所謂鹽浴，就是溫水浸溼面板後用食鹽粉末塗抹在面板上進行“洗浴”，而
不是用鹽來按摩、揉搓面板，讓面板受傷。這種方法最早在美國流行。實踐
證明，鹽水漂浮既可以殺菌消毒，也能健美面板，對面板清潔、保溼、去痘
、美白、防皺具有功效，還能去脂減肥、降血降壓，對面板病、關節痛、風
溼病有一定療效，對頭髮生長及抗衰老也有作用。
鹽浴的方法
1、人體在浴盆內用水充分浸泡後，從頭到腳順序用鹽粉末塗抹全身，
全身面板則頓然出現滑膩、油脂，經清水仔細沖洗乾淨後，再一次在溫水中
浸泡，擦乾身體後就結束了鹽浴。用這種鹽浴方法洗浴後全身舒適、清爽、
精神抖擻。
2、在全身鹽浴過程中一定不要忘記雙手最難摸得到的背部。因為清除了
背部的汙物不僅能光潔面板，而且能令全身更加輕鬆舒適，且能預防背部癤
瘡及面板病。選用一把長柄柔軟毛刷沾鹽粉末在背部進行均勻塗抹，會感到
輕鬆自如。
3、用鹽粉末揉搓腳後跟。鹽浴人體全身大都是用鹽粉末進行塗抹，為
什麼惟有腳後跟可以用鹽粉末揉搓呢？因為人的腳後跟容易角質化，非常粗
糙，用鹽粉末上、下揉搓能去掉角質層，使腳後跟的面板光滑潤澤。
4、在浴盆中用加鹽的熱水浸泡身體15分鐘，此種鹽浴還可防治關節炎
、風溼病、肩周炎等病痛；熱敷在脂肪層厚的部位，能直接減少該部位的脂
肪。
需要提醒的是：應該防止鹽水進入口、眼、鼻內；患有某些疾病的老人
要慎重，如嚴重高血壓病人、心功能失代償的心臟病、腦中風急性期等不適
合鹽浴；切忌空腹或醉酒；鹽浴過程中出現全身皮疹、嘔吐等不良反應要停
止浸浴；鹽浴後要及時補充身體水分並適量進食。
鹽浴療病的原理
鹽浴療病是透過鹽浴水中所含化學物質，在特定的物理條件下對人體發
揮治療作用。水溫28℃~37℃是家庭鹽浴的最佳溫度，浴鹽中含有豐富的二
氧化碳、鐵、銅、錳、氯化物等，可對人體產生生物化學反應而發揮特定作
用。鐵進入體內可促進紅細胞的生成，氯化鈉可刺激面板充血，同時還可附
著於面板表面形成保溫膜，促進血液迴圈，鬆解關節周圍軟組織，對治療各
種慢性關節炎有效。需要指出的是，用作鹽浴的鹽是極細呈粉末狀的食鹽。
大地精華盡在“鹽”中
約35億年前，人類的祖先由海洋中誕生，生命體逐漸進化，而後便登上
陸地生活，人類最初的10個月間處於母親的腹中。在成份與海水相同,鹽類所
組成的羊水中靜靜的沉睡成長，因此羊水又被稱為“生命之水”其中含有大量
的礦物質，其組成成份與“萬物之母”海水是相同的.在含有與海水相同的礦物
質成份的羊水中成長的嬰兒,從未因羊水中所含的鹽份而引起面板過敏的事件
。同樣的在海水浴中因自然鹽而引起的過敏事件也從未聽聞，如果在海水浴
中會發生過敏的話，那不但在進行海水浴之前就必須先進行面板測試，另外
，住在海邊受海風吹襲的居民們恐怕每天都將為鹽過敏症狀所苦惱。因此，
如果因使用鹽水浴而引發過敏症，所使用的鹽絕對不是自然鹽。人只要有鹽
與水就可以維持生命，由此可知鹽是人體中不可欠缺的重要物質。
此外在歐洲的傳統醫學中有一種自然療法，鹽水浴中所含的礦物質將稀
薄的均勻的分佈於浴槽內的每個角落，對身體的刺激小，為溫和性的洗澡水
。因此對高齡者，幼兒患有特異性面板炎的人而言是很好的泡浴選擇。鹽浴
能使身體由內溫熱起來，身體溫熱後血液迴圈將更加順暢，新陳代謝也將提
高，因血管擴張而使血流順暢，並使氧氣，營養更能充分的傳送至身體的各
個角落，達到美容肌膚的效果。另一方面也能將體內的老化物質更快速的運
到腎臟排出體外，消除疲勞。
此外也可將此全身浴並用於區域性浴。亦即將自然鹽塗抹在痠痛等的患部
，輕輕的按摩，不但能促進區域性血液迴圈，更可以消除痠痛，得到此部位的
區域性療效。而從表皮（角質層）剝落的體垢（汙垢）、皮脂，也可由毛細孔
大量的排出，而使肌膚更光滑、柔嫩、美容肌膚等功效。
身體內所產生的老化物質中，丙酮酸與乳酸是引起痠痛的主要原因。如
能將此類物質排出體外，肩酸、腰痛也將自然得以消除。
另外，溫熱效果也可使肌肉、關節的血流順暢，對於肌肉痛、關節痛、
風溼症等也有不錯的效果。
