含氟的牙膏比較好，一定量的氟可促進牙齒再礦化，增強羥基磷灰石的抗酸能力，起到抗細菌附著的作用，進而有利於預防齲齒。不論是公共飲水氟化措施還是使用含氟牙膏，均有顯著的防齲效果。

而氟斑牙是在牙齒的發育過程中，攝入過多氟化物導致的結果。0~6歲是牙齒髮育的關鍵時期，6歲以後，牙齒髮育完成，無論攝入多少氟化物，都不會引發氟斑牙。

絕大多數情況下，氟斑牙與含氟牙膏的使用都沒有關係。無論什麼年齡階段的人，正確使用含氟牙膏都不會危害健康。美國兒童牙醫學會建議，只要開始刷牙（1歲左右）就應使用含氟牙膏，用量不超過一粒米的大小。3~6歲兒童每次使用牙膏的量宜在豌豆大小，不要超過0.5克，同時家長要教育兒童，讓其在刷牙後吐出牙膏泡沫，切勿吞下。

擴充套件資料：

氟斑牙在臨床上可分為輕度、中度、重度三種：

1、輕度氟斑牙也被稱為白堊型氟斑牙，表現為釉質表面出現白色粉筆樣、不透明斑塊，即白堊狀斑塊。

2、中度氟斑牙也被稱為著色型氟斑牙，表現為釉質表面出現黃褐色或暗棕色斑塊，上前牙最為明顯。

3、重度氟斑牙也被稱為缺損型氟斑牙，患者口腔內多數牙，甚至全口牙出現黃褐色斑塊，同時有線狀、點狀或窩溝狀缺損，凹陷內有較深的染色，牙面失去光澤。