更一個，適合冬天的，羅宋湯做法很簡單，各個app上面也有，不囉嗦了直接說牛肉，洋蔥，蘑菇，胡蘿蔔，土豆等任何你愛吃的東西，切丁，下鍋炒熟，翻炒過程中加番茄醬，切碎的西紅柿，鹽，雞精，炒三分鐘之後加水，煮，稍微收收汁，就可以來吃了視口味加香葉檸檬汁等輔料超級下飯，喝不完的湯封起來放冰箱第二天煮麵條糖醋類(以糖醋小排為例，其他可以選雞翅什麼的)排骨表面劃刀，用鹽糖少量醬油打在表面醃製十分鐘鍋內熱水燒開，排骨過水，除去血沫骨頭渣，撈出備用國內熱油，加入蒜片薑絲白糖一勺，炒至白糖變色，加入排骨翻炒上色，加半蓋老抽，鹽少許加入半碗水，煮20分鐘排骨，注意翻面，加一勺醋，煮至湯徹底濃稠，關火，排骨拍好，汁澆在排骨上，吃畢業一年了，下廚也有一年了，既然題主說簡單好做的，那就放出我平時比較愛做也愛吃的幾道菜吧——————————————1. 最簡單最簡單最簡單的: 五香各種(豌豆，藕段，土豆，山藥，胡蘿蔔，花生米等等一切可以煮的食材)從老媽做的五香毛豆得到的啟發，簡單來說就是燒半鍋開水，把想要的食材已經切碎扔進去，加半勺花椒幾瓣八角兩個辣椒，煮熟了就可以吃了，無油無糖，適合晚餐食用…2. 很簡單的很簡單的: 白灼各種(西藍花，菜心，秋葵，芥蘭等)廣式菜，做法也很簡單，蔬菜洗淨切好，開水加少量鹽焯熟取出瀝乾，鍋里加少量油爆一下蒜片和花椒，澆在焯熟的蔬菜上，再澆兩勺生抽半勺麻油在蔬菜上，丟兩個辣椒圈和蔥絲就算完成了3. 比較簡單的耗油做法(蠔油生菜，耗油新蘭花，耗油茄子)這個是我和妹子非常愛吃的系列(妹子吃了一次耗油新蘭花就再也不吃白灼的了 )味道足，油相對少，下飯蔬菜切塊炒(茄子要用蒸的)熟，瀝乾水分，備用調汁:料酒，耗油，生抽按照2:4:1的比例，加少量的糖和雞精，攪拌均勻大蒜和生薑切成末，鍋裡面放少量油，熱了以後把姜蒜末丟進去翻炒一兩分鐘，然後把調好的汁倒進去，翻炒兩分鐘，關火澆在菜上就好了3. 比較簡單的 爆炒(肉，菜都可以)爆炒牛蛙爆炒大蝦以牛蛙為例牛蛙切塊，開水焯3分鐘取出，去水去血沫蔥薑蒜切碎，熱鍋冷油加入半勺花椒，兩三個幹辣椒，油熱了以後加入蔥薑蒜，爆香後加入牛蛙，加一調料勺鹽，大火炒熟(我用的電磁爐，火不夠大，炒了十分鐘才敢吃…)，出鍋前加半蓋老抽，上色出鍋後加辣椒圈，蔥花之類的點綴一下——————————————不要吐槽做的醜！家裡的不粘鍋已經什麼都粘了 先更這麼多，回頭再更紅燒，糖醋之類的吧

糖鹽水的作用：

1、補充能量

糖是人體的主要營養成分之一，白糖中含有大量的糖分，將白糖放在開水中泡水飲用可以為身體提供源源不斷的能量，補充因為活動消耗的熱量，維持生命平衡。

2、補充鈉元素

白糖和鹽中都含有大量的鈉元素，鈉元素是生命活動中所必須的營養元素，日常用白糖和鹽衝開水飲用可以為身體補充營養元素，特別是鈉元素匱乏的人，可以為身體很好的補充鈉元素。

3、補充水分

白糖和鹽衝開水，很適合身體失水量大的人，而且其中主要成分是水，可以幫助身體補充剛剛流失的大量水分，對於身體健康來說很有好處，是自制的運動飲料。

4、維持電解質

白糖加鹽衝開水可以形成糖鹽平衡液，可以有效的補充身體血容量的丟失，避免身體脫水、維持電解質的平衡，對於身體健康來說很有好處。

5、保肝解毒

白糖具有清熱解毒的功效，鹽有消毒的作用，將白糖和鹽放在開水中泡水飲用可以幫助身體清熱解毒，還能幫助維護機體能量，提高身體對其他營養素的吸收和利用，維護心臟和神經系統的正常運轉。

擴充套件資料

不良反應：

①鈉血癥。

②水過多，出現上述兩種情況應立即停藥。

注意事項

一般不用於早產兒。嬰幼兒應用本品時需少量多次給予。

下列情況禁用：少尿或無尿；嚴重失水、有休克徵象時應靜脈補液；嚴重腹瀉，糞便量超過每小時30ml/kg，此時病人往往不能口服足夠量的ORS；葡萄糖吸收障礙；由於嚴重嘔吐等原因不能口服者。

喝白開水裡加白糖和鹽主要是補充體液。

如果是早晨空腹的話不應該加鹽，很多人都認為空腹喝淡鹽水能夠清腸道，於是每天都會喝，這是不科學的，因為人在睡眠中會損失大量的水分，喝鹽水有時會導致脫水現象產生，另外還會使血壓升高。

早上喝白開水能夠補充晚上流失的水分，刺激腸胃的蠕動，防止便秘，保持腸胃的最佳狀態。另外早上喝白開水，能夠降低血液稠度，促進血液的迴圈防止心臟血管疾病，排出體內毒素美容養顏。

所以空腹喝白開水或者和蜂蜜水，檸檬水，都能起到美容養顏，養生的效果。