我認為能解決問題的就是好膏藥，可能有點絕對，前提是必須要安全了，而不是廣告做的多好。在這個膏藥上我還是有說話權的，因為我有個叔叔他就是頸椎病，那可是啥精都做了，可是也並無卵用，他開始時就覺得脖子不舒服，因為他每天開車比較多，這個毛病在司機裡也算比較常見了。我看著就比較有意思了，當今不比誰有錢了，要是誰每個脖子疼，頸椎病還不敢出門了，這個是不是很欠揍丫，可是這個問題也確實帶給我們很多困擾，有的人就會失眠，頭疼，頭暈，噁心的，有的人容易落枕，還有的人手麻，胳膊疼的都不能睡覺。我說的這個疼到一晚上疼的醒來好幾次的就是我這個叔叔，他白天事兒不是很大，一到晚上噩夢就來了，不是不困吶，是真疼。要說他傻麼？疼成這不看？看了，說買了什麼無限極的枕頭了，還去按摩了，也去醫院了，醫生說他這麼急性的疼，壓迫到神經了，是可以動手術治療的，給他嚇得就跑。正常人聽到手術這倆字也也會嚇得哆嗦吧。畢竟要舞刀了，回來後就跑去各種按摩，感覺按了後好點，不按又疼的不行。過了一段時間，到我家來吃飯，我爸媽也處於關心就問他：“最近胳膊還疼麼？”聲音很大說：不疼了，就是貼了一款膏藥，說剛開始看不上那膏藥，不就是街上那種狗皮膏藥麼，沒想到還管用，就是剛開始貼上涼涼的，後來就熱熱的，貼了那麼幾盒就不疼了。按摩我是不贊成的，因為有次在廣場上聽到一個爺爺說，廣場有個按摩師給人頸椎不舒服的直接撩到，休克了40分鐘，沒給他嚇傻 對了，膏藥在使用的過程中如果出現反痛返腫的情況其實是好現象，中醫講無瞑眩不治癒，意思就是有這個比之前還疼痛的感覺不用害怕，要想痊癒還需要經過這個過程，這也可以作為判斷膏藥成分的一個依據，有的膏藥不會有這個情況，有可能是加進去了一些止疼的，讓你好渡過那個過程。2019.5.21日更要想頸椎或者身體健康，這是一個長期的話題。治病是短期的。有病了，我們看病該吃藥吃藥，該手術手術。但是病看好以後，我們還需要長期的一個保護，做好預防工作是最重要的。我補充幾個在家就可以做的來緩解急性疼痛的按壓腕橫紋2指的地方（外觀穴）外關穴位於前臂外側，腕背橫紋上兩寸。也就是自己中食指與中指二指之寬。一定要是自己的手指尺寸。2.刺激合谷穴一週用另一隻手按壓虎口一週做旋轉動作。3.刺激骶骨這個位置以上這個是緩解頸椎病的一個急性發作引起的疼痛。接下來這個肩膀痛的自我防治法。這個是我自己做了非常有用的。每天練習5分鐘效果特別好，功法很簡單，沒有人學不會，都是我們曾經聽過的。但是這裡需要你做一些想象力，因為是模擬的。一、三種泳姿。自由泳。蛙泳。蝶泳。二、左右上手拋球。三、為同學們搖跳繩。四 、伸臂開關閥門。五、仰泳休息。很多朋友一看就知道了，下面我再嘮叨兩句，加深大家的理解。一、虛擬游泳的三種姿勢。直立，然後開始游泳，先是自由泳還是蛙泳，然後是蝶泳，每個泳姿坐上20次就夠了。是不是會有些人擔心呀？我不會游泳，姿勢恐怕不太正確。沒關係的，其實我游泳也只會像狗刨一樣，不過在虛擬的情景中，我相信咱們個個都是游泳高手。二、然後上岸來打打沙灘排球。只需要左手將球拋向空中頭往後仰。然後掄圓了右臂在頭上一米左右處將球用全掌出擊出，求一個個方向對面的場地連發他10個球，然後換右手來掏左手來擊球也發10個。