一般來說哺乳期胸部都會比較“豐滿”，寶媽是想覺得乳汁不夠，想增加乳汁的分泌還是想胸部看上去大一些？

孕期的時候胸部會再次發育，乳腺導管擴張及乳腺泡增生，這樣是有利於乳房儲存及分泌更多乳汁。所以有句話叫“不乳腺增生的孕婦產後可能沒奶”。而除了非常特殊的情況，就是孕婦乳房的乳腺導管發育不良，否則，孕期高漲的雌激素會刺激乳房不斷“增生髮育”為哺乳做好準備。

如果寶媽是一邊乳房大一邊乳房小，覺得不對稱不好看。那首先要分析，是否天生乳房就是一大一小差異比較大，非懷孕和哺乳期才變成一大一小，但是如果不是這樣的情況。而是由於哺乳期的時候，習慣了某一邊乳房哺乳，另外一邊乳房很少哺乳，那是很有可能會形成暫時性的大小胸。

建議寶媽讓寶寶多吸允小胸的那一邊，以24小時一天計算，最好第一次首先喂的是胸小的那邊，下一次再喂胸大的那邊，而且平時即使寶寶不願意吃胸小的那邊，自己也要用手擠奶或泵奶器的方式刺激胸小的那邊使乳房裡面的乳腺泡不要萎縮（因為長時間不餵奶或沒有刺激吸允，乳房 會很智慧的以為這個乳房不再需要哺乳了。）

至於發奶湯、木瓜燉魚等，這些方式對於增加胸部大是沒什麼實際作用，因為這些湯水可能會增加乳汁分泌但是由於湯水可能比較油膩，而使乳汁中的脂肪含量大大提高，容易使乳汁變稠，增加排出的壓力，難以排出。並且如果凝結成小白點（脂肪粒）堵塞在乳腺管，更容易造成乳汁淤積（堵奶）。

當然，在哺乳期寶媽要慎防乳房下垂，日常戴上哺乳文胸，作為胸部的支撐（因為哺乳期本來胸部就比沒懷孕的體積會大2-3倍）。也最好不要大量減肥，因為體重突然大量下降，會容易造成乳房內的脂肪組織與面板鬆弛，造成乳房下垂。可做做擴胸運動，可增強胸肌彈性糾正胸部下垂，有部分寶媽表示，堅持做這個運動，胸部似乎看上去大一些。您可以試試。

很遺憾的告訴你，不管是吃什麼還是運動都不能達到豐胸的目的！

帳篷和乳房

一頂帳篷的大小主要取決於它的支架、外帳的大小和填充物。如果用2人帳篷的支架去撐起4人帳篷的外帳，那也僅有2人帳篷的大小，但是帳篷就是一副乾癟的景象。

上圖所示，人類的乳房主要由面板、乳腺組織和脂肪組織。它的支撐系統叫做Cooper韌帶。不難理解，Cooper韌帶就是乳房這頂帳篷的支架，面板就是外帳，乳腺組織和脂肪組織就是這頂帳篷的填充物。在乳腺實質內，淺筋膜的淺層和深層之間廣泛存在著突起的結締組織纖維，這個就是Cooper韌帶，他們維持著乳房的正常形態。乳房的體積主要是由乳腺實質和脂肪組織組成，兩者的比例不固定。個體間存在差異，即使同一個體的兩側乳房也會不同。這個主要與年齡、體重、懷孕、激素水平及遺傳因素有關。

運動能豐胸？

問題就變的簡單了。如果想讓乳房變大，怎麼辦？那就需要讓乳腺組織和脂肪組織變多變大。事實上，運動是不可能讓乳腺組織和脂肪組織變多變大的。恰恰相反，運動減肥，你無法控制是消耗腹部的脂肪還是乳房的脂肪，可能會讓乳房因脂肪消耗而變小。但不可否認，運動健身可以讓胸大肌更加發達。所以健身教練小哥說鍛鍊可以讓乳房堅挺。是這樣嗎？看到下圖，我相信你已經有答案了。

乳房的未來

隨著衰老、體重增加、懷孕、激素水平等因素的影響，乳房的面板會逐漸失去彈性，面板逐漸下垂，難以維持乳房的體積，失去望日的輝煌。另一方面，在大約35-45歲，乳腺的腺體上皮開始出現不完全退化，脂肪細胞增加。絕經後，腺體組織幾乎完全消失，殘存的導管組織類似於青春期前的狀態。

目前豐胸靠譜的方法只有假體隆胸和注射隆胸。江湖上傳言的木瓜、豬蹄之流，各種豐胸保健品、還有各大美容機構推出的豐胸按摩針灸等終歸是隻一場夢而已。