喝茶是一種文化，其實我不是很講究的。我一般都是喝鐵觀音茶，算起來都有30年了，每天都泡半斤鐵觀音茶，真是30年如一日啊！身體感覺很很好。要說天氣不好可以喝些紅茶，紅茶比較利尿排毒！！！

天氣不好，特別是霧霾天,空氣汙濁,容易誘發慢性支氣管炎,哮喘,鼻炎等呼吸道疾病,同時人們情緒會受到霧霾天氣的影響,變得壓抑,煩燥.

茶葉成分中所含的兒茶素,具有抗菌,抗過敏的功效;茶多酚和咖啡因有醒腦提神的作用;茶鹼能松馳氣管平滑肌,臨床上用它治療氣管炎,哮喘等疾病.

中國茶葉按製作工藝分:紅茶,有提神,抗疲勞功效,最有名的紅茶是祁門紅茶;綠茶,有殺菌,消炎的作用,有名的品種很多,西湖龍井,碧螺春,黃山毛尖,信陽毛尖等;黃茶,有健脾胃,助消化,益代謝之功效;

黑茶,有降血糖,抗衰勞的作用;白茶,有保肝護肝,明目的作用;青茶,有降血脂提神的作用.

由此,霧霾天益喝紅茶,綠茶和青茶.

不管是霧霾天還是晴朗天，喝杯茶不光是我們生活中的一種享受，也對維護我們身體健康起到一定的促進作用。

綠茶抗霧霾效果顯著。二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物是霧霾的主要組成成分，喝茶可以提高人體的抗氧化能力，而綠茶茶多酚含量很高，因此，其抗霾效果也較為顯著。白茶、羅漢果茶、無花果茶也是對抗霧霾的高手。

桑菊杏仁茶潤嗓療效佳。桑葉、菊花、杏仁各5克，冰糖適量。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶10分鐘後，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能：清熱潤肺、化痰利咽。

此外，一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，可散發體內的寒邪；夏季宜喝綠茶，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，可滋補暖胃。