有很多患者關心日常該吃什麼、怎麼吃，該不該忌口、如何忌口？

其實應走出“完全不忌口”和“過度忌口”兩個極端，在藥物治療的同時，透過合理的飲食輔助改善病情、增強體質。

考慮到類風溼性關節炎是一種慢性消耗性的炎症性疾病，建議患者日常飲食應保證充足的營養，宜選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，經過合理的營養搭配及適當的烹調，儘可能提高患者食慾。比如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等，都是對類風溼關節炎患者身體健康有利的。

國外一些研究顯示，柑橘類水果和魚油對類風溼關節炎的炎症活動下降和症狀減輕有積極作用。但是，病友們在保證身體營養供給充足的同時，也要注意避免肥胖，因為肥胖會使促炎細胞因子增多，抗炎因子減少，可導致或加重全身炎症反應。

類風溼性關節炎病人不宜食用對病情不利的食物和刺激性強的食品，如生冷、油膩、辛辣的食物，尤其是急性期的病人和陰虛火旺型的病人更忌吃刺激性食物。

類風溼性關節炎是一種慢性炎症，具有一定的消耗性，所以患者平時要多保證營養的充足攝入。飲食不當很容易影響病情，導致舊病復發甚至加重症狀。那麼類風溼性關節炎老病號該如何健康飲食？一起來了解吧！

專家認為，完全不忌口和過度忌口是兩個極端誤區。建議採取適當服藥，配合科學的飲食輔助治療，以改善病情、增強體質。

1、飲食上多吃高蛋白、高維生素、易消化的食物。比如牛奶、蛋類、豆製品、新鮮蔬果等。研究發現，柑橘類水果和魚油可減輕類風溼關節炎的症狀。但同時還要注意避免肥胖，否則會使炎症細胞因子增多，抗炎因子減少，從而導致全身炎症反應加重。

2、忌食刺激性食物如生冷、油膩、辛辣食品，尤其是急性期病人和陰虛火旺型患者更要忌食辛辣。高糖、高鹽、高脂食物都要少吃，以免導致體內痰溼嚴重，對病情不利。尤其是食鹽的攝入量一定要嚴格控制，因為鹽吃多了會造成鈉鹽瀦留，引起關節腫脹。

3、中醫認為，酒性辛熱、助陽生火，可驅散寒邪、溫陽散寒。但體質溼熱者不宜飲酒，因為會傷肝脾，加重內熱和骨痛。不過民間也有很多可以治療風溼的藥酒，內服外用的都有。如，將活血類中藥用來泡白酒，可活血化瘀、減輕病症。專家認為，這類中藥泡酒前必須經過多道炮製工序，且炮製工藝必須合理，因為這直接關係到藥材的療效。中藥的配伍需以君臣佐使為準，所以藥酒的製作工藝非常嚴謹，類風溼性關節炎患者可酌情使用。

總之，風溼性關節炎患者飲食要以清淡營養易消化、低油低鹽低糖為原則。

　　類風溼性關節炎患者該吃什麼、怎麼吃，該不該忌口、如何忌口?

患有類風溼性關節炎的患者們都有一個相同的感受，那就是“疼”。類風溼性關節炎是一種慢性消耗性炎症性疾病，很多老病號都知道，日常保證營養充足對控制病情很重要，但飲食不當又容易影響病情，導致舊病復發甚至加重。很多患者關心日常該吃什麼、怎麼吃，該不該忌口、如何忌口?

建議患者日常飲食應保證充足的營養，宜選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，經過合理的營養搭配及適當的烹調，儘可能提高患者食慾。比如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等，都是對類風溼關節炎患者身體健康有利的。

國外一些研究顯示，柑橘類水果和魚油對類風溼關節炎的炎症活動下降和症狀減輕有積極作用。但是，病友們在保證身體營養供給充足的同時，也要注意避免肥胖，因為肥胖會使促炎細胞因子增多，抗炎因子減少，可導致或加重全身炎症反應。

類風溼性關節炎病人不宜食用對病情不利的食物和刺激性強的食品，如生冷、油膩、辛辣的食物，尤其是急性期的病人和陰虛火旺型的病人更忌吃刺激性食物。

另外，一些病友本身就合併有胃腸道疾病，或者由於藥物的因素影響到消化系統，此時糖類及含脂肪量高的食品就應少吃，以免過食損傷脾胃，致痰溼滋生，加重消化系統症狀，影響藥物治療。類風溼性關節炎病人食鹽的攝入量也應比正常人少，因為鹽攝入過多會造成鈉鹽瀦留，加重關節腫脹程度。在飲酒的問題上，類風溼性關節炎病人應根據病情辨證對待。

類風溼關節炎飲食和運動的預防方法

1、飲食上應選擇容易消化（消化食品）的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油（油食品）膩及冰冷的食物。

2、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去溼祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

5、若有服用阿司匹林，一定要在飯後才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，並且容易造成缺鐵(鐵食品)性的貧血。

6、適當補足維他命A、C、D、E或含鈣(鈣食品)、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。