太極十三式有幾種.下邊的就是之一原始太極十三式與今天太極拳論多有不合，似真傳不多，但太極拳理及經典太極歌訣應是真傳，可貴之極！刊行的原始太極十三式及歌訣。一為王培生先生所傳----《精功十三式太極拳》一書。二為楊健侯傳人赫壽巖先生的表於2001年《武魂》的系列文章。三為《原始太極拳》。另有臺灣鄭曼青先生傳太極十三式。大陸未見發行.下面看各派所傳的太極十三式概述：相傳十三式太極拳是太極拳的原始形式。太極拳的形成，是古人觀蛇鵲鬥而悟化出來的拳種。十三式原始式太極拳始創於何人，已無從可考。據傳是由張三丰的弟子――武當金蟾派代表人物甘鳳池所傳，後由其第四代曾孫甘淡然於晚年由江南北上雲遊天津地區時傳與李瑞東。（按：既傳於李派，不知吳派從哪裡傳承下來？）十三式太極拳，因其以內功和外功俱練，故又稱“十三丹法”。它是模仿13種動物的獨特本領和形體動作而編制的操練方法。這13種動物是：獅、蛇、雀、猿、虎、鶴、熊、蟾、龍、鳳、雞、貓、馬，故又稱“仿生十三形”。十三式太極拳，是融武術、氣功於一體的仿生功法，如蛇纏雀躍、虎撲尾掃、金雞抖翎、扳枝摘桃、貓躥馬奔、熊蹲龍變，以及易筋、易骨、易力，練精、練氣、練神等等，每一段功法都包涵著健身和技擊的作用。練習十三式太極拳，既可強身健體，又可抗暴自衛，體用兼備，一舉兩得。楊家太極楊健侯傳人赫壽巖先生傳雲：太極十三式是一套以獅、蛇、雀、猿、虎、鶴、熊、蟾、龍、鳳、雞、貓、馬等十三種動物和飛禽的形態配合太極拳十三法演練的拳術。此外配合該拳的基本功還有太極十三丹法。太極十三丹法是由老架太極十三式中的十三個式子組成的套路。十三丹法名稱有：猴形（單鞭）、蟾形（攬雀尾）、鶴形（白鶴亮翅）、熊形（倒攆候）、鳳形（斜飛式）、蛇形（上上式）、貓形（撇身錘）、鵲形（下式）、虎形（打虎勢）、馬形（Mustang分鬃）、雞形（金雞獨立）、龍形（雲手）。（按：從這裡可以看出，現在流行的太極拳的原形似乎就是原始太極十三式）仿生十三式原始太極拳歌訣吳派王培生先生所傳 赫壽巖(楊健侯傳人)傳一、獅子搖頭滾珠丹獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。 獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。上下前後左右轉，六合乾坤掌中揉。 上下前後左右轉，六合乾坤掌中（柔）二、長蛇串珠扭腰丹長蛇串珠扭腰功，屈伸開合身體輕， 長蛇串珠扭腰功，屈開伸合身體輕，尾能護頭頭護尾，柔軟功夫第一宗。 尾能（獲頭頭獲尾），柔軟功夫第一宗。三、靈鵲起尾過梅丹靈鵲起尾頭相連，梅花枝上喜又歡。 靈鵲起尾頭相連，梅花枝上喜又歡。前躥後躍無歇息，圓機活法是真詮。 （前鑽後跳）無歇息，圓機（靈活）是真詮。四、猿猴通臂易筋丹猿猴舒手去偷桃，左右通臂將身搖。 猿猴舒手去偷桃，左右通臂將身搖。遠近高低隨意取，筋長力大快逍遙。 遠近高低隨意取，筋長力大快逍遙。五、豹虎爬山換骨丹豹虎爬山用力爭，雄威到處起神風。 豹虎爬山用力爭，雄威到處起神風。周身佈滿英雄氣，脫胎換骨力無窮。 周身佈滿英雄氣，（換骨脫胎）力無窮。