桑葚泡水喝的功效

　　1、鮮桑葚60克，加水適量，煮沸後再小火煎煮10分鐘就可以了，味道酸甜可口。每晚睡前1小時喝一杯桑葚水有安神的效果，特別適合血虛的失眠者。

　　如果是貧血患者，還可以加30克龍眼肉同煮，冷卻後加入適量蜂蜜。但是注意在煮制桑葚水時，以砂鍋為宜，不要用鐵鍋。

　　2、治療腸燥便秘，桑葚50克，肉蓯蓉15克，黑芝麻15克，炒貝殼10克，水煎服，每日1劑。

　　3、桑葚30克（鮮者60克）、糯米60克，煮粥，待熟時調入冰糖少許服食，每日1劑。可滋養肝腎，養血明目，適用於肝腎虧虛引起的頭暈目眩、視力下降、耳鳴、腰膝痠軟、鬚髮早白及腸燥便秘等。

　　4、桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10－15克，每日2－3次。

　　可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。

　　5、桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周後按量服用。可養陰利水，適用於陰虛水腫、小便不利、關節作痛、口渴、發白等。

　　6、桑葚40克、冰糖20克，用開水沖泡飲用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治腸道津液不足所致的大便乾燥。

　　7、新鮮熟透的黑桑葚適量，搗爛濾汁，在瓦鍋內煮至稍濃時加入適量白糖、蜂蜜，煮成膏狀，冷後裝瓶備用，每日2~3次，每次1~2湯匙，溫開水送服，可治療鬚髮早白。

　　8、桑葚15克，紅花3克，雞血藤12克，加黃酒及水適量煎服，每日1劑，適用於婦女閉經。

　　9、桑葚15克，首烏12克，旱蓮草9克，水煎服，每日1劑，或將桑葚浸酒飲之，可治療肝腎陰虛所致的鬚髮早白，眩暈。

　　10、新鮮熟透桑葚2500克，榨汁、熟地、玉竹、黃精各50克，天花粉澱粉100克，將熟地、玉竹、黃精先以水浸泡，文火煎至500毫升，入桑葚汁，再入天花粉，慢火收膏。

桑椹泡水的功效與作用

1.美容補血：桑椹富含維生素C和花青素，這是一種抗氧化劑，能夠延緩面板衰老，有助於美白。桑椹的鐵元素含量非常高，豐富的維生素C能夠有助於鐵元素的吸收，因此常吃桑椹還可以起到補血、預防缺鐵性貧血的功效；

2.養髮補腎：桑椹含有烏髮素，可以讓頭髮更黑更光亮。桑椹中的錳元素可以提高體內酶的活性，加強生長激素和性激素的分泌，有補腎壯陽的功效；

3.幫助消化：桑椹中的脂肪酸、鞣酸和蘋果酸可以加快體內脂肪、澱粉和蛋白質的消化分解，因此桑椹可以助消化，健脾胃，還可以用於降血脂和緩解消化不良；

4.提高免疫力：桑椹含有的硒元素、貝塔胡蘿蔔素以及黃酮等成分，能夠加強身體的免疫功能，提高人體免疫力。其所含有的花青素、蘋果酸、芸香苷和葡萄糖等物質，還可以抑制腫瘤細胞的擴散，起到防癌抗癌的功效。