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  • 1 # 使用者2480547446300

    不請自來。蜂蜜屬於營養食品,一般來說服用劑量時沒有特殊的規定,成年人的話,每天可食用50—100g,兒童少年服用30—50g,幼兒的話服用10—15就好了,只要堅持必有好處。特殊身體狀況的人加量或減量可諮詢一下專家或醫生的意見。蜂蜜的服用方法,我建議用水溫地域40°c左右的溫開水送服,既易於人體吸收蜂蜜的營養,又不會因水溫過高而損失了天然蜂蜜的活性物質。當然了,蜂蜜也可以兌燕麥粥或牛奶服用,只要控制好水溫不要太高就好。在此,我要專門說一款特殊的蜂蜜,那就是巢蜜巢蜜食用方法和別的蜂蜜不同。開啟巢蜜蓋子後,將貯存有蜂蜜的巢脾一塊放入口中,直接咀嚼服用,知道將香甜的蜜汁吃完,然後吐出未被唾液溶解的蜜脾蠟渣即可,常吃這種混有蜂蜜蠟脾複合成分的巢蜜對身體有很好的保健作用。其次,值得一提的還有一天中適宜吃蜂蜜的時間。蜂蜜的營養大家都知道,除了含有天然果糖,葡萄糖外,還有微量活性成分如酶類物質。那麼,什麼時間吃蜂蜜,人體才能吸收這些營養物質呢?一般人在早晨或晚睡前服用最好。早起喝蜂蜜水有助於排便,晚上配上牛奶容易助眠。注意:蜂蜜中含有機酸成分,大家吃不出來酸味是因為大量天然糖的甜味掩蓋了其味道,有些人胃酸過多或有十二指腸潰瘍,各種胃痛症者不宜在早上空腹服蜂蜜。尤其晨起第一杯不要喝蜂蜜水。飯前半小時服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎縮性胃炎(也就是缺乏胃酸,難消化),宜飯前服用。飯後2-3小時服用可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸過多,經常容易餓),宜飯後服用蜂蜜。還有就是,一些長期腹瀉者,最好忌用一些涼性蜂蜜(槐花),可適當食用一些土蜂蜜(中華土蜂採釀)調理一下,一般人服用蜂蜜也儘量不要和涼性食物如西瓜,絲瓜同食,以免腹瀉。

  • 2 # 使用者8316781897443

    蜂蜜本身就有潤腸通便的作用,能夠治療以及緩解便秘

    所以根據您的描述來看,您飲用蜂蜜水之後有腹瀉的話,是因為您的腸道功能不好,這樣的話,就不建議您飲用蜂蜜水了

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