我想我能理解你的心情。一方面，不相信自己能做好事情，就不敢去做，不去做就無法證明自己能做，甚至證明了自己不能做；另一方面，在乎別人的看法，只在乎別人不好的看法，於是總能聽到不好的看法，以至於更加在乎別人的看法。這兩方面又相互影響，不自信，不敢去做，更在乎別人的看法，總能找的別人不好的看法，自己對自己就有了更低的評價，於是更不自信。這樣就形成了一個惡性迴圈。針對“煩”而言。當我們從消極悲觀的角度去看待社會、人、事、物、關係、變化等等，就會產生類似煩的感覺。那就換個角度去看待這一切，用積極樂觀的心態對待或看待這一切，讓自己的心情好起來。當我們認為自己不夠好、低人一等或者是個受害者的時候，也會有類似煩的感受。那就改變自己的信念，堅信自己是好的，在價值上人人平等，且自己是有價值的，自己並不是一個受害者，而是一個勇於挑戰生活的人。當我們的需要或慾望得不到滿足，當我們努力沒有回報，當我們行動受到挫折的時候，自然會產生類似煩的情緒。情緒起伏波動是正常的，是提醒我們要改變做法看法，要積極去應對，挫折和困難是難免的，把困難看成的挑戰，把挫折看成是歷練，它們都是成長的契機。針對“太在乎別人的看法”，我想是指別人不能有不好的看法，或別人必須是好看法。如果是這樣，我們做事的時候老想著有一些眼睛在審視自己，的確讓我們縮手縮腳，舉步維艱，並且不舒服。誰都希望別人有個好看法，這是正常的心理，但是要求別人必須有好看法，就是控制了，這是不合理的要求，也無法做到。對無法做到的事情還要求自己去做，結果只能是評判自己不夠好。其實我們很少去關注別人的，更很少去評價別人的，即使評價或批評別人也多是為了對方好或職務要求，並不是終身審判，我想你也是也這樣的。正確地對待別人的“說”，別人說兩句，不舒服是正常反應，說明需要改變。把別人的“說”理解成對自己好，有利於自己成長。但是，把注意力放在別人“說”的應該不應該，或放在自己的情緒反應上，都會放大自己的不舒服。你我都知道，這事說起來容易，做起來難。但難不意味著不可能。自信是一個歷練的過程，不是想出來的或改變了看法就自信了。而是透過實際行動證明自己能行，所以，要想自信，就得去做，找一個小事做起，去證明自己，不能空想。自信來自於行動，起源於勇氣和決心。祝你早日下定決心，鼓足勇氣，行動起來，讓自信發生。問題：為什麼我老是覺得很煩，但又不知道煩些什麼？本人很沒有自信，總覺得做什麼事情都不敢，放不開心去做，太在乎別人的看法了！！人家說我兩句，我會難過幾天，總覺得低人一等。迴應：我想我能理解你的心情。一方面，不相信自己能做好事情，就不敢去做，不去做就無法證明自己能做，甚至證明了自己不能做；另一方面，在乎別人的看法，只在乎別人不好的看法，於是總能聽到不好的看法，以至於更加在乎別人的看法。這兩方面又相互影響，不自信，不敢去做，更在乎別人的看法，總能找的別人不好的看法，自己對自己就有了更低的評價，於是更不自信。這樣就形成了一個惡性迴圈。針對“煩”而言。當我們從消極悲觀的角度去看待社會、人、事、物、關係、變化等等，就會產生類似煩的感覺。那就換個角度去看待這一切，用積極樂觀的心態對待或看待這一切，讓自己的心情好起來。當我們認為自己不夠好、低人一等或者是個受害者的時候，也會有類似煩的感受。那就改變自己的信念，堅信自己是好的，在價值上人人平等，且自己是有價值的，自己並不是一個受害者，而是一個勇於挑戰生活的人。當我們的需要或慾望得不到滿足，當我們努力沒有回報，當我們行動受到挫折的時候，自然會產生類似煩的情緒。情緒起伏波動是正常的，是提醒我們要改變做法看法，要積極去應對，挫折和困難是難免的，把困難看成的挑戰，把挫折看成是歷練，它們都是成長的契機。針對“太在乎別人的看法”，我想是指別人不能有不好的看法，或別人必須是好看法。如果是這樣，我們做事的時候老想著有一些眼睛在審視自己，的確讓我們縮手縮腳，舉步維艱，並且不舒服。誰都希望別人有個好看法，這是正常的心理，但是要求別人必須有好看法，就是控制了，這是不合理的要求，也無法做到。對無法做到的事情還要求自己去做，結果只能是評判自己不夠好。其實我們很少去關注別人的，更很少去評價別人的，即使評價或批評別人也多是為了對方好或職務要求，並不是終身審判，我想你也是也這樣的。正確地對待別人的“說”，別人說兩句，不舒服是正常反應，說明需要改變。把別人的“說”理解成對自己好，有利於自己成長。但是，把注意力放在別人“說”的應該不應該，或放在自己的情緒反應上，都會放大自己的不舒服。你我都知道，這事說起來容易，做起來難。但難不意味著不可能。自信是一個歷練的過程，不是想出來的或改變了看法就自信了。而是透過實際行動證明自己能行，所以，要想自信，就得去做，找一個小事做起，去證明自己，不能空想。自信來自於行動，起源於勇氣和決心。祝你早日下定決心，鼓足勇氣，行動起來，讓自信發生。
