動脈硬化早期基本是沒有什麼明顯症狀的，但是若不能很好養護調理，任其發展，是會使動脈壁不斷增厚，血管內腔也會變得更窄，會使血流逐漸減少或是中斷，這樣就很容易招來各種心腦血管疾病。這些血管疾病中，尤其要警惕腦中風，因為它發病率、致殘率和致死率都很高，會給我們的健康帶來很大的威脅。

動脈硬化的人，身體發出4個“訊號”，是腦中風要來了，要警惕。

訊號1：頭暈頭痛

腦中風的早期最為常見的症狀就是頭暈頭痛，一般頭痛的位置會使額頭和後腦勺，有時候還會伴有耳鳴、腦鳴的症狀。

訊號2：特別想睡覺

腦中風患80%在發病前幾個月都會出現哈欠連連的現象，即使休息夠，但是還會出現飯後困頓、晝夜嗜睡、全天不停的打哈欠的情況，這個時候說明動脈硬化的程度又加重了。

訊號3：舌頭疼痛

舌頭如果在沒有明顯誘因的情況下出現疼痛，多是微血管的炎症反應所導致的，這以血液的粘稠度有很大關係，很可能是動脈硬化程度加重所導致的。

訊號4：喝水會被嗆

若經常出現喝水被嗆的情況，這很可能是咽神經受損所引起的，這種咽喉部位的麻痺，很可能是腦中風的早期徵兆之一。

想要預防和遠離腦中風，及時改善動脈硬化是很關鍵的一步，千萬不要等動脈硬化程度加重到引發腦中風才重視。

3方法改善動脈硬化，遠離腦中風。

1、常喝姬松茸蘆筍複合飲品

姬松茸蘆筍複合飲品是由姬松茸和蘆筍等具有改善動脈硬化功效的食物發酵得到的。其中姬松茸中含有的亞油酸、核酸等，能降低血液黏稠度，防止血管堵塞硬化；蘆筍中的蘆丁、榭皮黃酮等物質，具有增強毛細血管彈性，軟化血管，改善動脈硬化等作用。

姬松茸和蘆筍兩種食物，結合益生菌進行厭氧發酵得到的姬松茸蘆筍複合飲品，能將有效成分中的大分子物質轉化成更易被人體吸收的小分子，還能提高其活性，更容易被人體吸收，因此改善動脈硬化，防止腦中風的效果也要比普通的烹飪方式更好。

2、要勤鍛鍊

動脈硬化早期患者，一定要勤鍛鍊，尤其是超重和肥胖的患者更要注意，除了控制飲食外，最好每天都能進行一定的體育鍛煉，加速血液迴圈，降低血液粘稠度，恢復血管彈性。

3、多做疏通養護血管的動作

跪在床上或地上，上身挺直，雙手自然下垂。左腿往後伸展，腳揹著地，吸氣，兩臂平伸，與地面平行。呼氣，身體向後伸展，骨盆前推，頭部後仰。保持此姿態，深呼吸5次。還原至起始姿態，換腿，重複練習即可，可達到疏通血管，防止血管堵塞硬化的目的。

動脈硬化引發的腦中風，主要原因是動脈粥樣硬化性斑塊的形成，造成了向大腦供血的血管堵塞和狹窄，大腦處於缺血、缺氧狀態，造成腦組織壞死和腦功能缺失，繼而引發了一系列肢體障礙和功能喪失問題，是人類致死率排名第二的重大疾病。

因為是大腦缺氧、缺血性疾病，在腦中風發作之前會有一定的徵兆出現。但這些徵兆並不是每個人都會出現的，大多數人在腦中風發作前，沒有任何明顯的症狀表現出來。腦中風發作的突然性，是患者致死率和致殘率高居不下的重要原因。

總結起來，腦中風發作前的症狀有：

1、由於大腦缺氧，很多患者在腦中風發作前幾天會哈氣連天，昏昏欲睡；

2、語言能力障礙，患者會出現口吃不清、表達困難、難以理解別人的說話意思；

3、視力出現障礙，會突然性的眼前發黑，看不清東西，同時會伴有惡性嘔吐、頭暈頭痛的症狀；

4、手臂無力，拿不住東西，手裡的東西會突然脫落的問題；

5、還有些患者會出現一側肢體麻木，喪失感覺和運動能力；

6、部分患者會出現口眼歪斜，不由自主的流口水問題等；

單靠早期發現腦卒中發作的徵兆，對預防腦卒中發作的作用是有限的。腦卒中是長期不良生活習慣和各種慢性疾病得不到有效控制的結果。權威醫學雜誌（《柳葉刀》）指出控制下列因素，能極大減少腦卒中的發生：

1、控制血壓，可以減少48%的腦卒中發作；

2、參加體育運動，可減少36%的中風人數；

3、健康飲食，可減少19%的中風人數；

4、不抽菸或者戒菸，可減少12%的腦卒中發作；

5、控制血糖，可減少4%的中風人數；

6、控制血脂，可減少27%的中風人數；

7、不喝酒或者戒酒，可減少6%的中風人數；

8、舒緩生活壓力，可減少6%的中風人數；

關鍵的是，有房顫或者心律不齊問題的人，更要重視上述誘發腦中風的因素，同時還要積極接受正規的治療以消除隱患。