關於喝茶對血壓的影響，有專家做過調查，他們調查某茶區532名30歲以上的男性農民，飲茶率平均是62.2％，調查表明，常年飲茶組的收縮壓和舒張壓，都顯著高於不飲茶組的農民。在排除了其他影響血壓的因素，如年齡、體重、飲酒等因素外，對血壓仍有明顯的影響。

他們分析喝茶引起血壓升高的很大一個原因是由於茶中含有咖啡鹼等物質，可以使心率增快，心臟負擔加大，引起血壓升高。生活中部分人在飲茶後也會出現或多或少的頭暈頭痛現象，甚至失眠興奮，這都是咖啡，鹼的原因，由此可見飲茶不當與吸菸、飲酒和喝咖啡一樣，都會是引起血壓升高不可忽視的因素，尤其是在喝茶較高的茶區人群中。

怎麼喝茶不會讓血壓升高？

有人做過研究，茶中含有的茶多酚是可以消除咖啡鹼作用的，而在所有茶中綠茶的咖啡鹼含量是最低的，茶多酚是最多的，所以害怕血壓升高，可以適當喝一些綠茶！

其次就是，不要飲濃茶，濃茶中含的咖啡鹼是最多的，與飲酒一樣會導致血壓升高，所以喜歡喝茶的人，建議要喝淡茶，並且不宜過多飲茶，以防血壓升高。

喝茶到底對高血壓有什麼影響？是會升高血壓還是降低血壓，在李藥師看來，如果正確的喝茶，養成良好的喝茶習慣來喝茶，對高血壓患者的血壓控制，最起碼是沒有不良影響的。

對於茶葉，它是一種既升血壓又降血壓的物質，茶葉中的咖啡鹼，可以刺激神經興奮，心跳加快，可能會使收縮壓和舒張壓都有一定程度的升高，而茶葉中含富含茶多酚、維生素等抗氧化物質，這類物質對血管有良好的營養和維護血管彈性的作用，對於血管的健康有一定的益處，同時茶葉還有利尿的作用，也可以使血壓有一定程度上的降低。

因此，對於茶葉到底是升血壓還是降血壓，要看從個體來看，如果個體對咖啡鹼敏感，那麼可能喝茶就會導致個人的血壓升高，而如果個體對咖啡鹼不敏感，但對其他的抗氧化物敏感，可能喝茶還有助於控制血壓。

1. 不建議飲用濃茶：茶水中的苦味就是咖啡鹼造成的，因此，越苦的茶，往往咖啡鹼含量越高，另外，大葉茶、夏茶中一般咖啡鹼含量較高，大家可以注意少喝。

2. 濃茶除了含咖啡鹼較高，還容易影響睡眠，而睡眠不好，對血壓的控制也是很不利的，因此，睡前建議也不要飲茶，特別是飲茶後會失眠的人。

3. 建議愛喝茶的朋友，如果血壓偏高，儘量選擇熟制的，陳年的茶，儘量喝淡一點的茶，喝茶的過程中，一定要少量多次，小口喝，一次性大量的喝入過多的茶水或白水，都會使血液容量增加，導致血壓一過性升高的情況。

很多人都有喝茶的習慣，尤其是中老年人群，也有高血壓患者會用喝茶作為輔助降壓的手段。研究發現，適當喝茶確實可減少高血壓發生的機會。但也有說法稱，喝茶會升高血壓，高血壓患者應該如何喝茶才能達到降壓目的呢？

喝茶對血壓有什麼影響？

茶會升高血壓？

適當飲茶有益身體健康，但是茶中含有咖啡鹼、茶鹼等興奮劑，若飲用不當會加快心跳，升高血壓。尤其是冠心病、肺心病、高血壓人群，飲濃茶，喝茶多，不利病情。

1、飲濃茶。茶葉中含茶鹼，其利尿作用有利降壓。但喝茶過濃，機體攝入咖啡鹼過高，會導致興奮、失眠、心悸等；另外，還可加快心率，增加心臟輸出量，升高血壓。而且不要長時間喝茶，或者空腹喝茶，不然會出現醉茶的現象。喝茶的時候，配點茶點會更加適合。高血壓患者最好不喝茶或喝清淡的綠茶。

2、喝過量的茶。一下子灌大量茶水，對身體相當不利。其中所含的興奮劑，會加快患者心跳，導致血壓升高。對腸胃不好的人群而言，大量飲茶，還會稀釋胃液，導致出現消化不良、腹痛、腹脹等。應控制飲茶量，以一天8-10杯為宜。

茶能降低血壓?

茶葉有助抗凝、促溶、抗血小板聚集、管理血脂等，可阻止脂類物質沉積在血管壁，預防冠狀動脈粥樣硬化，其所含兒茶素，可降低機體膽固醇含量，對降低血脂、血壓有一定的好處。但是，飲茶有益健康的前提是適度，具體注意事項如下：

1、睡前不飲。茶有提神、興奮、利尿作用，尤其是對睡眠障礙人群而言，切忌晚上喝茶，以免影響睡眠質量。

2、服藥不飲。含鞣質、茶鹼，可與藥物發生化學反應。服藥時飲茶，可影響藥效。

3、隔夜茶不飲。茶水放置太久，會被氧化，且有微生物繁殖而變質，不利健康益。

4、過熱茶不飲。口腔與食管耐受溫度有差，溫度尚可的茶，可能會損傷食道粘膜。

5、不宜飲用人群。消化系統潰瘍：含咖啡因，能促進胃酸分泌，不利潰瘍患者的病情。缺鐵性貧血的人群不宜喝茶。缺鐵性貧血：含鞣酸和茶鹼，會影響人體對蛋白質和鐵的吸收，加劇缺鐵性貧血的程度。