老年人常年睡不著覺，怎麼能可以呀，老年人不應該有什麼壓力。是神經問題也不一定常年睡不著覺，我認為還是精神有問題。

老人常年睡不著覺，這種情況應該上精神專科看一看，或者找心理專家，是否老人有什麼心病，是否有輕度的抑鬱症，如果看這些毛病都沒有，單純就是睡不著覺，少先吃安定片，如果再不好使，有碌硝西泮，阿普杜倫，但這些藥都在醫院精神科賣，必須經過醫生指點怎麼吃吃多少。我認為是這樣。

老年人長年睡不著覺，首先需要了解一下你為什麼睡不著覺，睡不著根本原因，找出來，這樣才能夠對症下藥，不是兩個老年人都是像你一樣晚上長年睡不著覺的，一段都是有心事睡不著，還有就是生物鐘習慣了，晚上不睡覺，白天睡覺。你可以多運動，散散步，快走，慢跑，根據每個人年齡段而定。我65歲，退休了開始跑步，天天跑十公里週末半馬，晚上睡覺香，吃飯香，走路快，精神好。老年人更需要多運動，養成良好習慣，早起早睡。度過夕陽紅。

有一個成語叫做年老色衰，

很形象的描述了老年人的身體狀況，

其實老年人除了身體機能老化之外，

最重要的就是陽氣衰退，

人多文學作品形容老人喜歡用夕陽來表達，

其實就是說明老年人陽氣損耗殆盡，

其實失眠的根源就是心腎不交，

陽氣衰退自然心腎難以交融，

失眠還是小的，身體的各種疾病都會出來，

但是總有些例外的老人，

他們由於體質好堅持鍛鍊或者注意養生等，

身體調理保養的比較好，

這部分老人就不會失眠，

這也提醒了我們一個真理，

只要保持陽氣旺盛，

睡眠就能保持住，

所以老年人要注意適當的鍛鍊身體，

同時要保持愉悅的心情，

當然身體受養與水谷精微，

適當的吃點補品也是不錯的選擇，

但是現在很多老年人有帶孫子的壓力，

這也是他們失眠難以康復的根源，

所以要學會放手，

子孫自有他們的活法，

所謂看得開就能活的滋潤，

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者

常年睡不著覺有損身體健康，建議：避免熬夜，睡前避免喝茶和咖啡，保持情緒舒暢；保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質；可晚上睡覺前熱水泡腳貼穴位貼（此方法家人很受益），安神助眠。

很正常，老年人如果都像年輕人一樣睡得著，他不活二百歲呵。那些想長命百歲的人就是睡不著的人。順其自然就睡著了。逆天而行沒有好結果的。

練習傳統養生功法，八段錦，五禽戲，太極拳，靜坐，搓腰揉腹扣頭等肢體自我按摩，等皆可。

而一旦這麼做了，改善的就不僅是失眠了，是身心愉悅、健康長壽了。

老人做好3件事，夜夜好眠，晚上再也不用受失眠煎熬！

失眠在老年人裡面是一件很常見的事情，老年人有很多會發生失眠情況。導致失眠的原因也是多種多樣的，長期的發生失眠就會對我們的身體產生極多的不良影響，容易食慾不振、精神萎縮，影響我們的工作和生活，失眠還會對身體壽命產生不良影響，那麼我們想解決失眠要怎麼辦呢？

目前臨床推薦的安眠藥抑制麻痺大腦神經依賴性或其他毒副作用，或由於治療過程複雜而致患者依從性差，往往難以取得滿意的療效。

美國普樂眠和安眠藥是完全不同的型別，純植物配方，讓人情緒放鬆、減少緊張，並直接參與腦內神經傳遞質的合成，臨床服用表明，能使患者30分鐘內入睡，整夜熟睡，睡眠效率提高，失眠得到根本解決。擺脫安眠藥，成為一個睡眠正常者。

方法一：一個良好的飲食習慣

不良的飲食也會導致失眠發生，比如晚餐吃的太多出現消化不良，引發腹脹等問題，吃一些容易產生興奮的食物，比如咖啡、紅牛等，容易導致興奮的食物，一定要在晚上杜絕。每天按時飲食吃飯，營養均衡，蔬菜水果要多吃，健康的飲食才能保證我們的身體健康，避免失眠發生。

方法二：適當的運動

運動是可以幫助失眠的困擾的，運動我們身體的器官可以得到鍛鍊，呼吸道還有肺部等器官都能得到鍛鍊，血液迴圈順暢，夜間睡眠得到提高。運動選擇適合自己的運動，晚上不可做運動量過大的運動，選擇散步也是一個不錯的運動專案。

方法三：戒掉不好的壞習慣

當你有很多不好的壞習慣的時候，同樣會讓失眠發生嚴重，如抽菸喝酒熬夜嚴重行為，比如抽菸，菸草中含有一定影響神經的有毒物質，長期如此，很容易就導致失眠發生。

熬夜時間久了會慢慢的演變成失眠情況，長期不良的熬夜，失眠就會越來越嚴重，還會對我們的身體器官產生很大的傷害。