這個就考驗大家的想象能力了。三、這時候你突然看見不遠處有一群活潑可愛的小學生，他們的老師拿著根長長的麻繩。準備帶孩子們一起來跳繩，可是少了個搖繩的，請你來幫忙，於是你你很高興的同意了。攥著繩子的一頭和他們的老師，一邊一個為同學們起勁的搖跳繩，找到感覺了嗎？只轉動肩膀手腕卻不可用力和旋轉。如果你覺得一隻手搖的不過癮，那就兩臂平伸兩手各攥一根繩子一起遊，那才有意思呢，同時向前搖向後搖，一前一後要隨心所欲。反正怎麼高興怎麼來。四、想象一下我們生活中會碰到水管子漏水，這時候我們要先關上閥門。擰緊閥門的這個動作我想大家都不會陌生吧，現在我們要做的首先就是擰緊閥門。我們選那種最常用的紅色的一隻手正好握在手中的那種圓盤狀閥門。我們站好兩臂向兩側平伸兩隻手，各自握住一個閥門，開始同時做擰緊閥門的動作，手腕在轉，肩膀也在轉轉15下就差不多了。水管子很快修好了，可以通水了，那我們就需要把閥門向反方向擰開，再轉它15下，這個動作能極好的打通上肢6條經脈。五、幹半天累活，最後該休息一下了。那就做做仰泳吧，這是最好的放鬆法。做仰泳時候節奏要慢，可以閉上眼睛享受一下，躺在水中休息的閒暇，抬起左臂是慢慢的吸口氣，抬右胳膊時慢慢的吐氣，千萬不要憋氣，坐上20次這種虛擬的游泳動作，因為沒有水的阻力，所以是完全的放鬆狀態，這時候可以使肩膀和脖子得到充分的放鬆。放鬆就是祛病的小妙招。大家可以好好的試試這個辦法在家，上班都可以操作。最後想再重複一遍，預防大於治療。
我認為能解決問題的就是好膏藥，可能有點絕對，前提是必須要安全了，而不是廣告做的多好。在這個膏藥上我還是有說話權的，因為我有個叔叔他就是頸椎病，那可是啥精都做了，可是也並無卵用，他開始時就覺得脖子不舒服，因為他每天開車比較多，這個毛病在司機裡也算比較常見了。我看著就比較有意思了，當今不比誰有錢了，要是誰每個脖子疼，頸椎病還不敢出門了，這個是不是很欠揍丫，可是這個問題也確實帶給我們很多困擾，有的人就會失眠，頭疼，頭暈，噁心的，有的人容易落枕，還有的人手麻，胳膊疼的都不能睡覺。我說的這個疼到一晚上疼的醒來好幾次的就是我這個叔叔，他白天事兒不是很大，一到晚上噩夢就來了，不是不困吶，是真疼。要說他傻麼？疼成這不看？看了，說買了什麼無限極的枕頭了，還去按摩了，也去醫院了，醫生說他這麼急性的疼，壓迫到神經了，是可以動手術治療的，給他嚇得就跑。正常人聽到手術這倆字也也會嚇得哆嗦吧。畢竟要舞刀了，回來後就跑去各種按摩，感覺按了後好點，不按又疼的不行。過了一段時間，到我家來吃飯，我爸媽也處於關心就問他：“最近胳膊還疼麼？”聲音很大說：不疼了，就是貼了一款膏藥，說剛開始看不上那膏藥，不就是街上那種狗皮膏藥麼，沒想到還管用，就是剛開始貼上涼涼的，後來就熱熱的，貼了那麼幾盒就不疼了。按摩我是不贊成的，因為有次在廣場上聽到一個爺爺說，廣場有個按摩師給人頸椎不舒服的直接撩到，休克了40分鐘，沒給他嚇傻 對了，膏藥在使用的過程中如果出現反痛返腫的情況其實是好現象，中醫講無瞑眩不治癒，意思就是有這個比之前還疼痛的感覺不用害怕，要想痊癒還需要經過這個過程，這也可以作為判斷膏藥成分的一個依據，有的膏藥不會有這個情況，有可能是加進去了一些止疼的，讓你好渡過那個過程。