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1 # pgdih2115
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2 # 使用者9867839257403
圓麵包一個,就是上面有芝麻的,在KFC和麥當勞都能看到的那種。長得也可以,依個人喜好。
生菜葉數片,這個是必須的,本人很喜歡哦!
番茄2片
黃瓜2片(可選)
洋蔥數根(不愛吃的可以不加)
肉,雞肉,牛肉,鹽水方腿,午餐肉,。。。愛吃什麼自己選。
色拉醬,超市有的買啦。
好了,基本材料都全拉,開始做吧:把麵包橫著切成上下2瓣,攤開,把肉放在一個瓣上,然後放上黃瓜,番茄等副料,在另一瓣上塗上色拉醬,再灑上生菜,將麵包合在一起,是不是看上去很誘人?哈哈,還不能吃哦,在微波爐裡面高火轉上半分鐘,注意,只能半分鐘哦,。。。。
西式雞腿漢堡的做法(很簡單的哦)
1、準備材料
帶皮雞腿肉塊(或用整個雞腿去骨)1000克
麵包(可到超市買切片狀麵包) 數片
西紅柿(切片) 2個
生菜(切條) 100克
沙拉醬 1瓶
2、配製醃料
姜粉 2克
蒜粉 2克
雞粉 2克
辣椒粉 1克
胡椒粉 0.3克
食鹽 6克
味精 0.4克
醬油 20克
水 50克
將以上配料全部溶入水中,製成醃汁A。
3、醃製雞腿肉塊
將上述醃汁A倒入一個乾淨的保鮮袋中,然後將雞腿塊放進保鮮袋,再把保鮮袋打結以防醃汁漏出,將保鮮袋反覆攪動半小時,再靜置1小時左右
,以便醃汁充分滲入雞腿肉(或者將雞腿肉放在保鮮盒裡,倒入醃汁攪拌充分,存放於冰箱中一個晚上,第二天使用)。
4、製作漢堡
(1)將醃製好的雞腿肉於平底鍋中煎熟;
(2)去2片面包放鍋上熱1分鐘;
(2)取一片面包(作底部)塗上一層沙拉醬,然後放上3片西紅柿,少量生菜,再塗上少量沙拉醬,放上以熟的雞腿塊,塗上一點沙拉醬,最後蓋上一片面包
雞柳漢堡的做法
原料:
雞胸肉150克,漢堡胚子2個,雞蛋2個,麵包糠100克,蔥薑末各1匙,鹽1/2匙,料酒1匙,生菜、西紅柿適量。
【做法】
1.將雞胸肉切塊,用蔥、薑末、精鹽、料酒醃製。
2.將雞蛋打散,用醃好的雞柳裹上蛋汁,拍上面包糠壓實後,用平底鍋煎至熟透。
3.在漢堡胚子中夾入雞柳、西紅柿、生菜即可。
營養特點:
漢堡中的麵包可以滿足兒童對主食的需要,保證骨骼及大腦的健康發育成長,雞柳則能提供足夠的熱量。自制漢堡時,注意加大蔬菜的含量,減少肉食比例,以增加對維生素的補充,也可將雞柳替換為油脂含量稍低的雞蛋或火腿片
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製作漢堡包一定要選新鮮的麵包,最好現做,下面介紹一下具體的漢堡包做法: 主料:全麥麵粉300g、細砂糖25g、鹽3g、酵母5g、奶粉15g、牛奶130g、蛋液50g、黃油28g 輔料:雞腿一個、生菜2片、芝士片少量、姜蔥蒜2g、料酒一湯匙、蠔油一湯匙、叉燒醬一湯匙、蜂蜜一湯匙、鹽適量 步驟 1.麵包機依次加入材料,先加液體,然後加鹽、糖、接著加麵粉,最後在麵粉的上方用手輕輕挖個小洞,加入酵母,選擇和麵功能; 2.15分鐘後加入黃油,蓋上蓋; 3.繼續選擇和麵功能,20分鐘後再次停止; 4.把麵糰揉圓放入面盆中,繼續發酵,直至發酵至兩倍大,並用手指插一下不回縮就行了; 5.將雞腿橫切一圈, 再豎起一刀, 再順著骨頭將雞腿肉刮下來; 6.將雞腿肉鋪平, 在肉的表面化上菱形刀; 7.放入碗中,加入鹽、姜、大蔥、生抽、料酒、叉燒醬和蠔油; 8.攪拌均勻後醃製半小時; 9.分割成6份,蓋上保鮮膜, 餳上二十分鐘; 10.餳好的麵糰按壓排出多餘的氣, 再滾圓; 11.將整理好的麵糰放入烤箱中,下一層放入碗熱開水,進行最後發酵; 12.發酵好的麵糰拿出來, 表面刷層雞蛋液,撒上燕麥片; 13.烤箱預熱180度, 放入烤箱中下層,烘烤20分鐘; 14.烘烤好的全麥麵包拿出來放涼; 15.再將醃製的雞腿肉平鋪在墊有錫箔紙的烤盤上; 16.放入烤箱,烤制20分鐘,中間拿出來刷一次醃製的料汁, 還剩5分鐘時拿出來刷層蜂蜜; 17.將烤好的全麥麵包對切成兩半; 在中間先墊一張生菜, 加蓋上芝士片; 18.再將烤好的雞腿肉放在上面,蓋上生菜葉; 19.最後將麵包蓋上去; 20.美味的雞腿漢堡就出爐了。