除了勤奮練習，還要注意以下事項：

1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量透過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另一隻手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一隻手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。

2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。

3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。

4、在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊儘早地將手臂向後擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕鬆和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。

5、雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時“剎車”，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。

6、身體儘量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對於打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要儘量保持垂直狀態，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。

7、應站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位，儘量把球打到對方的後半場，然後恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球並上網，或退到底線，不可站在底線與發球線之間等球。

8、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。

從小學一年級開始接觸網球，我練網球有10餘年了，也代表市隊參加過各類比賽，是國家二級運動員。我可以來分享一下我小時候入門時候的訓練方式。

第一個要熟練掌握的是握拍，不同的握拍擊球的感覺和出球的質量是很不一樣的。不清楚你接觸的教練有沒有好好教過你握拍，或是教你的是什麼握拍，但是我覺得初學者最推薦正手用半西方式握拍，反手的右手以及發球截擊切削等用大陸式握拍（假設你是右撇子）。右手使用這兩種握拍要可以自由切換，熟練到閉著眼睛拿著球拍來回變都不會錯。我正手就是從半西方式練起的。

當握拍已經七七八八沒問題了，我才開始學正反手的動作。這個我走了很長的彎路，因為一開始沒跟對教練，教了我錯誤的動作。後來我的小姨（是和李娜一批的國家隊隊員，後傷退）親自來教的我，即使這樣我也苦苦結合多球訓練揮了三年的拍才真正把動作定型。如果有條件可以揮“鐵拍”（把片狀鐵塊用細鐵絲系在廢棄球拍的拍面上），可以更快定型動作。這裡強調的是揮拍和多球訓練，要多多重複，形成肌肉記憶，這樣即使你以後很久不碰拍子再拿起來也不會忘掉動作，因為已經刻在你骨肉裡了。當然，前提是你找一個靠譜的教練，運動員最佳，再不濟也要體院網球專業的學生。

一邊練習正反手，一邊鍛鍊你的步伐。很多人都會掉入認為網球是靠胳膊打的誤區，其實腳步的作用更勝過手，甚至有人說網球是用腳打的而不是靠手。因為步伐可以提升你的腳步靈活性、身體柔韌性、擊球的舒適度準確度等等好處數不勝數。具體訓練方法有很多，比如場地步伐、專項步伐等等

正反手的感覺出來以後，網前截擊和發球就可以開始同步了，發球有並腿和不併腿兩種，而且因為發球動作比正反手幅度更大也更容易變形、相反網前截擊動作就非常小細節很多，也要請靠譜的教練來指導。我的發球訓練方式就是每天訓練前或者結束後發一購物車多球，截擊初期打多球就可以了。

有了這些最基本的功底，你已經差不多可以嘗試和人對打了，但是不要一開始就直接在底線對著掄，這樣的結果只會球亂飛，因為多球和對打還是有區別的，除非你喜歡撿球多過打球。好的訓練方式是和一個能穩定給你供球的人進行小場地對拉，小場地就是雙方發球區組成的前半場，因為這樣不需要很大力氣就能讓球過網，保持球也落在對方的小場地內也能對控制球的手感起到很大幫助。小場地訓練方法也有很多，有結合比賽或者小遊戲的方式等。

在小場地內可以比較好地控制住球可以保證10個左右以後，雙方就能慢慢向底線退，在底線進行對打練習了，這樣對打和多球結合，慢慢提高步伐和擊球穩定性。當到達這種程度，也就算是基本入門了，隨著練習量的增大，和比賽的結合，你的基本功會越來越紮實，也能交到更多朋友，在交流與練習中進步。