之前工作哪2年，喉嚨總是有沒有規律的會突然咳嗽和覺得疼痛，去年和今天上半年的時候真的是吃了很多藥，嚴重的時候還會去打點滴，但是都還是一直會復發。

後來我五一和媽媽回老家，外婆聽了我的情況，看得出來對我的心疼和難過，於是教我在老家一種養咽的湯和茶水煮法，果然不到1個月我喉嚨沒出過問題！！

分享一下我的養咽療方嘻嘻：

川貝潤肺止咳化痰利咽湯

材料：百合15g，沙參15g，玉竹12g，陳皮5克g，秋梨15g，海底椰15g，元肉10g，紅棗10枚，川貝10g，桔梗10g，煲瘦肉

湯的做法：

1. 準備好材料，浸泡20分鐘。

2、瘦肉切粒去血水，藥材清洗乾淨放進鍋裡，加入適量的水，煲1.5個小時。

3、這個湯因為有陳皮、北杏在，所以會有一點苦澀味，如果怕這種苦苦的味道，記得加多兩個蜜棗進去煲，會清甜很多。

這是有藥膳效果的湯，秋天飲這個湯最適合不過，潤肺、止咳、化痰、利咽。

治咽茶水——橘紅梔子茶

茶水做法：

這個是茶水是用羅漢果、橘紅、甘草、梔子、胖大海這5种放在一起煲水的，水可以多一點，煲30分鐘就可以喝啦，味道是甜帶甘，所以我都是趁熱喝的，冷了之後會明顯喝出苦味。後來我太懶了去找了同樣成份的茶包，其實效果一樣，但是省了好多事哈哈哈哈

每週2次左右的養咽湯，每天2包那個茶水，那時候喝了沒到一個月，真的不見喉嚨難受了，後來湯很少弄了，但是茶水我還是在一直喝，感覺是一種習慣了吧。總之堅持肯定是對的，可以試試，堅持看效果