春季萬物復甦，氣溫變化多端。有句俗話說"春捂秋凍，不生雜病"。這種傳統的養生之道春捂你"捂"對了嗎？

怎麼讓寶寶更加順利地度過？

我們說的⺀春捂″實際是寶寶及時增減衣服。特別是早晨氣溫較低，中午有點熱，寶寶活動量又很大，可能是出汗比較多。所以說給寶寶穿衣服的時候。要時刻關注天氣預報，警惕倒春寒，才能讓寶寶避免受涼，遠離感冒。

寶寶要做好保暖，要講究穿衣講究上薄下厚為重點，做好腿腳的保暖。人體的腳部神經末梢非常豐富，對寒冷比較敏感。有句話說，腳不冷了，全身就不冷。

小寶寶的小肚子也要保暖，肚子受涼容易引起腹瀉，腹痛。

寶寶的頭部是體表散熱的主要部位，如果捂的過熱，引起寶寶煩躁。當然對寶寶怎樣捂，還要根據寶寶的體質和實際情況而定，如果寶寶活力旺盛，容易出汗，媽媽可以考慮早點兒換衣服，如果出汗吹風，反而更容易感冒。如果在高於15°的天氣裡，感覺舒適。氣溫的回升後，要多捂一星期左右。讓孩子的身體逐漸得到條件，以適應氣候的變化。總之來說，要根據天氣變化。為寶寶適當增添衣服。做好"春捂"

一、看當天的溫度情況搭配衣服

我家男寶寶，他是屬於比較好動的，活動量也比較大，無論是在外面還是在家裡都是。所以我在給他穿著上，都是先看一下當天的溫度情況，或早起一會出門感覺一下外面的溫度，如果大人穿長袖不冷，那麼我們在寶寶出門的時候給寶寶裡面長袖，然後再穿衣一個外套。

或者可以參考26度穿衣法哦。

二、捂的對不對要看自家寶貝的冷熱

當天的天氣很熱了，我們就不要給寶貝穿太多了，不然孩子一活動就會出現，這時候在室外如果再再脫衣服的時候就比較容易感冒。

三、在春天出門的時候常備一件馬甲或者不厚不薄的外套，在寶貝冷的時候穿上，也能在需要的時候用到。提醒寶媽們，給孩子穿衣服切記瞎捂，俗話說，三分飢，七分寒，是有一定的道理的。

當南方進入4月，北方進入5月，天氣明顯變熱，如果還穿著厚衣服進行春捂，對健康是不利的。一般來說春季何時該悟，應該根據天氣而定，春天氣溫溫差較大，早晚較冷，此時可適當的捂一會兒。而在晴朗的中午，春天氣溫一般都會在10度以上的時候，應該適當的減少衣物。春天溫度忽高忽低，而且風比較大，到溫度上升時，毛孔擴張，如果一旦招風就容易引起風寒感冒，而且春季人體的血管還處於收縮狀態，溫度調節較弱。中醫上說，風寒暑溼燥火，風居六邪之首，因此春捂要根據天氣情況，勤脫勤穿。

另外春捂的部位也需要注意：

春捂第1個需要捂的就是頭頂，這樣可以避免因風寒所引起的頭部肩頸不適，如頭暈頭痛、肩頸脹痛，此時可以搭一條圍巾或者穿高領的衣服。

春捂第2個需要捂的就是手腕，手腕上有神門穴，神門穴是人體元氣停留、經過的地方，這時最好穿一件能達到拇指根部的衣服，或者帶一個稍微長一點的手套。

春捂第3個需要捂的就是腳腕，避免寒從腳起，這時候應該避免穿過短的褲子或者九分褲，褲桶應該蓋住腳脖或者穿稍微長一些的襪子護住腳腕。

春捂第4個需要捂的就是腹部，因為腎居於我們的腰腹部，一旦寒氣入侵，就會困住腎中的陽氣。