筆者認為，世間人都一樣情緒是心態的真實顯示，也就是說想改變情緒就先調整心態。人只要心態熱情自然人也會變得熱情起來啦！至於充滿活力之說，這應取決於心態的健康程度。樂觀積極的好心態是怎樣形成呢？我認為與以下兩個因素有關。一，能有自知之明者。老話說：知足者常樂。此話告訴人們要清楚自己想做什麼，能做什麼！這中間存在兩層含義。想要實際，做要有實力。若好高騖遠的想若非非，那隻能是無意義的胡思亂想，空想，幻想，想就要想那些能實現所想可能性的事才對，如若在這一基礎上努力奮鬥則必然會有成績，否則會失敗。而成績與失敗會直接影響著當事人的心態。二，能自我調整壓力者。這很重要，因為任何人做事都不可能一帆風順，主要是在處在逆境時要怎樣做至關重要。多有人碰到困難時會心態灰暗，情緒低落，倒置壓力增強，徒勞的消磨人的寶貴精力，所以要設法使自己擺脫掉壓力折磨。具體方法很多，只要人願意想，辦法一定會比困難多。如果當事人能沿著這個思路隨時調整自己，無疑可如意地工作和生活，於是，你會水到渠成的變得熱情與充滿活力啦！謝謝！

充滿熱情有活力

首先，你的付出最低要和你的回報成正比，或者更高！要不，你就會無精打采！對什麼事都沒上進心！

充滿熱情和活力，偶爾還行，如果，讓你一直保持這樣的狀態，是不可能的！人知疲倦，所以，自己要適合而止，因為，知足者常樂！

謝邀！首先要設定一個目標。有目標，就有衝勁。每天向著目標前進，不斷地向目標靠近。當你每天進步一點點的時候，回頭看，不管多麼辛苦是值得的。有了付出，又有了回報。當你忙完這一天的時候，再回顧這一天，那些地放做得好，哪些地放做得不足，總結一下。好的繼續發揮，不足的改變策略。那麼第二天就有目標了，找到了方向。有了目標。有了方向，自然就忘滿了活力，充滿了熱情。

其次，要保持一個好的心情。心情好了，自然工作也開心。對工作不要計較一時得失，不要因為某一件小事，影響你的心情。不要把某一件事看得太重，要適時做出調節。像運動員一樣，假如你第一個專案失敗了，要正確看待，因為你後面還有專案呢。假如你活在失敗當中，抬不起頭，那你後面的專案怎麼辦的，否則會全部冷盤。好心情，是成功的前提條件。保持好心情既受得了氣，也要沉得住氣。為什麼說受得了氣？假如你在專賣店做銷售，由於某一服務沒有做好，被顧客罵了，那你不可能懟回去，因為顧客是上帝。那為什麼要沉得住氣呢？假如你在專賣店做銷售管理，由於你下屬的原因，把一單生意搞砸了，假如這時候，批評你下屬，可能影響他整天的情緒，導致別人一天工作都沒心情。就算說他，也等到下班了，做總結的時候再說他也不遲，工作中要多做有正能量的事。

第三，下班後一定要休息好。你辛辛苦苦上了一天班，好不容易等到下班。下了班又不好好休息，又三更半夜，過了十二點也不睡覺，到了第二天上班，睡也沒睡好。一工作暈頭暈腦，哈欠連天。做了這件事，丟了那一件事，工作又容易去錯，那哪裡來充滿熱情，充滿活力。身體是革命的本錢，所以身體不能透支。休息好了，身體棒了，工作起來才有激情，才能一心一意工作。一天帶著一個憔悴的臉，工作肯定沒有熱情。今天不愉快的心情，不能帶到明天的工作去。要有能力為自己的工作減壓減負，有些人壓力大，負擔重也導致休息不好，也會影響第二天的工作。

最後，環境真的得重要。你知道為什麼都想上清華大學嗎？清華大學是中國最頂尖的大學之一，在國內外都有著很大的影響力和很好的聲譽，進入清華大學可以得到中國最頂級的高等教育，同時可以積累高階層次人脈，畢業生是國內最受歡迎的之一。假如你所處的環境，都是想不勞而活的啊，那麼大多人都會在裡面墮落。好的環境和社會風氣，會使人奮發向上。

總之，不管身處何時何地，都要有一個積極樂觀上進的心，自信自強自立。每天保持好心情，敢同困難做鬥爭，一天進步一點點，那你世界永遠充滿Sunny，充滿活力。不忘初心，牢記使命，礪礪前行！