六、鶴舞松蔭靜體丹鶴舞松蔭體泰和，輕灑漫步運蹉磨。 鶴舞松蔭體（態）和，輕（刷）漫步運蹉磨。提膝抖翎心神靜，仙胎煉就意靈活。 提膝抖（翅）心神靜，（胎仙）煉就意靈活。七、熊羆漫步聚精丹熊羆漫步力千鈞，撐檔坐胯手推輪。 熊羆漫步力千鈞，撐檔坐胯手推輪。海底煉得精氣滿，一輪明月照乾坤。 海底（聚）得精（神）滿，一輪明月照乾坤。八、金蟾望月煉氣丹金蟾望月愛光明，一息相通倍有情。 金蟾望月愛光明，（氣）息相通倍有情。氣候圓時吞入腹，明珠一粒落黃庭。 （明月）圓時吞入腹，（珍）珠一粒落（洞）庭。九、蟠龍戲珠凝神丹蟠龍戲珠起雲端，升降飛騰飄渺間。 蟠龍戲珠起雲端，升降飛騰飄渺間。探爪攫撈海底月，神隨意得登金山。 探爪攫撈海底月，神隨意得登金山。十、綵鳳朝陽展翅丹綵鳳出山展翅飛，朝陽頂上起光輝。 綵鳳出山展翅飛，朝陽頂上起光輝。沖天遮日如靈主，動靜隨和莫背違。 （中天曬日如禽主），動靜隨和莫背違。十一、雉雞司晨提鑰丹雉雞司晨背向前，腿似提爐獨立堅。 雉雞司晨背向前，腿似提爐獨立堅。隨意尋食能自得，牽毫難脫定中觀。 隨意尋食能自得，（纖）毫難脫定中觀。十二、狸描捕鼠形姿丹狸貓捕鼠伏身看，栽倒神態出自然。 狸貓捕鼠伏身看，（機）倒神（知）出自然。提隨蹲聳形神妙，迴圈閃轉軟如棉。 （扣現蹲縱）形神妙，迴圈閃轉軟如綿。十三、Mustang分鬃逐鹿丹Mustang分鬃鹿突形，流星趕月快如風。 Mustang分鬃鹿突形，流星趕月快如風。銅牆鐵壁難遮擋，一擁身軀入太空。 銅牆鐵壁難遮擋，一擁身軀入太空。
太極十三式有幾種.下邊的就是之一原始太極十三式與今天太極拳論多有不合，似真傳不多，但太極拳理及經典太極歌訣應是真傳，可貴之極！刊行的原始太極十三式及歌訣。一為王培生先生所傳----《精功十三式太極拳》一書。二為楊健侯傳人赫壽巖先生的表於2001年《武魂》的系列文章。三為《原始太極拳》。另有臺灣鄭曼青先生傳太極十三式。大陸未見發行.下面看各派所傳的太極十三式概述：相傳十三式太極拳是太極拳的原始形式。太極拳的形成，是古人觀蛇鵲鬥而悟化出來的拳種。十三式原始式太極拳始創於何人，已無從可考。據傳是由張三丰的弟子――武當金蟾派代表人物甘鳳池所傳，後由其第四代曾孫甘淡然於晚年由江南北上雲遊天津地區時傳與李瑞東。（按：既傳於李派，不知吳派從哪裡傳承下來？）十三式太極拳，因其以內功和外功俱練，故又稱“十三丹法”。它是模仿13種動物的獨特本領和形體動作而編制的操練方法。這13種動物是：獅、蛇、雀、猿、虎、鶴、熊、蟾、龍、鳳、雞、貓、馬，故又稱“仿生十三形”。十三式太極拳，是融武術、氣功於一體的仿生功法，如蛇纏雀躍、虎撲尾掃、金雞抖翎、扳枝摘桃、貓躥馬奔、熊蹲龍變，以及易筋、易骨、易力，練精、練氣、練神等等，每一段功法都包涵著健身和技擊的作用。練習十三式太極拳，既可強身健體，又可抗暴自衛，體用兼備，一舉兩得。楊家太極楊健侯傳人赫壽巖先生傳雲：太極十三式是一套以獅、蛇、雀、猿、虎、鶴、熊、蟾、龍、鳳、雞、貓、馬等十三種動物和飛禽的形態配合太極拳十三法演練的拳術。此外配合該拳的基本功還有太極十三丹法。