如果你是想學流行的舞蹈，建議去學點JAZZ，這種舞蹈會加強你身體的控制能力，相對於其他的現代流行舞蹈算是比較基礎的。如果是想學點民間舞蹈的話，傣族和藏族是最佳選擇。學什麼都要持之以恆，因為舞蹈後天的條件要優先於先天的條件，所以要想學好就要努力。可以先去一些培訓班和俱樂部去了解一下，聽聽那些老師的建議，也可以去試課，看自己最喜歡哪種舞蹈，畢竟興趣是最好的老師。。個人建議。。

個人觀點，我覺得首先需要練習柔韌性，其次掌握以下幾點就可以了。

1、什麼舞蹈適合零基礎簡單易學

一、街舞：

街舞訓練是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其它健身專案的侷限，使鍛鍊更全面，同時由於它的動作多出現在音樂的弱拍上，使動作的韻律更富於變化，強度更易於減肥健身，提高協調能力。

二、芭蕾舞：

芭蕾舞多有Partner Dance，學員多有機會嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，增強學習氣氛，可使性格開朗。

三、民族舞：

民族民間舞是一個多層次的概念和可伸縮的介面，它可以包容各種程度的加工。民族舞是一個民族的標誌物，是一個國家的靈魂。它需要藝術家進行高度的再創造，從民間來最後又回到民間去，練習民族舞好處有如下3點：1、 有較強趣味性 2、 培養舞者氣質 3、 讓人心情愉悅。

2、零基礎如何學習跳舞

1、如果你想學習舞蹈的話，自己的基礎又是十分的薄弱的話，建議就是自己要先鍛鍊一段時間在進行學習。

2、鍛鍊的時候，我們應該鍛鍊一些什麼呢，就是自己身體的柔韌性以及身體的協調性都是需要鍛鍊的。

3、我們應該怎麼樣去鍛鍊呢，首先就來提一提柔韌性的鍛鍊吧，我們練習柔韌性的時候，就是要壓腿，劈腿，橫縱劈叉。

4、一個零基礎的人想要練習這些的話，就是需要很大的動力去練習的，我們可以選擇的就是自己來每天練習柔韌大概一到二個小時。

5、在練習好橫縱劈叉之後，我們還有就是正反下腰的動作，這個動作是比較難度大的，至少需要幾個月的時間來練習。

6、舞蹈的基本功是很難的，練的話也不是一天二天的就能練好，最好就是練習句一點，自己要跟著音樂的節奏練習。