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  • 1 # 學歷提升小姜妹兒

    “朝鹽晚蜜”

    “朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝,最好是一星期一次就可以。

    操作十分簡便∶在早晨起床後,用開水衝一杯淡鹽水,先漱漱口,然後慢慢飲下;在晚上臨睡前,喝上一杯蜂蜜水。

    可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結,熱結一除,便不會有消化不良,便秘等現象,同時又因蜂蜜有養脾氣,除心煩的功用,所以可使人心神安定,早入好夢。 早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法.一位老師說∶一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法,可以讓你健康、面板變好、甚至可以減肥的好方法。

    一、首先必須一早空腹。

    二、然後準備自然鹽(即海鹽),兩倍一截大姆指多的量。

    三、先用適量熱開水將鹽打散,再加入 500 cc冷開水後,一口氣順地喝完它.

    四、不用多想要改變份量或次數,順順地喝,若有做惡,喝完後可吃東西止惡,此時你肚子是鼓鼓的。

    五、經過 40分~1 小時多,你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出,但你不會覺得肚子痛,你會見到你這輩子最多的………。

    六、最好一個星期清一次。

    最好是每天早上起來喝一杯白開水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。

    早上飲水的5大益處

    ⒈補充水分:人體在夜晚睡覺的時候從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

    ⒉防止便秘:清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動,溼潤腸道,軟化大便,促進大便的排洩,防治便秘。

    ⒊沖刷腸胃:早上起床後胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳的狀態。

    ⒋清醒大腦:起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液迴圈,防止心臟血管疾病的發生,還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

    ⒌美容養顏:早上起床後為身體補水,讓水分迅速輸送至全身,有助於血液迴圈,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓面板水靈靈的。

    但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意:鹽中含有大量的鈉,會引起血壓升高。因此,鹽水的濃度要低,100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替,以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高,糖尿病患者不宜服用。

    此外,鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝,因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高,有助於排出體內多餘的鈉

  • 2 # 學歷提升小姜妹兒

    “朝鹽晚蜜”

    “朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝,最好是一星期一次就可以。

    操作十分簡便∶在早晨起床後,用開水衝一杯淡鹽水,先漱漱口,然後慢慢飲下;在晚上臨睡前,喝上一杯蜂蜜水。

    可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結,熱結一除,便不會有消化不良,便秘等現象,同時又因蜂蜜有養脾氣,除心煩的功用,所以可使人心神安定,早入好夢。 早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法.一位老師說∶一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法,可以讓你健康、面板變好、甚至可以減肥的好方法。

    一、首先必須一早空腹。

    二、然後準備自然鹽(即海鹽),兩倍一截大姆指多的量。

    三、先用適量熱開水將鹽打散,再加入 500 cc冷開水後,一口氣順地喝完它.

    四、不用多想要改變份量或次數,順順地喝,若有做惡,喝完後可吃東西止惡,此時你肚子是鼓鼓的。

    五、經過 40分~1 小時多,你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出,但你不會覺得肚子痛,你會見到你這輩子最多的………。

    六、最好一個星期清一次。

    最好是每天早上起來喝一杯白開水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。

    早上飲水的5大益處

    ⒈補充水分:人體在夜晚睡覺的時候從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

    ⒉防止便秘:清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動,溼潤腸道,軟化大便,促進大便的排洩,防治便秘。

    ⒊沖刷腸胃:早上起床後胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳的狀態。

    ⒋清醒大腦:起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液迴圈,防止心臟血管疾病的發生,還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

    ⒌美容養顏:早上起床後為身體補水,讓水分迅速輸送至全身,有助於血液迴圈,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓面板水靈靈的。

    但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意:鹽中含有大量的鈉,會引起血壓升高。因此,鹽水的濃度要低,100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替,以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高,糖尿病患者不宜服用。

    此外,鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝,因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高,有助於排出體內多餘的鈉

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