1辛辣食物少吃 ，多吃蔬菜瓜果。 2晚上不能熬夜，一般要求在11點鐘以前睡覺 。3適當的運動，不要做太激烈運動。4預防支氣管和呼吸道，咽喉炎，感冒。

過敏性鼻炎是鼻腔粘膜的變態反應性疾病，主要症狀是，鼻塞，鼻癢，分泌物增多及向鼻咽部排出，症狀嚴重的有鼻甲水腫，或息肉樣變，腺樣體肥大，鼻腔底有較多的水樣分秘物瀦留，而影響患者的生活，可以進行手術治療。

過敏性鼻炎是一個比較頑固的疾病，在過敏源的刺激下，易復發，手術後也要以預防為主的方法，才能夠控制鼻炎的復發。

管住自己的嘴，不吃有刺激性的食物和辛辣食品，抽菸的要戒菸，決不允許香菸毒素在鼻咽部橫行。

避免鼻子受到有毒有害氣體的侵害，不和花粉接觸。

在秋冬季節變換和氣溫突降時，要保護好鼻子不受風沙的襲擊，寒冷的冬天，要注意鼻子保暖，外出要帶口罩，冬天早晨要用冷水洗臉，加強鼻子的抗寒能力。

加強健身運動，堅持用淡鹽水洗鼻，堅持做鼻保健操，是預防過敏性鼻炎最好的方法。

　　過敏性鼻炎常常是禍不單行，容易引起引起的腺樣體肥大和扁桃體肥大，有些人會選擇做手術，但是又擔心術後復發，而如果用藥控制的話，又感覺長年累月都擺脫不了藥，怎麼都是比較煩惱的事情。

　　1.因為有過敏性鼻炎，鼻腔管道內時常有各種黏糊糊的分泌物。這些分泌物雖不是感染，但也屬炎症，慢慢流向鼻咽部

　　2.病毒、細菌一旦進入鼻腔，會被分泌物粘住，久久不能排出體外。於是，毒物們伺機侵犯鼻黏膜，誘發各種感染。膿鼻涕夾雜著毒物們，順著鼻腔，深入我軍大後方。

　　3.腺樣體和分泌物、毒物們，正面相遇，試圖以一己之力，擊潰敵軍。無奈，腺樣體被反覆ko。日子久了，腺樣體傷痕累累，腫脹、肥厚、增生，再難恢復纖瘦之貌。至此，腺樣體從生理性肥大，變成了病理性肥大。

　　在術後飲食建議以輔食為主，像雞蛋糕之類的軟食即可，一定不能吃生硬的東西，因為吃硬的東西，可能會劃傷偽膜，有可能會出血，如果出血量多，還要二次手術止血，而且還有可能血塊堵塞氣管引起窒息，後果比較嚴重。總之需要細心呵護照顧，多喝水，多些耐心，一般兩三週左右就能康復了。

　　有一部分過敏性鼻炎屬於季節性，多是在春秋兩季、花粉氾濫之際發作。針對這類人群，一定要自己總結經驗：往年，自己都是在什麼日子犯病的？是出遠門踏青發作，還是掐準了日子發？

　　找到時間規律後，可以給自己預防性使用抗組胺抗藥。這樣，即使發作，症狀也會輕很多。

　　但不幸的是，有些人是持續性過敏，和季節沒關係。他們就得悲催地常年用藥，一步步將使用劑量和頻次，調整到最小。其間，如果發現症狀加重，馬上改回上一階段的用藥方式。若效果不佳，再往前追述、調整……一直到症狀控制住，甚至自我感覺不到症狀——體格檢查能看到鼻腔黏膜仍是腫脹、蒼白，但日常幾乎沒有鼻塞、大量流涕。

　　可選用鼻之草鼻通精油（淘*寶有售），一般早中晚各抹一次即可，鼻腔內沒有了鼻涕的刺激，各組織炎症將會慢慢消失。鼻纖毛的生理環境得到提高，負擔減輕，鼻纖毛的排毒能力逐步恢復。鼻腔內由先前的惡性迴圈轉為良性迴圈，病變組織細胞逐漸被新生的健康細胞替代，鼻炎也就治好了，鼻癢自然也就消失了。要達到這個效果一定要按週期使用，以免影響效果。

　　使用空氣加溼器也是對鼻炎有好處的，可以在一定程度上減輕鼻炎的症狀，但是一定得注意加溼器應該要每天都換水，最好一週認認真真的清洗一次，防止水中的細菌、微生物散佈到空氣之中去。

　　鼻之草鼻通精油滴加1-2滴加入加溼器，關閉門窗，使水汽瀰漫房間，除有溼潤房間空氣的作用外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用，清熱、通竅、滋潤，可以預防緩解鼻塞、鼻敏感、鼻腔乾燥，可作為輔助使用。

術後如何減少復發

1、術後飲食要清淡營養，迴避辛辣食物。

2、減少感冒，在季節交替和氣溫變化明顯要注意保暖，佩戴口罩。

3、術後需要積極用藥，包括鼻噴激素和生理鹽水洗鼻、噴鼻。

4、迴避過敏原，尤其吸入性過敏原比如塵蟎，二手菸，霧霾等等。

5、口服抗過敏藥物，有助於緩解過敏症狀。

6、可以睡前咀嚼孟魯司特鈉等。

關鍵還是避免感冒發生和接觸過敏原。

過敏性鼻炎導致出現腺樣體體和扁桃體肥大，最佳的治療方式為手術治療，常用的為低溫等離子消融術，其較安全可靠，出血少，在臨床中廣泛應用。由於患者存在個體差異不同，導致腺樣體肥大的原因不同，術後復發的機率也是不同的。

那麼術後應該如何防止復發？

術後需要密切觀察身體的變化，當身體出現不適時，需要及時到醫院進行治療，拖延之後會加重病情，也容易導致復發。

術後應做好飲食調節，做完腺樣體手術後，要避免對咽喉以及扁桃體的損傷，所以要按時遵醫囑服藥，在服藥期間要注意清淡飲食，避免辛辣、油膩、刺激性食物。

術後要保持良好的心情，心情的好壞決定恢復效果，所以要保持良好的心情，避免疾病的發作。

當天氣驟降時，要注意增添衣物，避免感冒受涼，同時要注意鼻部的保暖，外出時戴好口罩，用涼水洗臉，樂意增強鼻部的抗寒力。