我想我能理解你的心情。一方面，不相信自己能做好事情，就不敢去做，不去做就無法證明自己能做，甚至證明了自己不能做；另一方面，在乎別人的看法，只在乎別人不好的看法，於是總能聽到不好的看法，以至於更加在乎別人的看法。這兩方面又相互影響，不自信，不敢去做，更在乎別人的看法，總能找的別人不好的看法，自己對自己就有了更低的評價，於是更不自信。這樣就形成了一個惡性迴圈。針對“煩”而言。當我們從消極悲觀的角度去看待社會、人、事、物、關係、變化等等，就會產生類似煩的感覺。那就換個角度去看待這一切，用積極樂觀的心態對待或看待這一切，讓自己的心情好起來。當我們認為自己不夠好、低人一等或者是個受害者的時候，也會有類似煩的感受。那就改變自己的信念，堅信自己是好的，在價值上人人平等，且自己是有價值的，自己並不是一個受害者，而是一個勇於挑戰生活的人。當我們的需要或慾望得不到滿足，當我們努力沒有回報，當我們行動受到挫折的時候，自然會產生類似煩的情緒。情緒起伏波動是正常的，是提醒我們要改變做法看法，要積極去應對，挫折和困難是難免的，把困難看成的挑戰，把挫折看成是歷練，它們都是成長的契機。針對“太在乎別人的看法”，我想是指別人不能有不好的看法，或別人必須是好看法。如果是這樣，我們做事的時候老想著有一些眼睛在審視自己，的確讓我們縮手縮腳，舉步維艱，並且不舒服。誰都希望別人有個好看法，這是正常的心理，但是要求別人必須有好看法，就是控制了，這是不合理的要求，也無法做到。對無法做到的事情還要求自己去做，結果只能是評判自己不夠好。其實我們很少去關注別人的，更很少去評價別人的，即使評價或批評別人也多是為了對方好或職務要求，並不是終身審判，我想你也是也這樣的。正確地對待別人的“說”，別人說兩句，不舒服是正常反應，說明需要改變。把別人的“說”理解成對自己好，有利於自己成長。但是，把注意力放在別人“說”的應該不應該，或放在自己的情緒反應上，都會放大自己的不舒服。你我都知道，這事說起來容易，做起來難。但難不意味著不可能。自信是一個歷練的過程，不是想出來的或改變了看法就自信了。而是透過實際行動證明自己能行，所以，要想自信，就得去做，找一個小事做起，去證明自己，不能空想。自信來自於行動，起源於勇氣和決心。祝你早日下定決心，鼓足勇氣，行動起來，讓自信發生。問題：為什麼我老是覺得很煩，但又不知道煩些什麼？本人很沒有自信，總覺得做什麼事情都不敢，放不開心去做，太在乎別人的看法了！！人家說我兩句，我會難過幾天，總覺得低人一等。迴應：我想我能理解你的心情。一方面，不相信自己能做好事情，就不敢去做，不去做就無法證明自己能做，甚至證明了自己不能做；另一方面，在乎別人的看法，只在乎別人不好的看法，於是總能聽到不好的看法，以至於更加在乎別人的看法。這兩方面又相互影響，不自信，不敢去做，更在乎別人的看法，總能找的別人不好的看法，自己對自己就有了更低的評價，於是更不自信。這樣就形成了一個惡性迴圈。針對“煩”而言。當我們從消極悲觀的角度去看待社會、人、事、物、關係、變化等等，就會產生類似煩的感覺。那就換個角度去看待這一切，用積極樂觀的心態對待或看待這一切，讓自己的心情好起來。當我們認為自己不夠好、低人一等或者是個受害者的時候，也會有類似煩的感受。那就改變自己的信念，堅信自己是好的，在價值上人人平等，且自己是有價值的，自己並不是一個受害者，而是一個勇於挑戰生活的人。當我們的需要或慾望得不到滿足，當我們努力沒有回報，當我們行動受到挫折的時候，自然會產生類似煩的情緒。情緒起伏波動是正常的，是提醒我們要改變做法看法，要積極去應對，挫折和困難是難免的，把困難看成的挑戰，把挫折看成是歷練，它們都是成長的契機。針對“太在乎別人的看法”，我想是指別人不能有不好的看法，或別人必須是好看法。如果是這樣，我們做事的時候老想著有一些眼睛在審視自己，的確讓我們縮手縮腳，舉步維艱，並且不舒服。誰都希望別人有個好看法，這是正常的心理，但是要求別人必須有好看法，就是控制了，這是不合理的要求，也無法做到。對無法做到的事情還要求自己去做，結果只能是評判自己不夠好。其實我們很少去關注別人的，更很少去評價別人的，即使評價或批評別人也多是為了對方好或職務要求，並不是終身審判，我想你也是也這樣的。正確地對待別人的“說”，別人說兩句，不舒服是正常反應，說明需要改變。把別人的“說”理解成對自己好，有利於自己成長。但是，把注意力放在別人“說”的應該不應該，或放在自己的情緒反應上，都會放大自己的不舒服。你我都知道，這事說起來容易，做起來難。但難不意味著不可能。自信是一個歷練的過程，不是想出來的或改變了看法就自信了。而是透過實際行動證明自己能行，所以，要想自信，就得去做，找一個小事做起，去證明自己，不能空想。自信來自於行動，起源於勇氣和決心。祝你早日下定決心，鼓足勇氣，行動起來，讓自信發生。