所謂鹽浴，就是溫水浸溼面板後用食鹽粉末塗抹在面板上進行“洗浴”，而
不是用鹽來按摩、揉搓面板，讓面板受傷。這種方法最早在美國流行。實踐
證明，鹽水漂浮既可以殺菌消毒，也能健美面板，對面板清潔、保溼、去痘
、美白、防皺具有功效，還能去脂減肥、降血降壓，對面板病、關節痛、風
溼病有一定療效，對頭髮生長及抗衰老也有作用。
鹽浴的方法
1、人體在浴盆內用水充分浸泡後，從頭到腳順序用鹽粉末塗抹全身，
全身面板則頓然出現滑膩、油脂，經清水仔細沖洗乾淨後，再一次在溫水中
浸泡，擦乾身體後就結束了鹽浴。用這種鹽浴方法洗浴後全身舒適、清爽、
精神抖擻。
2、在全身鹽浴過程中一定不要忘記雙手最難摸得到的背部。因為清除了
背部的汙物不僅能光潔面板，而且能令全身更加輕鬆舒適，且能預防背部癤
瘡及面板病。選用一把長柄柔軟毛刷沾鹽粉末在背部進行均勻塗抹，會感到
輕鬆自如。
3、用鹽粉末揉搓腳後跟。鹽浴人體全身大都是用鹽粉末進行塗抹，為
什麼惟有腳後跟可以用鹽粉末揉搓呢？因為人的腳後跟容易角質化，非常粗
糙，用鹽粉末上、下揉搓能去掉角質層，使腳後跟的面板光滑潤澤。
4、在浴盆中用加鹽的熱水浸泡身體15分鐘，此種鹽浴還可防治關節炎
、風溼病、肩周炎等病痛；熱敷在脂肪層厚的部位，能直接減少該部位的脂
肪。
需要提醒的是：應該防止鹽水進入口、眼、鼻內；患有某些疾病的老人
要慎重，如嚴重高血壓病人、心功能失代償的心臟病、腦中風急性期等不適
合鹽浴；切忌空腹或醉酒；鹽浴過程中出現全身皮疹、嘔吐等不良反應要停
止浸浴；鹽浴後要及時補充身體水分並適量進食。
鹽浴療病的原理
鹽浴療病是透過鹽浴水中所含化學物質，在特定的物理條件下對人體發
揮治療作用。水溫28℃~37℃是家庭鹽浴的最佳溫度，浴鹽中含有豐富的二
氧化碳、鐵、銅、錳、氯化物等，可對人體產生生物化學反應而發揮特定作
用。鐵進入體內可促進紅細胞的生成，氯化鈉可刺激面板充血，同時還可附
著於面板表面形成保溫膜，促進血液迴圈，鬆解關節周圍軟組織，對治療各
種慢性關節炎有效。需要指出的是，用作鹽浴的鹽是極細呈粉末狀的食鹽。
大地精華盡在“鹽”中
約35億年前，人類的祖先由海洋中誕生，生命體逐漸進化，而後便登上
陸地生活，人類最初的10個月間處於母親的腹中。在成份與海水相同,鹽類所
組成的羊水中靜靜的沉睡成長，因此羊水又被稱為“生命之水”其中含有大量
的礦物質，其組成成份與“萬物之母”海水是相同的.在含有與海水相同的礦物
質成份的羊水中成長的嬰兒,從未因羊水中所含的鹽份而引起面板過敏的事件
。同樣的在海水浴中因自然鹽而引起的過敏事件也從未聽聞，如果在海水浴
中會發生過敏的話，那不但在進行海水浴之前就必須先進行面板測試，另外
，住在海邊受海風吹襲的居民們恐怕每天都將為鹽過敏症狀所苦惱。因此，
如果因使用鹽水浴而引發過敏症，所使用的鹽絕對不是自然鹽。人只要有鹽
與水就可以維持生命，由此可知鹽是人體中不可欠缺的重要物質。
此外在歐洲的傳統醫學中有一種自然療法，鹽水浴中所含的礦物質將稀
薄的均勻的分佈於浴槽內的每個角落，對身體的刺激小，為溫和性的洗澡水
。因此對高齡者，幼兒患有特異性面板炎的人而言是很好的泡浴選擇。鹽浴
能使身體由內溫熱起來，身體溫熱後血液迴圈將更加順暢，新陳代謝也將提
高，因血管擴張而使血流順暢，並使氧氣，營養更能充分的傳送至身體的各
個角落，達到美容肌膚的效果。另一方面也能將體內的老化物質更快速的運
到腎臟排出體外，消除疲勞。
此外也可將此全身浴並用於區域性浴。亦即將自然鹽塗抹在痠痛等的患部
，輕輕的按摩，不但能促進區域性血液迴圈，更可以消除痠痛，得到此部位的
區域性療效。而從表皮（角質層）剝落的體垢（汙垢）、皮脂，也可由毛細孔
大量的排出，而使肌膚更光滑、柔嫩、美容肌膚等功效。
身體內所產生的老化物質中，丙酮酸與乳酸是引起痠痛的主要原因。如
能將此類物質排出體外，肩酸、腰痛也將自然得以消除。
另外，溫熱效果也可使肌肉、關節的血流順暢，對於肌肉痛、關節痛、
風溼症等也有不錯的效果。