理論上，做完體外震波碎石治療後，是不需要多餘的休息的，就算上午做完碎石，下午就運動，也不會有什麼影響。

體外碎石是在超聲或者X線定位下，利用衝擊波來完成碎石。體外碎石機產生衝擊波，將能量穿過身體，聚焦到結石上，導致結石碎裂，然後結石碎片在幾天到幾周內從泌尿系統中排出。由於結石大小有差異，硬度也有差異，所以體外碎石不是對所有的結石都適用，也不是每次都能夠順利擊碎結石。

由於體外碎石的能量是一過性的，在正規操作的情況下，對於腎臟、輸尿管的損傷是很小的，並且不持續的，所以碎石完成後進行運動甚至是劇烈運動，不會對身體造成多餘的影響。當然，由於體外碎石後，結石的碎片會透過輸尿管、膀胱排出體外，所以，在碎石治療後，運動或者多飲水，都有可能導致結石更快地排出體外，而在排石的過程中，很可能引起腎絞痛或者輕度血尿，這都是正常現象，並不是運動引起，而是排石的正常過程。相反，運動可能使結石殘渣能夠更快的排出體外。當然，具體每個人是否能在體外碎石後立即夠運動，也是因人而異的。如果自己在體外碎石後運動感覺腰痛較重，那麼可以緩一緩再運動；此外，有一些病人由於結石比較大，在體外碎石之前需要留置雙J管，這類病人如果劇烈運動，部分人會有較嚴重的血尿，這部分人也不適合立即劇烈運動。

雖然體外碎石是一種安全的治療方法，治療後一般不影響上班或者運動，但是依然有一些注意事項，比如說，在準備碎石的時候，如果有尿路感染，是不宜進行碎石的，需要首先控制感染，否則可能造成嚴重的感染；第二有些每天服用抗凝藥物如阿司匹林等患者，需要停藥1周後才能碎石。體外碎石後出現腰部疼痛和輕度的血尿是正常現象，但如果出現嚴重的血尿，或者出現發燒，那麼就必須到醫院檢查，可能需要進一步的處理。

我們都知道，現在超聲波碎石術是比較方便的，因為這種手術不需要我們住院，往往把結石打碎之後，我們就可以正常出院了，所以，多數患者像沒事一樣。但是碎石往往並不是根治的手段，而且碎石之後，對於我們腎臟損傷也是比較嚴重的，腎臟只要損傷嚴重，恢復起來卻沒有容易，往往就會造成惡性迴圈，需要不斷的碎石。

可能對於很多醫生而言，超聲波碎石損傷是比較小的，但是我相信很多醫生還是不會跟我們講實話，碎石的反作用還是比較大的，有些患者直接性的導致腎臟出現問題，所以，能不碎石，還是不要碎石。

當然，也有些患者每天想著保守治療，保守治療確實能幫我們解決問題，但是保守治療往往要用對方法才是解決問題的根本，而不是盲目的進行，筆者原本就是雙腎結石患者，為了治癒結石也是用了不少的方法，但是都以失敗而告終，如若不是運氣好在佰度叟結石方面資料偶遇李伏鈞的方子，幫偶把結石給溶沒了，相信現在還在被結石所折磨，腎結石實在是太痛苦了。

而且，不少醫生都會給我們很多建議，因為碎石完成後，有些體質比較好的人，壓根沒有什麼感覺，所以，對於做劇烈運動自然不會有一些影響！但是碎石就是把比較大的石頭打碎，然後這些石頭會到處流動，需要我們做的就是要大量的飲水，飲水量增加，排尿量自然會增加，這樣肯定更有利於把小的結石排出來。

正常情況來說，一年碎石不要超過3次，但是很多患者壓根不懂，他們總認為碎石對於腎臟來說不可能有反作用，所以，根本不當回事，最終碎石之後才知道，原來碎石不能從根本上解決問題。

所以，我們碎石之後，養成一些好的習慣，是有必要的，下面跟大家簡單說說吧！

①養成個喝水的好習慣

都知道每天喝水有利於排尿，但是喝水並不是解決問題的根本！透過飲水，我們排尿量增加，自然可以把一些小的結石排出來，如若結石比較大，想透過飲水的方式排出，那就比較困難了，所以，我們碎石之後，一定要大量喝水，這樣，能儘快的把碎後的餘石排出。

同時，每天至少要保持8-10杯的水量，對我們來說幫助還是比較大的，不要認為喝水沒用，那是因為您喝的太少。

②每天堅持適度運動

運動不僅可以讓我們身體變的更強壯，還有利於讓我們把小的結石排出來，所以，術後適度運動也是可以的，但是不要太劇烈，可以適度跳繩、跑跑步等，都是不錯的運動。

有不少患者結石比較小，很多醫生給的建議都是透過運動的方式把結石排出來，但是如若結石比較大，則需要透過手術的方式治癒，無論用哪種辦法，能幫我們解決問題，才是有必要的。

談到忌口問題，眾多患者都會特別痛苦，看到自己喜歡吃的東西，結果吃不了，這種感覺相信很多人能體會，所以，忌口是一件比較大的事情，透過忌口可以預防結石長大，所以，養成個良好的飲食習慣，很有必要。