想要預防中風，首先我們需要知道哪些情況下容易發生中風，儘量避免這些狀況的發生。老年人由於年齡大，本身就是中風的危險因素，無可避免。但我們可以從別的方面來做。一、控制血壓、血糖、血脂。不論是高血壓患者還是糖尿病患者或者高血脂病人都應當低鹽低糖低油脂飲食，清淡易消化有營養的最適合老年人，特別是不能因為口味重就由著口味來，儘量控制，一點點減少食鹽的攝入量。不論是午休還是清晨起床包括上廁所等都不能猛起猛動，先清醒3-5分鐘，再坐起來，然後在床邊上再坐3-5分鐘再站起來。

二、控制體重、保護心臟。儘量少吃多餐，適量運動，控制好自己的體重和情緒。大喜大悲，生氣發怒對心臟都極其不利。保持健康的體重和積極樂觀的心態對於預防中風都有好處。

三、老年人一定要戒菸限酒，最好是戒酒。能有效減少中風的風險。

最後，還要說一點，老年人一般不是因為摔倒而中風，往往是中風導致摔倒。所以家裡浴室等地方要安裝扶手和電話機，以便老人自救和呼救，贏取搶救時間。

人活七十古來稀。七十歲往上的人最怕摔倒。摔倒就是去世的前奏。為何如此說？又不是從樓上摔下，又不是從立櫃上摔下。平地摔倒爬起來不就完了嗎？唉！老年人不同於中青年。骨骼、肌肉、韌帶全退化了，你看不到內部結構的變化。你卻能看到表面的面板。松皺的表皮己經象老樹皮，是因為肌肉和脂肪痿縮消失殆盡，骨骼鈣質流失嚴重，缺少鈣質的骨骼組織密度鬆散，易斷裂難癒合。滑膜由於一生勞累磨損快光了。抗擊不了任何猛烈衝擊。唯有遇事多思考，慢應對，不著急。攜重物，急趕路勉強不得。保持不出意外，生活還能自理，是老年人最重要的信條。

老年人通常骨質疏鬆如果一不小心摔倒了撞到了，就有可能發生骨折,不僅讓老人痛苦,老人家人也非常擔心。扶起老人的人也可能愁斷腸為了有效防止預防老年人因摔倒而產生的時的骨折，倫敦帝國理工學院的研究員，研發出了一種超強防護材料Armourgel。

它不僅的厚度雖然只有市場上同類材料的四分之一，但對沖擊的吸收力卻還是同類的兩倍。為什麼它能有這麼強大的抗擊力？秘密就來自內部的兩種特殊材料，一種是應變率極高的敏感材料，這種材料在平穩狀態下性質非常柔軟。但如果一旦受到衝擊，瞬間就會變得硬邦邦的。

為增強材料靈活性，研究員又加入另一種特殊的拉脹材料，使衣服在受到撞擊時能自動摺疊迅速變硬。極大地防禦並且抵消外界的撞擊力，從而大大消減骨骼受到的外力影響。這造就了Armourgel非同一般的抗擊能力。此外，它還能靈活適應不同個體的身形和體脂比，為個體提供最適合的溫度。而且極其耐低溫透氣排汗恆溫效果出色，穿在日常衣物裡也能實現零觸感超舒爽。

不僅如此，研究員還為材料配備了一套電子感應器，根據使用者的步態和步行距離等資料，預測使用者摔倒的可能性。一旦使用者可能要摔倒，就迅速向外部防護裝置發出警報，從而提前做出防護措施。目前Armourgel材料還發展出了保護極限運動者的版本，保護人們安全地滑雪 溜冰、開摩托。雖然小編平時運動不多小夥伴們，如果穿上這件衣服，你們想做什麼刺激運動呢？

如何預防老年人摔倒導致中風是很難的課題，由於老年人年世已高，從身體各方面功能都已減退，走路時難免摔倒，不緊是中風而且骨折甚至癱瘓，為了防止摔倒導致中風那就從預防中風入手，導致中風的原因是高血壓，高血脂，糖尿病，一但血壓升高或血糖升高就會引起血栓，也就是中風，要預防先從飲食結構下手，平常要吃一些清淡食物，肉食類食物少吃，不吸菸，不喝酒，按時吃降壓藥，降糖藥，在身體充許的情況下進行運動，冬天注意保暖，發覺自己有不好的症狀比如頭疼，手腳麻木要及時到醫院看醫生。

預防老年人摔倒導致的中風，首先要預防心腦血管疾病的發生，尤其是冬天要注意保暖，不要受涼，室內溫度要保持適當，不要太高也不要太低。一冷一熱很容易中風，嚴重者偏癱，嘴歪。老年人也要適當的活動，上午陽氣較重，曬曬太陽，以補充陽氣和鈣的吸收。適當的多喝開水稀釋血液，預防心腦血管疾病的復發。

首先，我要明確一下這個問題的因果關係，一般來說都是因為中風後，患者才摔倒的。所以，要預防老年人在這方面摔倒的風險，我們更需要關注的是導致老年人中風的因素。

中風的幾大要素：高血壓、高血脂、心臟疾病、糖尿病、吸菸與酗酒等等。

其中我們要從血壓上面控制，定期檢查血壓，積極控制血壓，血壓高到一定程度後要嚴格服用降壓藥，避免過度激動、生氣或者高興等一些導致血壓急劇增高的因素。

控制好體重也是很重要一方面，肥胖是中風及高血壓的危險因素，建議做適量的運動，不要靠使用藥物來減輕體重，並控制脂肪和糖類的攝入。

在這也要特別提醒，中風患者的前兆：頭暈目眩、眼前發黑、肢體麻木、頭重腳輕、說話不清、走路不穩等等，這些症狀也是導致患者最終容易摔倒的真正原因。