好好調整自己的心態，重拾對生活的熱愛。

細化的生活中的每一件事，都給自己肯定和驚喜。

你得先認識自己，才知道什麼人是你的朋友，什麼人是你的愛人，值得去愛什麼人，什麼人不值得去愛

可能是心太發生問題了，多運動提高自身幸福感。相信自己內心的感覺，並跟隨著它走。每個人都會經歷單純相信美好，然後質疑，然後選擇性的相信，這是成長的表現，不要過多糾結這些，做好現階段該做的要做的事情就好了

受得騙多了，就自然很難相信人了。是成熟，有自我保護意識了，但要注意分寸。不要傷了對你真心的人（雖然少之又少）

一個人從單純走向成熟。總是有一個過程的。這個過程就是一個從相信到不相信再到相信的過程。記得以前看血紅的一本邪風曲它的開頭曲說的就是。看山是山，看水是水。看山不是山，看水不是水。看山還是山，看水還是水。

記得剛開始工作的時候。同事說什麼我都相信。那時爸爸總是和我說。不要太容易的輕信別人。害人之心不可有，防人之心不可無。可那時候總是相信世界是美好的。那時我深信只要我對別人好，別人也會對我好。社會真是一所成人大學啊。他用鮮明的事例告訴我。人和人是不相同的。有的人對你好，但有的人真的不會對你好。最可恨的還有一種背後拆你臺的人，真的太可惡了。

在社會上摸爬滾打了好多年。我還是願意相信別人。但這時是成熟的相信。我要區分開，到底誰對我好誰對我不好。對我好的我要對他好。對我不好的，我敬而遠之。其實社會遠不像那麼複雜。讓我們保持純真的心，用理智的眼光看待世界。相信你我會過得更好的。

感覺什麼都不信和成熟無緣，和單純無關。感覺什麼都不信，是對事物產生警惕、懷疑。我認為這是內心恐懼、悲傷的一種情緒。意識能級大致在75~100上下波動。明顯帶著童年創傷的一種表達方式。成熟是即使知道你騙我，我可以遠離你，但是仍保持著自己寬容平和之心。成熟的人心中裝著更多的信任和美好，對待他人常懷感激之情。單純的人是未經世事，對待世界懷著起初的好奇和憧憬，以真善的本心對待每個人，而不是出於功利。成熟的人有魅力，單純的人受歡迎。這是我對成熟和單純的粗淺理解。最後，借用書名送上一句話“你所相信的決定了你的一生”，什麼都不信其實也是一種相信，那是一種近乎絕望的相信。

世事是朵虛花，

人情完全是假。

只親情吃飯餓死，

靠朋友穿衣凍殺。

要靠自己勤勞動，

免得人前眉高眼下。

心態好￣切皆好。心態決定人生的態度。感覺什麼者不相信是一種消極厭世的情緒。是不成熟的表現。有的人這也看不慣，那也不相信。他的活動思維是僵化的。思路決定出路，心動不如行動。

成熟的標誌是什麼？是知世故而不世故，明世俗而不世俗，是生活閱歷與社會知識的儲備，並且由此而體現的內涵與修養，不浮躁不輕佻，穩重而不淺薄。

什麼都不相信，怎麼可能呢？連你自己的父母也不相信嗎？什麼都不信，恐怕是連自己都信不過，過分的否認周圍的一切是不是也在否認自己、對自己的不信任呢？

一個人內心可以強大，但不能完全忽視周圍的一切，個人生活與社會密切相關，很多問題的解決必須有參與人的活動去實現，什麼都不信，那麼只有離群索居，進入深山老林去生活，去荒蕪人煙的大漠。懷疑一切，太自信與極度的不自信，這是在走兩種思想概念的極端，容易使自己陷入孤立，甚至不排除會有失敗的可能。

什麼都不信，既不是單純也不是成熟，輕則是固執，重則是頑固。聽言不能不察，不察則善不善不分。思維邏輯再縝密的人，也不可能對於每一件事情考慮得面面俱到，毫無漏洞，百密一疏就是這個道理。有些善意的提醒中肯的建議必須要採納，這樣才能避免少犯錯誤少走彎路。人可以保持自己的清醒與獨立，但不要懷疑和無視周圍的一切，一個人不能獨立地存在於世界，一個人不能統括所有正確的思維，一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，千軍將領還必須有高參，別人意見的好壞，在於自己主觀上的分辨和篩選。

單純的人反而容易聽取別人的意見，太過於輕信容易上當，太過於設防會對自己的成長與進步帶來不利。對一件事情的處理，無論如何都不要走極端，既不能沒有自己的思想，也不要一意孤行，介於兩者之間適宜的拓展，透過自己的思想與別人意見的綜合，由此而判斷出正確的結論，得出極佳的實施方案，這才是一個人成熟的標誌。

什麼都相信，是幻想，什麼都不相信，是隔離。

楊劍霞（Jessie Yang)

心理學碩士

“七巧板”兒童生命發展專案講師

薩提亞模式團體帶領者基礎班學員

歐文·亞隆團體受訓諮詢師