太極十三丹法是由老架太極十三式中的十三個式子組成的套路。十三丹法名稱有：猴形（單鞭）、蟾形（攬雀尾）、鶴形（白鶴亮翅）、熊形（倒攆候）、鳳形（斜飛式）、蛇形（上上式）、貓形（撇身錘）、鵲形（下式）、虎形（打虎勢）、馬形（Mustang分鬃）、雞形（金雞獨立）、龍形（雲手）。（按：從這裡可以看出，現在流行的太極拳的原形似乎就是原始太極十三式）仿生十三式原始太極拳歌訣吳派王培生先生所傳 赫壽巖(楊健侯傳人)傳一、獅子搖頭滾珠丹獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。 獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。上下前後左右轉，六合乾坤掌中揉。 上下前後左右轉，六合乾坤掌中（柔）二、長蛇串珠扭腰丹長蛇串珠扭腰功，屈伸開合身體輕， 長蛇串珠扭腰功，屈開伸合身體輕，尾能護頭頭護尾，柔軟功夫第一宗。 尾能（獲頭頭獲尾），柔軟功夫第一宗。三、靈鵲起尾過梅丹靈鵲起尾頭相連，梅花枝上喜又歡。 靈鵲起尾頭相連，梅花枝上喜又歡。前躥後躍無歇息，圓機活法是真詮。 （前鑽後跳）無歇息，圓機（靈活）是真詮。四、猿猴通臂易筋丹猿猴舒手去偷桃，左右通臂將身搖。 猿猴舒手去偷桃，左右通臂將身搖。遠近高低隨意取，筋長力大快逍遙。 遠近高低隨意取，筋長力大快逍遙。五、豹虎爬山換骨丹豹虎爬山用力爭，雄威到處起神風。 豹虎爬山用力爭，雄威到處起神風。周身佈滿英雄氣，脫胎換骨力無窮。 周身佈滿英雄氣，（換骨脫胎）力無窮。六、鶴舞松蔭靜體丹鶴舞松蔭體泰和，輕灑漫步運蹉磨。 鶴舞松蔭體（態）和，輕（刷）漫步運蹉磨。提膝抖翎心神靜，仙胎煉就意靈活。 提膝抖（翅）心神靜，（胎仙）煉就意靈活。七、熊羆漫步聚精丹熊羆漫步力千鈞，撐檔坐胯手推輪。 熊羆漫步力千鈞，撐檔坐胯手推輪。海底煉得精氣滿，一輪明月照乾坤。 海底（聚）得精（神）滿，一輪明月照乾坤。八、金蟾望月煉氣丹金蟾望月愛光明，一息相通倍有情。 金蟾望月愛光明，（氣）息相通倍有情。氣候圓時吞入腹，明珠一粒落黃庭。 （明月）圓時吞入腹，（珍）珠一粒落（洞）庭。九、蟠龍戲珠凝神丹蟠龍戲珠起雲端，升降飛騰飄渺間。 蟠龍戲珠起雲端，升降飛騰飄渺間。探爪攫撈海底月，神隨意得登金山。 探爪攫撈海底月，神隨意得登金山。十、綵鳳朝陽展翅丹綵鳳出山展翅飛，朝陽頂上起光輝。 綵鳳出山展翅飛，朝陽頂上起光輝。沖天遮日如靈主，動靜隨和莫背違。 （中天曬日如禽主），動靜隨和莫背違。十一、雉雞司晨提鑰丹雉雞司晨背向前，腿似提爐獨立堅。 雉雞司晨背向前，腿似提爐獨立堅。隨意尋食能自得，牽毫難脫定中觀。 隨意尋食能自得，（纖）毫難脫定中觀。十二、狸描捕鼠形姿丹狸貓捕鼠伏身看，栽倒神態出自然。 狸貓捕鼠伏身看，（機）倒神（知）出自然。提隨蹲聳形神妙，迴圈閃轉軟如棉。 （扣現蹲縱）形神妙，迴圈閃轉軟如綿。十三、Mustang分鬃逐鹿丹Mustang分鬃鹿突形，流星趕月快如風。 Mustang分鬃鹿突形，流星趕月快如風。銅牆鐵壁難遮擋，一擁身軀入太空。 銅牆鐵壁難遮擋，一擁身軀入太空。