潤肺是燕窩的經典食效，為歷代醫方醫書所首肯。《本草從新》記載燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之聖藥。除此之外，還有美容養顏，提高免疫力等功效。。。

我平時燉燕窩都是用電燉鍋加礦泉水直接燉半小時。每早起床空腹食用幾勺，或者加牛奶一起吃。。。

已堅持食用燕窩5年。我從以前敏感型經常長痘的面板，變成現在的天天吃火鍋都不會長痘過敏的面板。肌膚光澤度也比以前更好，所以我打算一直堅持下去。

如果你願意選擇燕窩，願意一直堅持下去，時間越長，你會發現它會逐漸帶來讓你意想不到的驚喜，這是所有化妝品都不可比擬的！！

燕窩在臨床上主要是有滋補的功效，可以止咳祛痰，並且有潤肺的功效。在臨床上還有美顏的功效，可以使面板細膩，有光澤，有彈性。經常吃燕窩對女性的容顏是有一定的好處的。另外燕窩在孕婦食用之後，還有安胎的作用，並且有補胎的功效。 因為燕子在含有礦物質的岩石上築巢，這個是天然產物，產量可想而知