一、吃荔枝會胖嗎專家提醒，荔枝本身糖份很高，特別小兒不適合多吃，不僅容易肥胖，還容易便秘。 　　二、吃荔枝的好處和壞處 　　吃荔枝的好處： 　　1.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。 　　2.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。 　　3.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。 　　4.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。 　　5.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。 　　吃荔枝的壞處： 　　1.荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，導致咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症狀。 　　2.過量食用荔枝，荔枝若食之過量，輕者噁心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷，抽搐。因為荔枝含豐富果糖，食後使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。 　　三、荔枝不能和什麼一起吃 　　1.荔枝不宜與動物內臟一起吃，動物的肝臟含有豐富的銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化。是二者的營養價值降低。 　　2.荔枝不宜與黃瓜同吃，荔枝中含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶，若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的價值。 　　3.鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃粘膜，會出現胃痛胃脹，而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生”高滲性昏迷“ 　　4.荔枝不宜與胡蘿蔔一起吃，胡蘿中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質可以破壞荔枝中總維生素C，降低原有的價值。 　　5.口瘡患者不宜吃荔枝，荔枝性溫熱，多食容易上火，口瘡患者，包括口舌潰瘍、口腔糜爛、齒齦腫痛等，都不能多食荔枝

如果吃太多，還有飲食也沒減少的話，會長胖，因為荔枝果肉屬於高糖分水果。過多食用還會造成以下不良情況。

1、荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，導致咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症狀。

2、過量食用荔枝，荔枝若食之過量，輕者噁心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷，抽搐。因為荔枝含豐富果糖，食後使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。