深靜脈瓣膜功能不全及下肢深靜脈血栓形成綜合徵所致的靜脈曲張。得了下肢靜脈曲張，家庭該如何防護呢？

（1）飲食調養

靜脈曲張導致血流緩慢, 血液淤滯, 代謝產物蓄積, 刺激血管內膜出現無菌性炎性反應, 可有疼痛、酸困、憋脹等不適。

應食用具有清熱利溼、活血化瘀功效的清淡食品,忌食熱性、辛辣刺激性食品,油膩食品、發酵類食品(如臭豆腐、醬豆腐)、同時保持大便通暢。

（2）堅持做保健操

由於長期的靜脈高壓, 靜脈血管張力逐漸下降, 病情會加速發展, 而做血管保健操可增強靜脈血管的張力, 進而改善這一病理過程。

具體方法:患者取坐姿, 雙下肢伸直, 自己用雙手對患肢由下而上反覆進行拍打, 力量以能耐受為度, 每次 15 min , 每日 12 次。 不方便者可由別人幫助完成, 長期堅持可收良效。 另外還可每日晨起、晚睡前取仰臥位, 雙下肢抬高 30°, 5 min 後取坐姿, 雙下肢下垂15 min, 重複 2 次 。

（3）正確使用彈力襪或彈力繃帶

彈力襪、彈力繃帶皆可減少靜脈內血液淤積, 改善活動時腓腸肌血液迴流。

（4）動靜有度、講規則

下肢靜脈血向心髒迴流主要條件之一是肌肉運動。因此, 堅持慢步行走對促進靜脈血迴流是有益的。 而長期站立, 長時間乘機、乘車、坐姿, 小腿肌肉處於相對鬆弛狀態, 無法發揮對血管的擠壓產生的“ 泵” 作用, 使遠端靜脈壓升高, 因此應盡力避免 。

(5)預防用藥

下肢靜脈高壓、血流緩慢 、血管內皮細胞損傷、血液黏度升高是靜脈血栓形成的病理基礎和高危因素。應定期監測血凝項, 並根據情況適時採取抗凝、解聚、降纖治療。

（6）保持健康心態,養成良好生活習慣

精神狀態、行為習慣對靜脈曲張的轉歸會產生重要的影響, 如心情鬱悶、思慮過度、惱怒異常等不良情緒會導致氣機逆亂, 氣滯血瘀。 菸酒過度、膏粱厚味、起居無常會引起血液黏度升高, 血管痙攣。 這些均為促發靜脈血栓形成的不良因素。 因此, 保持樂觀平和的心態, 健康規律的生活習慣是十分重要的。

參考文獻：李嶸,王恩江.下肢靜脈曲張的中西醫防護[J],河北中醫,2005.3,27(3) :231.

1、不要穿太緊的內衣、內褲。應該穿寬鬆、透氣性好的內衣褲；

2、不宜久坐、久站。久站增加腹壓容易發生精索靜脈曲張，久坐30分鐘要走動；

3、堅持適度體育鍛煉。選擇有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等等；

4、有規律的性生活，不提倡禁慾；

5、適宜每天用冷水冷敷陰囊部位半個小時，有助於改善精子質量，提高生育能力；

6、避免過度熱水泡澡、避免泡溫泉、洗桑拿時間過長，溫度過高等等。

靜脈曲張有什麼最佳的家庭養護方法嗎？希望回答能幫到被靜脈曲張困擾的患者朋友。

　　以下幾個日常護理方法。靜脈曲張患者請收好

　　1、多穿衣服，避免受凍

　　冬季氣溫較低，而低溫會使腿部血管受到刺激，容易產生痙攣，並且寒冷會減緩血液流動的速度，使血液變得粘稠，再加上冬季運動量小，會使血液淤滯情況進一步加重，因此靜脈曲張患者在冬季要做好保暖措施，保護好腿部血管健康，防止寒氣入侵，從而緩解病情。如果病情呈惡化趨勢，也不要過於慌張，保持樂觀的心態面對。塗抹平曲寧，恢復受損靜脈瓣膜，清理血管並補充營養，從形成原因平復曲張，不復發。

　　2、避免抓撓

　　下肢靜脈曲張患肢要保護患肢，避免受到損傷，尤其是冬季天氣易引起小腿面板瘙癢，患者要避免抓撓和用力擦洗患處。對於有潰瘍現象產生的患者，要隨時保持區域性清潔，並且及時進行治療，防止病情更快發展，症狀加重。還要注意晚上不要用溫度過高的熱水泡腳以免增加組織代謝，加重區域性缺氧，使病情更嚴重。

　　3、增加身體活動

　　在日常生活和工作中，切記身體不要長時間的保持一個姿勢，要增加身體活動。久坐的時候，避免蹺二郎腿，多做做抬腿、墊腳動作，有利於腿部肌肉的收縮，促進下肢血液的迴流，減少血管淤堵情況，有效預防靜脈曲張的加重。在上下班，可進行一段時間的快速步行，減輕靜脈壓力，緩解病情。

　　4、戒菸戒酒

　　吸菸符合就會刺激血管，增加靜脈壓力，同時還會使我們的心跳加速、血液流動加快、血管擴張，加重靜脈曲張病情。因此為了呵護身體的健康，患者應戒菸戒酒或者減少使用。