一定是有的，早上吃一些油膩的東西，會使腸胃消化不好，然後就會影響一天的胃口，吃早餐最好都是吃一些清談的東西，如白粥。如果你一定要吃油榨的東西，你可以先喝杯開水（一起床就喝杯開水對身體好）或先吃一點清淡的東西，這樣會好一點的。合理的早餐框架應包括以下三類食物：第一類，碳水化合物含量豐富的糧穀類食品，如麵包、饅頭、花捲、豆包、米粥、麵條、麥片、包子、餛飩、餅乾等；碳水化合物是血液中葡萄糖的主要來源，是大腦所需能源最直接的、最快捷也是最清潔的供應者，是營養早餐不可缺少的。第二類，蛋白質含量豐富的食品，如牛奶、酸奶、雞蛋、鹹鴨蛋、豆漿、火腿、肉類等；如果早餐只有第一類食品，沒有第二類食品（富含蛋白質），那麼血液中葡萄糖濃度會很快下降，失去後勁，也就是說還沒到中午，葡萄糖就被消耗殆盡，所以，早餐只吃麵包、饅頭、稀飯等糧食類食品是不充分的。然而攝入過量蛋白質，又會增加內臟器官，如腎臟的代謝壓力。乳清蛋白是易消化的優質蛋白，對補充蛋白質來說能達到事半功倍的效果。第三類，維生素和礦物質含量豐富的新鮮蔬菜、水果或果汁等。是對早餐質量的提升，在方便早餐中配以蔬菜或水果，更有利於營養平衡。

當然可以，偶爾小小滿足一下自己的口腹之慾，可以讓減肥更容易堅持！不過千萬不可過量，尤其油炸食品的熱量很高哦！給自己定個計劃，比如，每週六上午可以吃自己喜歡吃的東西，沒啥問題