生產前一天還在和媽媽一起吃喝玩樂。

整個孕期吃飯都不怎麼香，全靠水果，但是孕期狀態特別好，沒有孕吐，沒有長斑長妊娠紋，特別感謝我的小寶寶，沒有折騰媽媽。

我是三天前見紅去醫院醫生又讓回去說啥時候肚子疼再來。14號晚上10點肚子一陣一陣痛，堅持到兩點覺得不對勁，晚上去的醫院，檢查開一指了，然後就一陣一陣疼，疼到天亮，媽媽和老公給我買各種水果，巧克力，紅牛，粥，哇哈哈……怕我生的時候沒力氣。

疼的連個餅都吃不完，婆婆和媽媽一直在給我揉後腰的地方，早上洗澡洗頭收拾待產包就入院了。由於是下午，醫生不給打催產素，說要等到明天早上才打，於是在醫院住了一晚上，同室的打呼嚕，真心睡不好，以為第二天邊吊針邊補覺，誰知道醫生要我去待產室吊催產素，待產室裡都是快要生產的人，痛得叫喊連天，根本睡不了，精神不好。9點10分開始掛催產素，20分鐘後，胎心監測過快，停了催產素繼續觀測，到了12點正常後繼續用催產素，下午兩點多，快要吊完針時開始陣痛，五分鐘一次，還痛得很密，每次痛都想拉尿，上廁所好多次，3點多醫生幫我內檢開了3指，還說如果憋屎想拉就和醫生說，但是不能用力，4：15陣痛更密了，忍不了了，想拉屎，和醫生說了，醫生叫我馬上進產房，小姑扶我到門口醫生不讓進了，我忍痛上了產床，幫我接生的是熟人，她和我說前面痛也要憋住，等胎頭下降到下面時再用力就不會那麼累了，而且開指還不大，用力會陰部充血，撕裂嚴重的。我只得乖乖的咬牙忍著。

可是五點鐘她有急事走開了，叫了另外一個醫生幫我接生。五點半外面的天電閃雷鳴，下起了大雨，我一個人無力的望著天，痛得受不了了，和醫生說我真的忍不住要用力了，醫生檢查開了6指，可她還要幫另外那個產婦縫針，過了一會才幫我接生，在醫生的指導下，我克服了恐懼，一遍又一遍地用力，可是孩子頭大生不出來，醫生叫我連續用力 ，不能停下，說孩子在裡面危險，羊水渾濁了，胎心不正常，趕緊配合醫生，我手抓著床沿麻了，蹬著產床的腳快要抽筋了，那個痛啊沒法用語言來形容，醫生又叫了另外一個醫生來幫忙壓肚子，我更痛了，估計此時已經撕裂了，上下都痛，還是堅持連續用力，終於“看到頭髮了，寶寶就快出來了，再加把勁”醫生說，我用盡最後一把力氣，啊了一聲，忽然一股熱乎乎的東西出來了，終於生了。

就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看，夏天我也能美美噠！！！

術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，一天吃6-8次；術後第二天如果媽媽沒有腹脹嘔吐現象，可吃些稀軟的半流質食物。術後第三天，如果排便正常可進食一些清淡的固體食物。

其他注意

①月子期間多喝水有利於通便與母乳分泌：

②注意穿寬鬆衣物，穿大號內褲，避免擠壓傷口：

④如果出院時醫生開有藥的話，要注意按時吃藥；

如何抓住產後六個月黃金期減肥瘦身？

月子期間不可減肥

坐月子期間是身體的恢復期，這段時候不但需要哺乳，還需要照顧寶寶，需要消耗很大的能量，如果再在這段時間裡進行減肥，準媽媽的身體是吃不消的，所以，月子期間不可進行任何的運動減肥，但可以少攝入高脂肪高熱能的滋補品，以減少脂肪的堆積。

產後6周酌情減肥

在產後6周準媽媽可以進行輕量的減肥，經過一個月的休息，身材已經基本恢復到產前狀態了，準媽媽可進行一些適當的運動來進行消耗熱量，另外，再配合飲食，就可以有效減重，其實產後最有效的減肥方法就是母乳餵養，準媽媽們產後不妨繼續母乳餵養。

產後兩個月適當減重

產後兩個月，這時身體已經恢復了，想要減肥的媽媽可以加大運動量，並控制食量，可有效幫助瘦身，繼續母乳餵養的媽媽，得注意營養的均衡攝入，高熱量的食物應避免食用。

產後4個月加大力度進行減肥

在產後4個月，如果不再進行母乳餵養的媽媽，可加大力度進行減肥，除了增加運動量外，合理的飲食也需注意，此外，腹部贅肉多的準媽媽不妨使用束腹產品，可有效幫助消除腹部脂肪。

產後六個月減肥的黃金期

產後六個月，是減肥的黃金期，想要減肥的產後媽媽可別錯過，錯過了以後就難以把體重降下去了，這階段應該採用一些比較有效的運動進行鍛鍊，並減少熱量的攝入，如果繼續母乳餵養的媽媽，就得注意飲食要營養均衡。

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