懷孕30周，一般準媽媽的肚子都已經很大了，身體負擔加重，再加上炎熱的天氣，在外面多走一會路難免會覺得胸悶氣短，眼睛發黑。

孕30周，天太熱在外面多走一會就會缺氧眼睛發黑，怎麼辦

懷孕30周已經屬於孕晚期了，此時準媽媽需要注意的是：

避免太陽太大的時候外出：現在雖然是立夏，但很多地區的天氣已經很炎熱了，建議準媽媽儘量在清晨或者徬晚的時候外出，避免正午太陽特別大的時候出門。減少運動量：準媽媽如果有事要外出，建議合理運用交通工具，一旦覺得有缺氧的跡象，就要立即停止走路，找個地方休息一會兒。及時產檢：一般如果準媽媽感覺缺氧眼睛發黑，那胎寶寶可能也會受到影響，因此為了寶寶的健康，建議準媽媽一定要按時產檢，聽從醫囑。

此外，天氣太熱建議準媽媽一定要多喝水，注意休息，不要過於勞累。還有就是，均衡飲食，注意避暑。

孕30周天太熱，在外面多走一會兒就會缺氧，眼睛發黑怎麼辦？

女性出現貧血暈倒，這種情況有的時候會引起很嚴重的後果。而懷孕期間出現了題主說的這種情況，眼睛發黑，感覺到像缺氧的症狀一樣。這種情況就是因貧血，低血壓的症狀。

一般女性比較容易出現貧血的症狀，尤其是孕期，因為在懷孕的整個期間，小寶寶都需要大量的紅血球來維持他們的生長髮育。而孕媽媽也需要大量的血液來維持身體各組織的正常運作。所以在懷孕期間出現貧血的症狀，不但是會危害寶寶的健康發育，還會影響媽媽的身體健康。一定要及時的注意補鐵。

孕期出現貧血應該怎麼做呢？

1、輕微性的貧血，是不用管的，在飲食上增加營養，慢慢的就可以改善。

2、如果貧血比較嚴重的情況下。可以在醫生的建議下，補充一些補鐵劑。

3、飲食上也可以多吃一點含鐵劑比較高的食物來幫助補充。

4、多注意休息，不要太過於勞累。如果平時出現想要暈倒的情況，身邊要時時有人照顧。以防出現緊急情況。

孕期貧血的現象也很常見，在寶寶出生之後會慢慢的好起來，祝一切順利！