痛風患者一直被提醒飲食要注意，雖然很難忌口，但是為了健康患者也是很配合的！

如果痛風患者平時是靠忌口來預防痛風的，那麼在過年期間就必須跟平時一樣的要求自己，不能吃的堅決不吃！

過年期間，確實是痛風發作高峰期！別為了幾天的歡樂而增加不必要的痛苦！

作為痛風患者飲食上是有禁忌的，這些禁忌無論是否節日都是一樣的。但春節期間的飲食更應注意的是不要喝酒，尤其是啤酒。此外含有草酸和嘌呤的食物儘量不吃，比如波菜、海產品、豬肝及魚頭等。

痛風患者在平時的飲食中，由於血液中的嘌呤含量高。所以，在平時或者逢年過時，應該少吃含嘌呤高的食物，比如豆腐豆製品，海產品、動物油脂及內臟食物。

在春節期間，痛風患者應該適當多吃清淡低油脂及含嘌呤低的食物。

＃痛風患者的飲食指南＃ 過年時痛風患者確實需要注意和控制飲食，對於美味佳餚是不可以多貪的，尤其是要經得起酒的誘惑，要禁酒當先。痛風患者應以低熱量、清淡的飲食為主，多食鹼性和低嘌呤的食物，烹調食物時用油一定要適量，宜用植物油。不吃油炸食品，少吃脂肪含量高的食物，因脂肪可減少尿酸的排出，碳水化合物可促進尿酸的排出，應多食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。烹調食物應以蒸、煮、汆、焯為主，蛋白質的攝取要根據體重按比例來，以牛奶、雞蛋為當，若是雞肉、鴨肉、瘦肉等，應該在煮熟後棄湯而用，避免吃燉肉和滷肉。宜吃的蔬菜是:芹菜、韭菜、莧菜、白菜、洋蔥、茄子、萵筍、胡蘿蔔、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、土豆，宜吃的水果是:蘋果、梨、櫻桃、葡萄、柿子、檸檬、香蕉，宜吃的五穀糧食是:薏米、玉米、燕麥、小麥，宜吃的水產:海帶、紫菜，宜吃的肉類是:雞肉，宜吃的調料是:大蒜，宜喝的飲品是:牛奶；忌吃的蔬菜是:豆芽，忌吃的水果是:杏、桂圓，忌吃的水產是:鯉魚、草魚、鰱魚、秋刀魚、沙丁魚、龍蝦、草蝦、牡蠣，忌吃的肉類是:動物內臟、臘肉，忌吃的調料是:咖哩、胡椒、花椒、辣椒、芥末、生薑、味精，忌喝的飲品是:酒。特別予以推薦的營養素是:維生素E、生物類黃酮和硒。特作痛風患者飲食歌以謹記:食物定要低嘌呤，動物臟器不可近。辛辣刺激要為禁，滴酒不沾是命令。

眼看著已經進入了臘月二十六，馬上就到春節了，春節期間閤家團聚，熱熱鬧鬧，但熱鬧的同時，也要注意健康，對於有痛風高尿酸的朋友來說，春節期間則更要注意飲食上的控制，控制好飲食，避免痛風的急性發作，才能過一個祥和快樂的好年呀。

很多朋友都知道，高尿痠痛風的朋友，應該注意飲食，減少嘌呤的攝入量，但僅僅控制低嘌呤飲食，多吃水果蔬菜，好吃海鮮、大魚大肉就夠了嗎？還遠遠不夠！雖然降低嘌呤的攝入，能夠減少外源性尿酸的輸入，但並不能症狀的避免誘發痛風的問題，除了低嘌呤飲食以外，過年期間，在飲食方面，還有這些建議可以避免痛風的發作——

1. 避免暴飲暴食，雖然不敢多吃大魚大肉了，但暴飲暴食，仍然會加重身體的代謝負擔，導致尿酸代謝更加不暢，甚至誘發痛風。

2. 儘量避免飲酒，堅決避免大量飲酒，一次性大量飲酒是誘發男性痛風的第一風險因素，過年期間，親朋好友聚會，小酌怡情，但要注意避免大飲傷身。

3. 注意不喝高糖飲料，高糖的飲料也會影響尿酸的代謝，甚至增加痛風的發作機率，因此，避免喝太多的高糖飲料，也是避免痛風發作機率的好習慣。

4. 多喝水，多喝水多排尿，是降低和控制好尿酸的好方法，春節期間忙忙碌碌，但千萬別忘了多喝水，養成良好的飲水習慣，少量多次，多喝水。

飲食上做到這幾點，再加上合理的控制飲食結構，儘量的少一次性攝入大量的高嘌呤食物，或者食用明確能夠誘發痛風的敏感性食物，會大大減少痛風的發作機率。

光控制飲食，還並不足夠，想要有效的預防痛風發作，春節期間還要注意以下幾個方面的問題：

1. 控制好尿酸，對於已經服藥控制尿酸的朋友來說，春節期間也不要停服藥物，堅持用藥，將尿酸控制好才是正道。

2. 避免受涼，注意保暖，春節期間，天氣還乍暖還寒，受涼是導致痛風發作的誘因之一，因此，對於高尿痠痛風的朋友，一定要注意保暖。

3. 避免過度疲勞，一方面是身體上的勞累，另一方面也要注意熬夜後的精神疲勞等問題，不管是哪種疲勞，都有可能誘發痛風。

4. 控制好相關疾病，包括高血壓等慢病，也包括影響免疫力的重感冒，都要注意，儘量控制好血壓，也不要感冒生病，都能夠有效的提高身體免疫力，減少痛風發作機率。

快要過年了，最後祝各位高尿痠痛風問題的朋友，平平安安不痛風，歡歡喜喜尿酸低，過一個闔家歡樂，健健康康的大年！