2019.5.21日更要想頸椎或者身體健康，這是一個長期的話題。治病是短期的。有病了，我們看病該吃藥吃藥，該手術手術。但是病看好以後，我們還需要長期的一個保護，做好預防工作是最重要的。我補充幾個在家就可以做的來緩解急性疼痛的按壓腕橫紋2指的地方（外觀穴）外關穴位於前臂外側，腕背橫紋上兩寸。也就是自己中食指與中指二指之寬。一定要是自己的手指尺寸。2.刺激合谷穴一週用另一隻手按壓虎口一週做旋轉動作。3.刺激骶骨這個位置以上這個是緩解頸椎病的一個急性發作引起的疼痛。接下來這個肩膀痛的自我防治法。這個是我自己做了非常有用的。每天練習5分鐘效果特別好，功法很簡單，沒有人學不會，都是我們曾經聽過的。但是這裡需要你做一些想象力，因為是模擬的。一、三種泳姿。自由泳。蛙泳。蝶泳。二、左右上手拋球。三、為同學們搖跳繩。四 、伸臂開關閥門。五、仰泳休息。很多朋友一看就知道了，下面我再嘮叨兩句，加深大家的理解。一、虛擬游泳的三種姿勢。直立，然後開始游泳，先是自由泳還是蛙泳，然後是蝶泳，每個泳姿坐上20次就夠了。是不是會有些人擔心呀？我不會游泳，姿勢恐怕不太正確。沒關係的，其實我游泳也只會像狗刨一樣，不過在虛擬的情景中，我相信咱們個個都是游泳高手。二、然後上岸來打打沙灘排球。只需要左手將球拋向空中頭往後仰。然後掄圓了右臂在頭上一米左右處將球用全掌出擊出，求一個個方向對面的場地連發他10個球，然後換右手來掏左手來擊球也發10個。這個就考驗大家的想象能力了。三、這時候你突然看見不遠處有一群活潑可愛的小學生，他們的老師拿著根長長的麻繩。準備帶孩子們一起來跳繩，可是少了個搖繩的，請你來幫忙，於是你你很高興的同意了。攥著繩子的一頭和他們的老師，一邊一個為同學們起勁的搖跳繩，找到感覺了嗎？只轉動肩膀手腕卻不可用力和旋轉。如果你覺得一隻手搖的不過癮，那就兩臂平伸兩手各攥一根繩子一起遊，那才有意思呢，同時向前搖向後搖，一前一後要隨心所欲。反正怎麼高興怎麼來。四、想象一下我們生活中會碰到水管子漏水，這時候我們要先關上閥門。擰緊閥門的這個動作我想大家都不會陌生吧，現在我們要做的首先就是擰緊閥門。我們選那種最常用的紅色的一隻手正好握在手中的那種圓盤狀閥門。我們站好兩臂向兩側平伸兩隻手，各自握住一個閥門，開始同時做擰緊閥門的動作，手腕在轉，肩膀也在轉轉15下就差不多了。水管子很快修好了，可以通水了，那我們就需要把閥門向反方向擰開，再轉它15下，這個動作能極好的打通上肢6條經脈。五、幹半天累活，最後該休息一下了。那就做做仰泳吧，這是最好的放鬆法。做仰泳時候節奏要慢，可以閉上眼睛享受一下，躺在水中休息的閒暇，抬起左臂是慢慢的吸口氣，抬右胳膊時慢慢的吐氣，千萬不要憋氣，坐上20次這種虛擬的游泳動作，因為沒有水的阻力，所以是完全的放鬆狀態，這時候可以使肩膀和脖子得到充分的放鬆。放鬆就是祛病的小妙招。大家可以好好的試試這個辦法在家，上班都可以操作。最後想再重複一遍，預防大於治療。