人的口腔是一個脫礦和再礦化的一個迴圈過程，當脫礦大於再礦化的時候就會破壞牙齒表面的結晶機構產生齲齒，氟可以促進再礦化，從而起到防齲的作用。氟也可以抑制齲細菌的生長和綜合多糖的作用，適當的氟可以預防牙齒患齲。牙膏裡面的氟不會很多，所以長期使用也不會有問題，但是對於兒童來說牙膏不宜太多，兒童的牙齒正在發育階段，過多的氟可致氟斑牙。

在牙膏的選擇方面，牙醫以及廣告都會說，選擇含氟牙膏可以保護牙齒，但長期使用真的好嗎？

氟對於牙齒和骨骼的形成和結構，以及鈣和磷的代謝，均有重要作用。適量的氟能在牙齒表面形成抗酸性的保護層，增強牙齒硬度，提高牙齒的抗酸能力，還可抑制口腔中的乳酸桿菌，降低碳水化合物分解產生的酸度，起到預防齲齒的作用。

含氟牙膏長期使用真的好嗎？

雖然含氟牙膏對牙齒有保護作用，但是長期使用可能會對人體造成不良影響。如果人體吸收的氟過量，會引起氟中毒，最主要的病症就是氟斑牙和氟骨症。

1、氟斑牙

氟的含量過高對人體有危害，尤其對正處在發育期的兒童。最普遍的臨床表現就是氟斑牙，而氟斑牙通常多發生在嬰幼兒時期，兒童自我保護能力差，易造成誤吞兒童牙膏的現象，不但會刺激腸胃，還會出現氟斑牙等問題。

2、氟骨症

氟骨症的主要臨床表現是腰腿關節疼痛、關節僵直、骨骼變形。病情嚴重時以至於生活難以自理。脊髓或脊神經受壓者可出現四肢或雙下肢感覺麻木、感覺減退、肌力降低，軀幹有被束縛感、疼痛、嚴重者還會肢體截癱。

當使用含氟牙膏一段時間後，可以和其它功能型牙膏交替使用，儘量避免出現長期使用一種牙膏的情況。