大家愛吃海鮮嗎?小編可是非常愛吃啊，說起海鮮來小編最愛吃的莫過於蝦了，蝦肉不僅味道鮮美，而且營養價值極高。過去就曾見過家裡姐姐懷孕，母親給姐姐買蝦吃，當時小編還為母親不給小編吃蝦而耿耿於懷呢。現在想來真是可笑。想知道孕婦常吃蝦有什麼好處嗎?快來和小編一起學習一下吧!

一、促進寶寶大腦發育

蝦和雞蛋核桃等食物一樣，含有對人體大腦有益的卵磷脂，能起到刺激大腦腦細胞生成的好處，經常吃蝦的準媽咪們生下的寶貝會更聰明。所以，準媽咪們還在猶豫什麼，懷孕之後適當地吃蝦吧!但是需要注意的是一次性不能吃太多，或導致腸胃消化不良，引起腹瀉等症狀，對母嬰健康造成影響。一週之一類吃一兩次是最合適的，每次也不宜吃得太多，再好的營養食物吃過頭了也就變得沒有營養還會影響健康。

二、富含蛋白質

相比魚類和肉類的蛋白質含量，蝦的蛋白質要更好更豐富，也就是說吃蝦所攝入的營養成分遠高於吃肉和吃魚。並且蝦的肉質鮮嫩鬆軟，更容易被人體消化吸收，並轉化成人體所需的相關能量。懷孕之後準媽咪們適當地每週吃一兩次蝦，對孩子的健康成長有幫助，對女性的子宮和乳房也都有好處，懷孕之後準媽咪們不用擔心吃蝦不好，相關營養專家建議可以適當地吃蝦。

三、補充鈣質

我們知道蝦有助於人體鈣的吸引和攝入，我們平時孩子缺鈣父母可以適當地給孩子吃蝦。蝦含有豐富的鈣質，尤其是蝦殼，含鈣更高。女性懷孕四個月之後，孩子骨骼發育快，需要的鈣質比較多，多吃蝦能起到很好的補充作用。加上蝦本身的營養價值就很高，吃了有助於胎兒的健康發育，對母親的身體健康和營養攝入也有幫助。懷孕之後準媽咪們吃蝦可以採用清蒸或是開水燙的方式，這樣更有營養。

四、富含微量元素

相比其他食物，蝦肉中含有豐富的對人體健康有益的微量元素鎂，鎂能對人本的心臟活動起到很好的調節作用，女性懷孕之後在情緒上可能有所波動，適當地吃蝦有助於懷孕穩定和心臟健康。但是相關營養專家就建議一些對海鮮過敏的準媽咪們，懷孕之後可以先嚐試著吃一點，如果沒有什麼大的反應之後再吃。懷孕三個月之後攝入蝦，營養補充效果更好，對母嬰健康更有益。

以上就是有關孕媽常吃蝦有什麼好處的介紹，大家都知道了吧。懷孕會給女性的身體帶來極大的負擔，對於女性身體的承受能力有較高的要求。孕媽常吃蝦不僅能補充自身身體所需的各種營養，還有助於寶寶各個器官的發育，真可謂是一舉兩得。更多孕期知識，盡在好孕2000。

　蝦子可是大人和小孩及老年人都愛吃的食物，可是孕媽媽們懷孕了，飲食上得很注意。今天要給大家分享的內容是：“孕婦能吃蝦嗎 吃蝦好不好”，一起來學習下吧！

　　孕婦能吃蝦嗎：

　　吃蝦好不好：

　　1、首先，答案是確定的，孕婦是可以吃蝦的。當然，你得保障你沒有對蝦過敏的症狀。如果你有對蝦過敏的症狀的話，那麼你就不能吃蝦了。

　　2、當然，在選擇吃蝦的時候，要記得，因為蝦豐富的營養元素含量，所以，家裡人會推薦給懷孕的女性吃。但，蝦因為是海產品（當然也有淡水蝦），其含有的菌量較多，因此，吃的時候，要注意。

蝦子

　　3、孕婦吃蝦的時候，要記得，把蝦清理乾淨，尤其是蝦裡面的一些髒東西，例如身上的黑線，都要清除完。這樣，才能保障孕婦吃蝦的安全性。

　　4、孕婦吃蝦的時候，記得在選擇的時候，尤其重要，選擇新鮮的，最好是選擇活的蝦來食用。如果出現暴眼或者是冷凍的蝦的話，不建議選擇。

　　5、孕婦吃蝦要適量，不可一次性多吃。否則也可能引起不適。當然，建議孕婦吃蝦不可吃隔夜的蝦。而且不建議孕婦吃蝦醬，因為這些醬多是爛蝦死魚配製而成的。

　　知識拓展：

　　1、孕婦吃蝦的最佳時間

　　孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，並且蝦的肉質鬆軟，容易消化。

　　在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

　　從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

　　2、蝦的食用方法

　　海蝦屬於寒涼陰性類食品，故在食用時最好與姜、醋等佐料共同食用。因為姜性熱，與海蝦放在一起可以寒熱中和，防止身體不適;而醋對於海蝦中殘留的有害細菌也起到一

　　溫馨小提示：

　　不論是飲食還是其他的事情，適度是最重要的，海鮮裡面含有豐富蛋白質，而蛋白質攝取過量會對人體的消化功能有影響，所以孕媽媽吃龍蝦應適量。