回覆列表
  • 1 # 使用者3275848710772

    1:頸椎病、肩周炎病因:長時間久坐、不動專家開方:等紅燈時扭頭、聳聳肩建議司機:應該多利用一些零碎時間,讓頸肩放鬆,多做一些簡單的運動。如抬頭看車頂、聳肩膀、甩手臂,一些握拳、捏指等放鬆手的動作也是不錯的選擇。2職業病2:心情焦慮症病因:精神緊張專家開方:喝點咖啡、熱茶建議司機:公交車司機由於久坐、飲食不規律、緊張、疲勞等因素,很容易患上精神焦慮症,因此,自我調節格外重要。乘客也應該諒解司機的辛苦,對司機的友善應該報以同樣的微笑。3職業病3:視覺疲勞病因:長時間看路專家開方:眼藥水和綠色盆栽來幫忙公交車司機駕車時精力高度集中,透過車前玻璃,長時間盯著眼前的目標,容易導致視覺疲勞,從而引起眼睛痠痛、發紅、乾澀,甚至會產生陣發性的視物不清或幻覺,這對於行車來說是十分危險的。在視覺疲勞的狀態下開車,還容易誘發身體的其他慢性病,如心臟病、高血壓等。建議司機:公交車司機可以隨身準備保健性眼藥水。“眼睛發乾發澀時,就可以滴一滴。”此外,還可以在車內準備一些小盆栽等綠色植物,不時看上幾眼,停車後也可儘量眺望遠處。“適當的遠近調節,對緩解眼部疲勞具有很好的效果。”4職業病4:胃病、膽結石病因:緊張、飲食不規律專家開方:平時備點食物“墊底”公交車司機是胃病的高發人群。“公交車司機開車時精神高度緊張,如果這種緊張狀態長期得不到緩解,極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。”建議司機:對抗腸胃病的主要方法是注意身體調養,如果確實無法按時就餐,就要注意先用溫開水、粥、餅乾、麵包等容易消化的食物應急“墊底”,注意別喝冷飲,不吃芋頭、牛肉等難以消化的食物。5職業病5:前列腺炎病因:飲水少,久坐憋尿專家開方:預防和接受正規治療是關鍵公交車司機由於長時間固定在座位上,無法進行放鬆活動,極易對下尿路造成壓迫,影響其血液迴圈,造成前列腺炎症的發生。建議司機:儘量每隔一段時間就起身活動。換班時多走動活動筋骨,平時也應加強鍛鍊,注意預防。“發病及時接受治療,並且要到正規醫院接受系統的治療,這是預防和治療前列腺炎的關鍵。”

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 菊苣梔子茶有減肥功效嗎?