會在前一天晚上想第二天早上我做什麼吃啊，中午是煲紅棗銀耳湯還是煲西紅柿燉牛腩，閒了是烤蛋撻還是做麵包。天氣這麼熱，做冰淇淋也不錯。不然烤箱烤串也可以。酸奶明天不知道還夠不夠喝，不行明天晚上再做一酸奶機。所以即使是在最近減肥期間我還是創造出了很多低卡美味的食物。前天心血來潮做了減脂的全麥皮雞胸小餛飩和龍利魚小餛飩晚上和麵調餡早上起來擀皮捏餛飩雞胸搭配的綠豆和玉米龍利魚搭配的捲心菜今天中午看見早上剩的糙米飯隨手卷了兩圈壽司加了甜辣醬和韓式辣醬味道超讚南瓜米糊放的燕麥和南瓜燴番茄蝴蝶魚湯 無油卻依然好喝到我能喝兩碗的美味大熱天的不想泡廚房把雞胸放紅酒鹽醃一下扔烤箱裡烤20分鐘燕麥片加玉米片微波爐兩分鐘還有烤的很難看但很好吃的歐包早上煮剩的雞蛋搭配起來美味還減脂冰箱裡還有土豆和胡蘿蔔翻出雞胸蘋果做咖哩雞好了紅薯加燕麥打成米糊吃起來真不錯呀呀呀呀想吃蛋糕了但現在還在減肥怎麼辦呀低脂酸奶蛋糕你值得擁有低脂酸奶一丟丟糖幾顆雞蛋一點麵粉幾滴橄欖油熱量低還好吃想吃盒子蛋糕了熱量高啊怎麼辦呀我有自己做的酸奶蛋糕改良改良做酸奶盒子吧於是這看上去很奇葩但吃起來不輸盒子蛋糕的酸奶盒子就誕生了外面買的全麥麵包全麥粉含量太低還是自己來吧今天我最胖紅豆薏米糊超糯呀無油炒南瓜甜甜噠番茄燉凍豆腐湯汁濃厚凍豆腐軟糯可口以及那個很難看卻很好吃歐包早上想給自己一個麼麼噠土豆一蒸放咖哩粉鹽碾碎抹在吐司上進烤箱一熱一整天的溫暖酸奶明天一天不夠了要不做個隔夜燕麥再做一酸奶機哎呀還有藍莓老弟一大早上學我萬一起不來怎麼辦一顆番茄飯值得擁有夏天與紅棗銀耳湯更配哦為了解暑我還加上山楂今天天不錯烤個披薩飽餐一頓減肥當然還屬三明治巨無霸三明治來碗冬瓜蛤蜊湯排排油做個大雜燴湯沒想到味道超乎想象的好晚餐還是得美味低卡又好喝的菌菇湯深夜誘惑不能忍我趕緊放下手機想想明天吃什麼

用料

龍利魚柳 250克

雞蛋 1只

韭菜 150克

荸薺 3個

小餛飩皮 適量

韭菜龍利魚餛飩的做法

魚柳化冰用廚房紙巾吸乾水。剁細茸。打入一個雞蛋一點薄鹽一個方向攪打起勁。

韭菜剁細，荸薺切小丁攪拌魚茸一起

水滾開一個個下鍋，這款餛飩比較好熟，魚肉味道清淡微甜，襯托韭菜剛剛好。

小貼士

我減脂，所以魚肉剁剁配合允許範圍內的主食一頓夠2個人吃。這款餛飩太鮮嫩，下好趁熱，一起沒盆友