上週拔完了右邊的上4下5共2顆牙。（左右門牙序號為1，往兩邊靠依次增加序號，我也是拔牙以後才知道這麼專業的gps定位功能）

今天拔完了左邊的上4下5共2顆牙。先上圖：

這是我拔牙後留下的孔，勿噴，我都是犧牲了我的色相了：

這是我這周左邊的兩顆牙齒：

雖然題主是問的拔牙後的注意事項，但是目的都是為了更舒服。但是實際上，應該從拔牙前就開始注意了。下面是我的一些經驗。

準確的講是來與知乎，報與知乎。我主要是按照@茨下的方式進行的。他的回答非常全面。我根據自己的情況作了一些小技巧，你get到了絕對有用。

我就按照順序講解吧。

拔牙前1天晚上：

好好睡覺，因為就算你再強壯，似乎拔牙以後或多或少都會虛的，具體的體會就像感冒了以後沒力氣，不過沒有那麼嚴重（ ，是不是不敢去啦？）。（我感覺拔牙後5小時內像傷了元氣似的。）

拔牙前1小時：

我是專門挑了下午1點左右去拔牙。

因為我要分享一個非常重要的技能， 就是拔牙前一定要多吃飯，注意不是吃飯。是多吃飯，多，多。我兩次拔牙前，都是吃了一碗3兩的牛肉麵（因為麵條全是主食）外加一碗3兩的雜醬麵。對你沒有看錯，我吃了超過半斤的麵條。而且最後真的是吃不下了，但是想想晚上肚子餓，又不敢亂吃東西。只能拼了。我輩魯莽， 。

然後就是漱口，一定要漱口乾淨。

拔牙前5分鐘：

諮詢醫生拔牙一顆需要多久。這樣有個心理準備，不然會一直覺著，怎麼還沒有完呀。你知道嗎，我上週拔牙，就不知道有多久，那叫一個捉急。最終我還是在誦持心經至少20遍才結束。

拔牙中：

拔牙中，每次醫生如果用了磨牙的東西后，建議小漱口一下。不然那些細小的東東都在嘴裡。

時刻期待著聽到類似拔蘿蔔最後出來的那一下聲音，那是一種解放， 。

如果拔牙不順利，比較久了，不要著急，我的一個經驗是，我要麼換腿的姿勢，要麼想一想最近比較難的一個思考題，來分散自己的注意力。

拔牙後0-30分鐘：

首先，這個時期我第一件事是請醫生幫我把我的牙打包起來，我好帶回去。我不是為了留個紀念，而是，而是：身體髮膚受之父母啊！ 。

然後我向醫生要了一個鏡子，就是給我拔牙的時候他們使用的那個鏡子，這個事兒我覺得對我後面意義重大。因為我至少使用了幾十次來看看我的牙齒。特別是1周以後，再看看恢復得如何。上圖：

這個時期很重要，醫生會讓你在外面休息一下，並且會在你的牙齒缺口塞上棉花。這個時候有一個建議，如果醫生沒給你冰袋，我建議你去找護士要一個。因為冰袋真的是可以緩解疼痛（雖然麻藥效力還沒消，不痛，但是我怎麼覺著就是有點痛呢？ ）然後按照@茨下說的，每個小時至少保證10分鐘處於冰敷。我覺著，冰敷之所以有效，是因為它把我們平時不熟悉的拔牙後的疼痛感轉化為熟悉的被冰塊一直拿著的冰。所以效果很好。而且我離不開它呀。

有一個小技巧：這個小技巧簡直是太棒了！！ 由於我為了獨立出我的雙手，又保持一直冰敷。

我想了個辦法，如圖：

我先帶上口罩，然後將冰袋直接塞進去，放到我的拔了牙的那一邊。

如果你是戴眼鏡的，可以將兩邊的口罩線掛在眼睛末端的耳邊，因為冰袋有點重。

如果你沒有戴眼鏡，你可以要兩個口罩，然後掛在你的耳朵上，如果你的耳朵掛不住，可以再找一根線綁起來。

30分鐘後，醫生如果檢查可以了，就可以把牙齒上的棉花吐掉了。但是根據我兩次的經驗。最好1小時後才讓醫生檢查。因為我第二次的時候，30分鐘去檢查吐掉了，結果還有點出血。於是居然硬生生的再次給我塞了兩塊棉花。

然後，走之前，建議再找醫生要兩塊棉花，防止以後漱口啥的，把血塊一併沖走。 ：

拔牙後2小時：

這個時候基本上可以喝水了。也意味著，可以吃藥了。

雖然兩次我的醫生都沒給我開藥吃。但是我還是得補充一點呀。因為是口腔的修復，所以我吃了維生素C和複合維生素B。（各位網友，在吃的時候，已經要記得在網上搜一搜這兩個藥不能喝那些食物或者藥品共同吃，一定要謹慎一點。若是吃壞了肚子，可別怪我呀）

按照說明書上的計量，我直接上了2倍的量。然後一次遞減。

我是直接在藥店買的那種小瓶裝的，不要被導購員忽悠買那種貴的，沒必要。

左邊的維C：1.5元。右邊的複合維B：5.5元。

一般我吃了3天，就可以啦。（不過各位小主子，可要做好變黃的準備……，到時候你就懂了）

好啦，其他的就是吃飯啦。在第一天我不敢吃米飯等。於是我想了個辦法，燉豬蹄！對你沒看錯。清湯燉豬蹄，我的天哪，那個時候喝湯覺著簡直是人間美味。

答完啦。你知道嗎，此時此刻，我是帶著口罩，敷著冰袋 。小主子，這些技巧你記住了麼？