小孩子在2歲前，是不會把吃飯當作一回事，不要過於的強迫他（她），最好是家人坐在飯桌前吃飯時，讓他也坐在旁邊，或許可以給他一副玩具碗和調羹，給他有個熱鬧的感覺。可以做一些容易消化的食物給他，菜粥，肉糜粥。另外，儘量做些色彩鮮豔食物給孩子,同時分析孩子的喜好來增加孩子飯樣的種類。一般多采用多采用混合法： 雞蛋+麵粉+蔬菜葉（白菜、胡羅卜、西紅柿）攤薄餅 白米+鮮羊肝+雞蛋+紫菜 至成粥 寶寶的食材一定要選擇新鮮的 嫩的 加工時越為細碎為好 不要加味精 可加鮮茹 雞湯 等調味道 另外，因為寶寶還有喝配方奶 也可在奶裡放入米粉 及 雞蛋黃讓寶寶一同喝下（此舉針對 孩子常常不吃飯只喝奶） 最後，如果寶寶只是一二餐不好好吃 沒有關係 因為保持孩子的飢餓感也是寶寶愛吃飯的的一個好方法 如果白天寶寶吃飽了，寶寶晚上還要吃夜奶的話，那說明寶寶養成了吃夜奶的習慣，但並不意味著寶寶餓。所以要慢慢讓他戒掉夜奶的習慣。 第一步先把他晚上臨睡前的最後一頓奶延遲，到10、11點左右，餵飽。若他在3、4點仍醒來，先哄他，給他水喝，不要餵奶，放心他不會餓的。（醫生說了，即使他晚上餓點也沒關係，睡覺又不消耗什麼能量的，目的是要他白天好好吃，吃飽。）喂水還是吵才餵奶。奶粉也要衝得比平時稀一點，慢慢的他就會延長連續睡眠的時間了，而戒掉晚上的奶了。 要戒掉夜裡的奶，還要配合整個白天的飲食都要有規律。在這裡給你個時間表參考一下：一天三頓奶，三頓主食。 第一頓 早點 奶粉 早6點左右 第二頓 早飯 主食類 早8點左右 第三頓 午飯 主食類 午12點左右 第四頓 午點 奶粉 下午2、3點 第五頓 晚飯 主食類 晚6點左右 第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右 總之早、中、晚三頓主食，奶粉作為點心。