1、做好日常工作，不以事小而不，善於做好配角。善於做好配角的人，才會更自覺，更自律。

2、練就一技特長，充分展示自己的才能，贏得老闆的信任和賞識。身體是革命的本錢，業餘時間要注意鍛鍊身體，既有助於工作，又能鍛鍊意志力，使自己更自律、更堅強的工作和生活下去。

3、有獨立見解，不人云亦云，提高人氣，使自己更自信。

自律是生活和工作的基礎，人是理性動物，自律對人十分重要。講的絕對一些，沒有自律，個人就沒有目標、組織就沒有績效、社會就沒有進步，簡言之——沒有自律，就視同虛無。

自律是可以規劃的，應該歷練的。更重要的是，自律在於執行和適時調整。

瞭解自己，顧及他人。首先是瞭解自己——瞭解不同時段的自己、不同角色的自己、不同環境的自己。年輕時，其勢如虹，要加強學習，練就立身之長，避免太多無謂社交（包括男女交際）；中年時，能力和資源有所積累，容易高估自己，低估困難，戒之在得；老年時，血氣既衰，精力體力不足，戒之在貪。這是孔夫子的意思，現在仍有意義。不同角色——比如上下級關係，需要具備溝通策略與技巧，認清定位、明確目標、澄清角色，把握時機。不同環境——主角主人，客人做客，朋友同事，老友新交。環境不同，思維與行為各異。

瞭解自身，方法、工具多多。現在有很多測評工具，心理、生理，性格、素質，個體、團隊，專業、管理，可以說應有盡有。他人的反饋和反應，也是最有效、最直接的一個方法。古人講，以人為鏡，可以明得失。還可以做自我校對——對照時間計劃、目標結果，定性定量，查詢差距和不同，制定原則、分析得失、判斷形勢，形成並實施改進計劃。

重要而緊急兩維度，做出四象限圖表。重要而緊急為第一要務，第一象限。完成一項，劃去一項。

重要不緊急——平時做準備，磨刀不誤砍柴工！

緊急不重要——突發情況處理。授權、委託、託管。

不重要不緊急——果斷放棄！

SMART——Specific具體, Measurable可衡量, Achievable可實現, Realistic務實, Timeline時間。

使用方法。寫下來，寫出具體目標和達成目標的計劃、行為和時間等要素資訊。

打印出來，掛起來或貼出來——顯性化、醒目化，同時起到督促的作用。

適時地“強迫”自己做不願意做、但需要做的事情。比如讀書，而不是玩手機、刷微信或看電視。豐富、深度對話，與古今中外的名人、普通人，交流、對話、互動，彷彿體驗不同的人生，從中體味樂趣、收穫、意義，值得啊！

養成好的習慣——21天規則。堅持21天，基本就成為習慣了。

不以善小而不為，不以惡小而為之，不因事小而不為！九層之臺，起於壘土；不積跬步，無以至千里。

方法多多。比如說在微信圈、朋友圈釋出，一方面是秀成績，一方面是尋求反饋（包括友人和熟人的表揚和激勵），還有一方面的意義，將計劃顯性化和醒目化，增加自身動力，鞭策自己打車設定目標。交一些自律性強的朋友。環境影響人、環境塑造人。互相提攜、互相鞭策，共奔目標。延遲滿足感。不達目標，不罷休。比如，寫作時愛抽菸的朋友，不妨給自己定條規矩，不寫到1000字或者文章不告一段落，不抽菸。慢慢磨練自己的意志，對抗自己的慾望，延遲滿足自身慾望的時間，久而久之，新習慣養成，舊毛病去掉。

生活、工作、家庭、健康——四個重要事項，彷彿4個球，其中健康是玻璃球！

工作時，全神貫注、及時應對！家庭中，明確角色，擔好責任！生活中，不急不緩，收放自如！

儘可能地讓健康要佔據優先位置。抽時間鍛鍊，很必要、很重要。時間只要願意擠，總能夠找到的。

整段時間，比較理想，較難達到。一是找現實的解決方案——化整為零，就地取材。比如，看電視時，站10分鐘看。或者兩腿抬起，保持幾秒鐘，放下、再抬起，反覆幾次，5—10分鐘，兩週就見效！靠著牆站10分鐘，也能起到效果。二是因地制宜，講究科學。動靜結合——只動、靜不下來，不好。反之亦然。還有，要講究時間——通常晚上9點後，身心逐漸進入休息，生物節律轉向“收”，不宜做劇烈運動。該休息的時候運動，特別是大強度運動，適得其反——不是健身、是傷身。當年，愛立信中國區Quattroporte多日加班後，晚上到健身房跑步，猝發心梗，救治不及而亡。類似情況，已不是個別現象！

片尾，借用古語——千里之行、始於足下。什麼時候開始，現在、馬上！祝你成功！