一  1.桂圓蜂蜜作用

桂圓、蜂蜜具有安神助睡眠的效果，桂圓可以用於失眠、神經衰弱、健忘等症狀，而蜂蜜則具有很好的安定鎮靜效果，二者同食能夠有助睡眠，睡前喝一杯蜂蜜桂圓茶，可以幫助快速進入睡眠，不過由於蜂蜜和桂圓的含糖量都很高，所以建議二者的量都不要放多，而且喝完之後需要漱口或者刷牙，來保持口腔清潔。

2、鮮桂圓與蜂蜜

通常鮮桂圓都是直接吃，其含果糖、蔗糖的量足以讓它的味道十分甜美，所以通常不需要放糖再吃，如果喜歡吃甜食，不妨將鮮桂圓果肉剝出，用打碎機打碎，放少量清水、冰糖同煮至桂圓綿軟，水分減少，湯汁粘稠，盛起冷卻後放入蜂蜜封存，可以將其當成是桂圓蜂蜜果醬食用。

3、同食注意事項

桂圓與蜂蜜同食的時候，首先食用量不可以太多，這樣會造成糖分攝入過多，尤其是對於糖尿病患者需要忌食蜂蜜桂圓茶，其次桂圓蜂蜜都是溫補食物，所以可能造成上火症狀，所以本身就有上火、發炎、炎症的患者需要忌食蜂蜜桂圓這對甜蜜組合，最後桂圓和蜂蜜泡水喝時濃度要適宜，蜂蜜量要適量，否則可能會長胖。

二  百香果可以和蜂蜜一起泡水喝。百香果中的營養成分主要是有機酸、氨基酸、膠原蛋白、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質元素，營養價值比較高，但是百香果吃起來有點酸酸的，而蜂蜜中主要含有葡萄糖和果糖，其甜度比較高，可以中和百香果酸酸的味道。

百香果和蜂蜜泡水喝的好處 。1.改善口感 ，新鮮的百香果泡水喝，吃起來有點酸酸的味道，讓人有點難以接受，而蜂蜜的口感比較甜，和百香果一起食用可以改善其口感。 　改善睡眠 　　《新華本草綱要》中記載百香果：“有安神、寧心的功能，用於失眠”，而蜂蜜可以讓人感到平靜，這兩種食物一起吃可以改善睡眠狀態。 　2.　潤腸通便 　　百香果中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，加上蜂蜜中的單糖物質能被人體直接的吸收，所以百香果和蜂蜜一起吃具有潤腸通便的作用。 　　3.美容養顏 　　百香果和蜂蜜中都含有豐富的維生素C，維生素C能有效的減少面板中的黑色素，能一定程度的改善面板的狀態，具有美容養顏的功效。

百香果和蜂蜜一起泡水喝的時候，不能放太多的蜂蜜了，蜂蜜的量放得太多，可能會掩蓋百香果本身的香味，一般來講，百香果和蜂蜜以2.5:1的比例要搭配是比較合適的。

百香果一般用溫水或者是涼開水沖泡比較好。 溫水和涼開水的溫度不高，不會對百香果的營養價值造成什麼影響，還會最大程度的保留百香果中的營養元素，使人能夠快速的吸收這些營養物質。

結合上面的這些，百香果，龍眼，蜂蜜可以吃，沒有問題可以助消化，但是不要多吃，孕婦嬰兒，身體虛弱的人不能吃。

龍眼蜂蜜和百香果都有各自的價值，如果泡熱水喝的話，營養價值就很高了，主要的好處有:美白減肥 排毒養顏 潤腸通便 美容養顏 塑造體型而且味道美口感佳

一。龍眼蜂蜜：龍眼蜂蜜是蜜蜂採集龍眼的花粉和花蜜而製成的蜂蜜，呈琥珀色，聞起來有濃郁的龍眼花香。好處有;

1.潤肺止咳 龍眼蜂蜜能滋陰潤燥和止咳，夏季天氣炎熱，龍眼蜂蜜能很好的緩解和預防咳嗽 痰多和氣喘

2.緩解體虛 龍眼蜂蜜含有微量元素鉀，可以促進鈉的代謝，預防高血壓和其它流行性疾病的發生。而且龍眼蜂蜜具有滋補功效，可以滋補氣血。所以能夠緩解體弱和產後體弱

3美容養顏 龍眼蜂蜜可以治療燒傷 燙傷和凍傷，能加快傷口癒合，預防傷口感染。龍眼蜂蜜除了能直接食用，而且還能直接塗抹在肌膚上，能讓肌膚更加細嫩，淡化色斑，減少青春痘和痤瘡

4.開胃助消化 龍眼蜂蜜含有多種天然活性酶物質，能促進胃液和其它消化液分泌，胃口不好時吃一些龍眼蜂蜜能讓人胃口大開

5。潤腸通便 預防便秘

二，百香果：百香果又名西番蓮，果實酸甜可口 香氣宜人，是世界上最芳香的水果之一，被稱為果汁之王。好處有

1.清理腸胃 百香果有超纖維，像牆壁一樣保護腸胃不吸收有害物質，並且百香果可抑制有害微生物在腸胃的生長。對腸胃炎 痔瘡 直腸炎都有特殊的治療作用

2.促進新陳代謝 百香果中富含VC 胡蘿蔔素，能夠抗衰老，超纖維能促進消化吸收，緩解便秘

3.排毒養顏 百香果能促進吸收，避免有害物質在體內沉積，淨化機體 改善面板

4.塑造體態 吃百香果可以增加飽腹感，抑制人體對多餘脂肪的吸收

由於百香果過酸 生活中很多人用百香果泡茶喝，再加上一些龍眼蜂蜜口感更好，酸甜可口，非常開胃 好處多多