謝邀！我後背上的痘痘是來南方上大學爆發的！都是那種周圍紅紅的裡邊有小白點，擠掉就留暗紅的痘印，最嚴重的時候，不誇張，整個後背用無名指摸不到一處光滑，小姐姐們肯定以為我是沒洗乾淨？！No！我也是從醫生那裡漲的知識，後背的狀況也能反映身體內部的毛病，只有會調理會清潔才能根治痘痘！

1⃣️快看看你們後背有沒有這些情況

⭕肺區—毛孔粗大，色素沉著

肺功能不好，經常喉嚨幹癢疼痛，容易上火冒痘

⭕心區—有色素，長痘

心火旺，睡眠質量差，很容易受到驚嚇

⭕肝區—長痘

肝臟排毒功能不好，經常口苦

⭕腎區—發黑，腰眼深

腎氣不足，黑眼圈很難消下去，眼袋大的像注了水

⭕婦科—發黑，長痘

內分泌系統紊亂、宮寒、月經不調、有婦科炎症(！！這部分長痘一定要重視！！)

2⃣️如何內調

我是十分鄙視靠喝藥來調理身體的，包括中藥！調理主要是靠日常飲食。這裡不得不提大明星孫儷了，自從關注她就像關注了一個健康博主！

⭕早晚一杯淡鹽水

鹽有清火消毒的作用，堅持每天喝不僅能促進腎功能的迴圈，還能清除宿便，排除毒素面板也變得白白嫩嫩的~

⭕百合雪梨湯

百合和梨都是清肺潤燥的，蓮子和山藥可以健脾祛溼，非常適合春秋的時候喝

3⃣️如何清潔

⭕清潔

先用熱水蒸3-5分鐘開啟後背毛孔，再打一層浴鹽(最好用那種毛毛質地軟的角質刷)輕輕刷一遍沖洗乾淨。注意挑選浴鹽的要分清消炎還是清潔功能的，建議買那種幹顆粒狀的，配合硫磺皂一起，在泡沫塗好以後把鹽塗在後背上輕輕按摩到顆粒融化，祛除角質效果比磨砂膏強百倍！

⭕祛痘

之前洗澡的時候老是忍不住要摳，沒感染真是人品好。聽了醫生的話每次擦乾後背就會抹歐慕慕。記得頭天晚上我就在痘痘那裡抹了薄薄的一丟丟，早上用手抹，那些很紅腫的地方癟了好多，我跑去照鏡子，也就用了7，8天整個後背的痘痘全被掃乾淨啦~

⭕祛痘印

痘痘消下去以後才覺得後背的痘印超級多，有些還坑坑巴巴的。每次洗完澡，把原先祛痘的歐慕慕換成巴復平，用棉籤點塗在後背的痘印上，等個10幾秒吸收了再抹一次。我的痘印顏色很深，基本上只用了2個星期，有些痘坑時間長也就一個月的事兒~PS：只有痘痘肌完全恢復才能抹巴復平來祛痘印，不然抹什麼都是徒勞！

痘痘也稱痤瘡，俗稱粉刺、暗瘡，中醫古代稱面瘡，酒刺。 是面板科常見病，多發病。痤瘡是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性面板病，多發於頭面部，頸部，前胸後背等皮脂腺豐富的部位。背上長痘痘消除方法：一、多喝水分析：喝水多了體內的新城代謝就會快一些，體內毒素更容易排出，這樣我們也就少長痘痘了。方法：保證良好睡眠：睡眠不好會導致皮脂分泌過多，熬夜的人都有體會，一晚上不睡，臉上的油都夠炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時的起床睡覺，最好能夠早睡早起。二、衣物和床上用品要常洗常曬分析：Sunny有很強的殺菌作用，所以要多曬衣物。很多人洗完衣服以後就在屋子裡晾乾，沒有Sunny照射，這就造成了細菌在衣服裡滋生，容易使人長痘痘。方法：不能直接在Sunny下暴曬，會褪色的。衣服要反面來曬，這樣防止褪色，並且紫外線照樣能殺死細菌。一般在烈日的天氣裡，曬上一個小時以上才能將細菌蟎蟲殺死。三、勤洗澡分析：在天氣熱的時候面板分泌物增多，滋生的細菌也會增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時候儘量使用熱水，儘管是夏天，你可能覺得冷水澡比較爽，但是冷水的清潔效果比較低，而且面板突然遇冷，毛孔收縮，這就造成了毛孔內部的雜質無法清洗乾淨。洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質量也要好。方法：1、全身浴法：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裡，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10～20分鐘即可。2、噴浴(淋浴)法：是指用特製水管噴射身體某一區域性，以達到治療疾病的目的。管口離面板約20釐米，逐漸移至15釐米，水溫在40～50℃，每次噴射5分鐘，隨後入浴10分鐘。四、用鹽水沐浴分析：食鹽是我們生活中不可或缺的東西，隨處可見，但有很多人並不明白鹽也可以美容。鹽可以為肌膚去角質、皺紋、控油，都是特別有效果的哦!方法：沐浴使身材溫熱，待毛細孔充實伸開爾後，在背上塗抹較多的鹽，使用浴刷等推拿1分鐘。不要使勁磨擦，讓鹽彷彿在背部與浴刷間轉動似的推拿。操辦比如海水濃度稍淡的濃縮鹽水，用化妝棉蘸鹽水，在洗完澡後鋪在背上，10分鐘後再以淋浴的辦法洗掉鹽分。五、注意飲食分析：飲食上少吃油分過多的食物，辛辣的、海鮮類的、刺激性的食物都會增加臉上和背部的痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜。富含維生素c的食物可以有效的改善肌膚，減少自由基，起到美白的作用。