算排卵期，一般有下面這幾種方法：

1、對於月經週期正常的：

通常情況下，以月經週期 28 天且比較規律的女性為例，排卵日大約是下一次來月經的前 14 天，一般卵子可存活1~2天，所以在排卵日的前 5 天和後 4 天都屬於排卵期。若是能把握住這個時間段“愛愛”，何愁不“中彩”？

2、對於月經週期不正常的：

排卵期計算公式為：

排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；

排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。

例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28－18=10）以及將最長的規律期減去11（37－11=26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

祝大家心有所想，新年都有好孕！

很多女性跟您一樣，很關心這個問題。確實備孕期間如果能夠精確計算排卵期，可以大大提高備孕機率。那麼，排卵期如何計算呢？以下5種方法可供大家借鑑。

1、基礎體溫測量法：在月經週期中隨不同時期雌、孕激素分泌量的不同，基礎體溫呈週期性變化，排卵後卵巢有黃體形成，產生的黃體酮有升高體溫的作用，這種作用一直會持續到下次月經來臨之前的1—2日。測量方法：每晚睡前將體溫計甩到36度以下，放在床邊可觸及的地方，次日清晨醒後立即測量口腔溫度，將測的的溫度記錄在基礎體溫表上。需測量連續3個月經週期以上。

2、排卵期疼痛法。在兩次月經中間會出現一側下腹部輕微疼痛，這可能是排卵期疼痛。由於卵泡破裂，卵巢表面出現一個小裂口而發生輕微出血，那麼血液及卵泡液就會刺激腹膜，使一側腹部出現疼痛。這是一種正常的生理現象。

3、月經週期推演算法。女性月經週期一般是21-35天（平均28天）。若平素月經規律的女性，排卵日就是下一次月經的前14天，而排卵日的前5天后4天都屬於排卵期。若平素月經不規律的女性，月經推演算法比較複雜，我們一般不予採用。

4、排卵試紙檢測法：排卵試紙可以比較方便的檢測女性是否要排卵。卵子快成熟時，下丘腦會釋放尿黃體生成素（LH），LH峰值與排卵有密切的關係，排卵試紙能夠檢測LH峰值，從而可以得知排卵期的到來。

5、宮頸粘液法：排卵期女性由於受到雌、孕激素的影響，宮頸粘液會發生相應的變化，此時分泌物增多，並會有拉絲現象。一般拉絲現象最明顯的時候就是排卵期了。

本期答主：孫煉，醫學碩士

對於月經週期正常，且在一個月左右的女性來說，排卵日大概在下次月經來前的14天左右。排卵當天即為排卵日，排卵日同房受孕機率最大。

排卵日的前5天和後4天，再加上排卵日即是正常的排卵期了。

一般來說，排卵期指的是兩次月經中間，如果你的月經非常規律，那麼我們一般認為排卵會發生在下次月經來臨前的14天，因為黃體的壽命是一定的，排卵後形成黃體，這個壽命就是14天。

如果你的月經並不規律，那麼單單靠日期推算可能就不太準確了，此時可以考慮藉助排卵試紙測試，可以在月經乾淨後第三天就開始測試，測試前兩個小時暫時不要喝水，這樣更準確。 在測到弱陽後可以逐漸縮短間隔測試的時間，如果原來是24小時測試一次，那麼可以逐漸縮短到12小時一次，6小時一次，4小時一次，最終對比找出最為強陽的時刻，這就是最接近於排卵的。

排卵試紙測試這種方法操作簡單，費用比較低，但是如果自己不會測，容易測不到。 如果不會使用排卵試紙測試，或者使用排卵試紙不太方便，那麼可以考慮進行卵泡檢測。

卵泡檢測就是使用b超測量卵泡大小，判斷卵泡是否成熟，估計一下排卵時間。 在測到優勢卵泡後同樣可以逐漸縮短測量時間，在卵泡成熟快要破裂的時候安排同房。卵泡檢測更直觀更準確。

排卵期的定義：隨著卵泡的發育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行並向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最後破裂。卵泡液大部分流出後卵細胞排出，這一過程稱為“排卵”。排卵的那一天稱為排卵日，排卵日的前5天后4天共10天稱為排卵期。

白帶拉絲體溫升高這也是排卵後的症狀，這個反應的話大部分人是有的，但是極少部分的人排卵是沒有感覺的，有時候沒有白帶拉絲的話就不能證明你沒有排卵，所以有些人用排卵拉絲來判斷有沒有排卵這個是有點誤差的喲。

透過上述的回答我們可以總結一下重點喲，排卵期的計算前提是建立在你的月經週期規律的前提下喲，如果月經不規律的話可以試試用試紙或者是b超監測看看喲~